江南初中冬季长跑期间大课间活动安排。
一、大课间训练量安排。
1、根据天气情况初一绕一号教学楼及一号教学楼头边的篮球场慢跑5---6圈；初二绕学校食堂及二号教学楼前面的篮球场慢跑5---6圈；初三绕田径场慢跑5圈。
2．素质练习：各年级根据自己所在场地的情况，每天选择1---2项进行练习：
1）立定跳远6---8次左右（2）立卧撑25次/组，做2---3次。
3）俯卧撑男生20次/组；女生15次/组，做2---3次（4）跳绳150次/组，跳2---3次（5）蛙跳30米/组，跳2---3次。
6）男生引体向上15次左右/组，女生仰卧起坐40次/组，做1---2次。二、注意事项。
1.班级如果有学生要请假，请先到班主任处请好假，再在大课间请假记录本上签好名，并且做一些力所能及的练习。
2、每天先慢跑规定圈数，跑好之后按照各班划定的区域进行素质练习。
3、请各班有序组织大课间活动，注意安全。
体育组2023年10月。
大课间活动安排
西二铺中学大课间活动安排表2016年9月。班级。一。七 一 七。跳绳拍球。单周二三四踢毽跳绳羽毛球踢毽跳长绳赶猪跑。拍皮球立定跳远跳绳呼啦圈橡皮筋斗鸡。沙包队列投掷游戏短跑跳长绳。五武术操跳绳接力队列羽毛球踢毽贴烧饼。一跳绳接力贴烧饼小篮球软式。双周。二三四游戏踢毽踢毽羽。队列沙包呼啦圈跳绳小篮球乒...
2023年大课间活动安排表
2010年长茂中学大课间活动各班位置安排。一 活动场地安排 校篮球场 初三 1 5 班。一号楼前 初一 1 3 班。二号楼前 初一 4 5 班。三号楼前 初二 1 3 班。四号楼前 初二 4 6 班。二 各班具体活动 初一年级 1 班 跳绳 踢毽球2 班 呼啦圈 踢毽球。3 班 羽毛球 跳绳4 班 ...
大课间活动安排表
岐岭中心小学大课间活动安排表。2014年2月18日起执行班级一年级二 1 班二 2 班三年级四年级五年级六年级。活动内容。星期。一 二 三游戏 跳绳 呼拉圈等游戏 跳绳 呼拉圈等游戏 跳绳 呼拉圈等。篮球 排球等篮球 排球等羽毛球 乒乓球等羽毛球 乒乓球等。星期。四 星期五少儿舞蹈 游戏等少儿舞蹈 ...