(一) 听前(pre-listening)
听力考试前必须稳定情绪，做好听音的准备工作。在放音之前，抓紧时间速读书面选择项，对可能设计的内容作出粗略的猜测和推断，同时也需进行联想，即可能会出现的内容与自己具有的相关知识联系起来，思想介入到要听的内容中去。如若选择项**现不同的人名、地名、数字、时间或年代以及不同的动词时，必须做好强记的准备。
二) 听时(while-listening)
听音时思想要集中，但情绪不可过度紧张。在听音中要利用**时得到的潜在信息把握听音的重点，也可利用符号、图示等方法迅速记录要点以促进有效记忆。在听音过程中，必须眼耳并用，也就是一边用耳听，一边用眼浏览选择项进行分析和归纳，做到听与浏览相结合、听与思考及记忆相结合。
这一过程必须在短暂的时间内完成。
三) 听后(post-listening)
听完录音后要迅速意念和整理所听懂的内容，并根据书面问题选择或检验答案。要严格控制答题时间，正确答案与听力原文之间的统一性是解题的基本方法。考生要善于根据提问的形式，采用不同的解题方法。
提高英语听力的考试技巧一：听力正式开始前快速浏览选项。
考试中，很多人会抱怨没有时间浏览各个题目的选项内容，等到听力开始时，因为不知道到选项内容而变得措手不及。其实这也是有方法的，考试者可以利用对话正式开始之前的阅读题型介绍及例题时间快速浏览选项，这样就能做到心中有数。
提高英语听力的考试技巧二：对话模式的听力要抓重点。
在英语听力考试中，我们遇到最多的就是对话模式的，通常是一男一女的对话，在高级的考试中的对话速度都是非常的快的，那么怎样在对话模式中抓住重点呢？每一段对话或是文章都会有一到两个是主题句，这个中心点无论是在英语考试中还是在英语听力考试中都是不变的。所以主题句的所在可以说是制胜的关键，你可以不理解那段话，只要你理解主题句，就是对话的重点。
主题句常常在对话的开头，对整篇对话的大意起到概括和提示的作用，实际上是说话人所谈论的中心话题；长对话的第一题很可能针对对话的开头提问。结尾处往往涉及到建议、决定或某种行为等，它对整个对话起到一个总结的作用。长对话的最后一题经常是针对对话的结尾设题，故留意结尾回合中的关键动词就成了解题的关键。
提高英语听力的考试技巧三：掌握特定句型。
英美人在向他人提出建议或请求时，往往采用委婉的方式来表达。否定题型在这类题型中，最重要的线索是抓住否定性的关键词。值得注意的是这类题一般都不是以明显的否定方式出现的，所以需考生多加注意。
身份及人物关系题型中，在section a中身份及人物关系的题型几乎每次考试都会出现。考生可以通过抓关键的特征词来判断。四级听力中常见的人物关系有teacher and student, librarian and student, shop assistant and customer, doctor and patient, waiter (waitress) and customer。
而地点及场所这类题型在听力对话题中也较简单，考生只需掌握表示地点及方位的介词短语，抓住其中的关键场景特点，就能辨认对话发生的场所。如一听到boarding一词，就想到是机场。数字和时间题型是section a中最简单的一类，考生只要事先浏览了选项，留意对话中的数字或时间稍经计算和分析，就能答对。
所以，考生一定要把握好这类拿分题。
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