武汉市第十九中学心理咨询室主办 2023年10月刊。
“我爱我”心理咨询信箱开通啦！
同学们，大家好！为了更便捷地帮助大家处理学习、生活中遇到的各种困惑与烦恼，我校心理咨询室“心晴小屋”特开设了“我爱我”网上心理咨询信箱，同学们可以通过邮件的形式与我们联系，我们愿以高度的责任感和严谨的专业态度，陪伴同学们一起来面对成长中的困惑与烦恼。
欢迎来到“我爱我”心理咨询信箱，让我们一起快乐成长。完善健全人格，健康成长，是我们共同的愿望！
咨询说明： 对求询者的个人资料和邮件内容严格保密。
我们会尽快给予回复（一般将在收到邮件的三天以内认真给予其回复，但如邮件太多，会视实际情况有选择性地在一周之内进行先后回复）。
由于网上咨询的特殊性，咨询员将通过回复邮件对你的问题和困惑给予帮助和引导，接纳与否由你自己决定，如需更深入的交流与沟通以达到更好的咨询效果，可通过邮件或qq预约当面咨询。
节假日邮件回复时间顺延。
邮箱地址：
心理咨询。人们对心理咨询的九大误解。
1、心理咨询师知道你在想什么
大多数心理咨询师都有过这样的经历：当周围人得知了你的专业时，他们会马上好奇的发问：“你是学心理学的？
那么你说说我正在想什么？”人们总是以为学过心理就应该能透视眼前人的所思所想。其实心理活动并不只是人在某种情境下的所思所想，它具有广泛的含义，包括人的感觉、知觉、思维、情绪和意志等。
心理咨询师的工作就是要探索这些心理活动的规律，即它们如何产生、发展、受哪些因素影响以及相互间有什么联系等。心理咨询师通常是根据人的外显行为和情绪表现等来研究人的心理，也许他们可以根据你的外在特征或测验结果来推测你的内心世界，但再高明的心理学家也不可能具有所谓的“知心术”：一眼就能看穿你的内心，除非他有超感能力（esp）。
2、有病的人才会去心理咨询
很多人都说他们走进心理咨询室是需要很大勇气的，可能还有过思想斗争：“去还是不去？人家会不会认为我是精神病？
朋友知道了会怎么看我……”这在一定程度上反映了很多人对心理学的看法：去心理咨询的人都是“心理有病”的人，然而事实上寻求心理咨询的人绝大部分都是心理健康的正常人。他们在生活中遇到了自己无法解决的问题，比如学习问题、人际交往问题、恋爱问题、婚姻问题、家庭关系问题、子女教育问题、职业选择等问题，这些问题都是我们正常人生活的一部分，寻求专业人士的帮助是他们寻求心理咨询的主要动机。
那些极少数的具有问题的患者，如有强迫症、恐怖症、性心理障碍的患者，则需要寻求专业的心理**，由对心理咨询和**有相当研究和实践应验的专家进行**。因此，寻求心理咨询的人是正常人，而需要心理**的人才是心理有问题的人。 需要注意的是，那些有严重心理问题的人往往不认为自己有心理问题，而不会去寻求心理咨询或**。
他们可能会认为是其他人有问题，如人格障碍患者；他们可能具有幻觉、妄想等精神病性症状，把幻想当成现实，如精神**症患者。他们普遍都对自己的症状缺乏自知力，精神病患者都不会认为自己有问题。
3、心理咨询师会催眠
在很多人眼中，催眠术是一种很玄妙的技术，让人感兴趣。而知道催眠术的人，又往往把它和心理咨询师的工作联系起来。之所以有这样的看法，一是因为弗洛伊德的知名度，二是和几部深有影响的“心理电影”有关。
然而催眠术只是精神分析学家在心理**中使用的一种方法，并非心理咨询师的“招牌本领”，而且大多数心理咨询师的工作并不涉及催眠术，他们更喜欢严谨的科学研究方法，如实验和行为观察。
4、心理学是骗人的东西
还有一种让心理学者感到伤心的看法，有些人认为心理学是“伪科学”，是骗人的东西。为什么会有这种评价呢？一是对心理学科学性的怀疑。
二是有些人对心理咨询的“失望”。然而2023年国际科学联合会接收国际心理科学联合会为其会员协会，肯定了心理学的学术地位。心理学中有很多领域向来就与自然科学研究相近，如实验心理学、心理物理学和生理心理学。
现在，心理学的各个领域都采取了严格的科学设计，从实验控制，统计学分析，直到结论的提出，都服从于统一的科学标准。至于成功的心理咨询，既需要时间，又需要互动。
5、心理咨询就是聊天
谈话是心理咨询的主要形式，但这并不是一般意义的聊天。心理咨询的谈话可以分为以诊断求助者心理问题为目的的摄入性谈话，和以纠正求助者错误认知观念为目的的咨询性谈。
话。它和漫无目的的聊天有本质的不同。 除了谈话以外，心理咨询还有其他方法和手段比如心理测验、**干预、绘画干预、角色扮演、团体活动等形式。
6、心理咨询就是给你提建议
心理咨询工作的基本理念是“助人自助”。通过心理咨询过程，纠正求助者错误的认识观念，提高求助者的认识能力，透过求助者自身认识和观念的改变来协助求助者解决问题。心理咨询工作者的一个信条是“每个人都是解决自己问题的专家”，求助者的问题只有求助者自己有能力、有资源来解决，而求助者的能力和资源只有求助者自己最了解，因此解决问题的方法主要靠求助者自己发现。
可以说心理咨询是通过心理咨询师的引导，最重要的是通过求助者自己的悟性主动积极地进行自我探索，并且习得和拓展这种能力到现实的生活中去，直到达到成长的过程。 心理咨询的目标并不是给求助者提建议，而是让求助者看到自己的问题，认识到自己具有解决问题的能力和找到解决问题的方法和途径，咨询师的任务是引导求助者找到解决问题的办法。
7、心理问题可以一次解决
心理问题往往是无法通过一次心理咨询就能解决的。 这是因为导致心理问题的解决有一个自然的过程，不能期望一次咨询就可以解决问题。比如导致心理问题的错误观念的转变、不健康的行为方式的消除、童年不幸经历的创伤都不可能在一夜之间得到解决。
因此，对心理问题的解决具有一定程度的耐心是必要的。 心理问题解决需要多长的时间一般而言取决于两个方面的因素。第一个因素是求助者的配合程度，如果求助者没有解决问题的意愿，或者对咨询师的要求不积极配合，这就会拖延心理问题解决的时间。
第二个因素是病程和泛化程度。心理问题形成的时间越长解决问题需要的时间就越长，心理问题对工作、学习、生活、家庭等生活方面影响越大，解决起来需要的时间也越长。
8、心理咨询师就是算命先生。
还有一种错误理解是发生在心理咨询的过程中。求助者往往对咨询者期望过高，以为通过三言两语就可以让咨询者洞悉一切，妙手回春。实际上，心理咨询是咨询者应用心理学的理论和方法，对求助者提供的一定信息进行讨论和分析，并进行咨询与**。
它要求求助者详尽地提供有关情况，才能帮助双方共同找到问题的症结，利于咨询者做出正确的诊断并进行恰当的**。因此，不要将咨询者当作算命先生看待，以为咨询者不能一眼猜中自己的心事就是水平不高。
9、心理咨询就是思想教育工作。
有些人还有另一种极端的认识，就是认为心理咨询没多大用处，无非是讲些道理、做做思想工作，因而忽视或未意识到心理问题是需要**的。心理咨询作为一门医学和社会科学的交叉学科，有着严谨的理论基础和诊疗程序，它与单纯的思想工作和教育工作是有很大区别的。它是运用专门的理论和技巧寻找心理障碍的症结，予以诊断**，咨询者持客观、中立的态度，而不是对求助者进行批评教育。
另外，某些心理障碍同时具有神经生化改变的基础，需要结合药物**，这更是思想工作所不能取代的。
什么样的人需要心理咨询。
心理学上将无**人格、无神经症、无精神障碍的人称为心理正常人群，这是心理咨询的主体。反之则称为心理不正常人群（神经症、精神障碍患者），心理不正常的人在服药期间同样需要在心理上作调整，这也是心理咨询师的工作范畴。所以许多人认为的心理咨询只是针对心理不正常的人是一个误解，实际上是心理正常的人在遇到问题时更需要心理咨询师的调整。
例如：长期失眠的人一定有他的心理问题存在，不做心理调整，靠安眠药物是难以从根本上解决问题的。
心理正常的人在遇到下列问题时，如果短时间内不能得到解决，从而感受到心理压力，就需要进行心理咨询：
青少年成长教育困惑，如：各种学习障碍、亲子沟通困难等
学生考试前后紧张焦虑；
生活中遇到有两难选择，犹豫不定；
工作压力大，难以承受而又不能自行调节；
学生、**人际关系适应问题；
遇到隐私问题，无人可商量；
经受挫折，出现心理痛苦和行为偏离；
过分自卑、自怜，经常感到心情压抑；
怯懦、孤僻、自我封闭、多疑、固执、焦躁不安、易发脾气、无望、无助、担心、忧虑；
长期失眠、多梦、早醒、乏力、头痛、胃痛、心脏前区疼痛，但没检查出器质性病变的；
失恋、离婚、亲朋离去等精神创伤无法自我解脱；
恋爱、 家庭关系不和睦，渴望通过指导改善；
失业、离退休职工心情苦闷难以自我调节；
以上状况持续一个月或断断续续有两个月的时间就需要寻求心理咨询师的帮助！
“断臂少年”刘伟带给我们的力量。
——遇挫折发挥“心理补偿功能”
刘伟，生于2023年，10岁时因触电意外失去双臂，伤愈后加入北京市残疾人游泳队，2023年，在武汉举行的全国残疾人游泳锦标赛上，刘伟一举夺得了两金一银；2023年、2023年连续两年获得了全国残疾人游泳锦标赛百米蛙泳项目的冠军；19岁时，成绩优秀的他放弃高考，开始学习钢琴；2023年4月30日，参加北京电视台《唱响奥运》节目，演奏钢琴曲《梦中的婚礼》，为刘德华伴奏《everyone is no.1》；2023年8月29日，cctv-10《讲述》播出刘伟的故事《断臂琴缘》；2023年12月3日，参加在广州举行的全国双上肢障碍者书画及才能展示活动； 2023年5月，参加湖南卫视《快乐男声》济南唱区预选赛；2023年7月，参加东方卫视《中国达人秀》 一举成名。
刘伟坚强语录 ：
“我从来没有把我当什么特殊群体，就是你们用手做的东西，我用脚做，只是换了一种方式而已，没有不一样。”
“我能像正常人一样生活，养活自己，虽然我体会不到拥抱别人的幸福感，但我能够在琴声中感受到更多的幸福。”
“ 没有手，用脚一样能弹钢琴。”
“摆在我面前的只有两条路：要么赶紧去死，要么精彩地活着。”
“谢谢他能这么歧视我，迟早有一天我会让他看看。”—遭到**学院校长的歧视后，他说。
“刚开始困难简直是一座山，但是后来通过努力拿到全国第一时，再回头看那困难只是一个小小的台阶。”
“我觉得在我的人生中只有两条路：要么赶紧死，要么精彩的活着。”
心理解析：大千世界，很多动物都有“补偿机能”。蛇的视力很差，嗅觉却极灵敏，因而照样独步天下；蝙蝠基本是瞎子，却靠着特有的“雷达”捕食生活，是这个星球上最古老的物种；刺猬几乎没有任何进攻能力，却生出一身刺来保护自己，也活得挺滋润；蜘蛛虽行动迟缓，却能织网捕虫，小日子过得不赖。
人也有很强的“补偿机能”，特别是那些身体有缺陷的人。譬如盲人的听觉特别好，一根针掉地上都能听见；耳朵失聪的人眼睛特别亮，有的聋哑人甚至能看懂别人的简单说话；腿有残疾的人往往心灵手巧，有不少都会修表修电器；而下肢肌肉萎缩的人，一般上肢肌肉就非常发达。这就是因为，某一器官出现缺陷后，就会在身体的其他器官上进行相应补偿。
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历史背景。1998 2009世界旅游日主办国墨西哥。早在1971年，世界旅游组织前身国际官方旅游组织联盟就根据非洲国家官方旅游组织的意见，提出创立该节日的设想。经过大量准备工作之后，1979年9月，世界旅游组。织第三次代表大会正式决定9月27日为世界旅游日。选择这一天的原因是国际官方旅。游组织联盟在...
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