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■四隧翻重■——硼。
心理暗示，是指人接受外界或使我们手足无措，无法发挥正常水平。所以，不要总用失败的教训来警醒自己，而用些鼓励提醒的话，比如“走稳些就没关系”、“要。
．让快乐的因素影响你让你的生活随时被快乐感染，比如在办。
他人的愿望、观念、情绪、判断或态。
度影响 ￡、理特 。学会积极的自我亡哩暗示，可帮助我们更加乐观地面对生活，使自己变得更快乐！以下。
公室的抽屉里放两本漫画书，工作。
疲惫时听些轻松欢快的**，和开。
朗热情的同事共进午餐等，给自己制造一个欢乐的环境，才能让心灵时刻感受到愉快。
．在自己状态最好时迎接挑。
减慢点速度了”等等，给自己一些积极的引导。
是１０个快乐的自我 、理暗示法：
．经常用肯定句对自己说话你在对着镜子试新衣服，售货员一。
定说：“太合适了，这是最新的款。
．把每一次失败当作最■的和。
最后的次每个＾都会有不顺的时候，试着在最不开心和失败时对自。
式，穿上它让你显得高贵大方。”
你的信心就会大增。如果她对你说。
己说“这是最糟糕的了，不会再有比这更倒霉的事发生了”。既然“最糟糕的事”都已经发生了＇以后就该峰回路转、柳暗花明了＇这可以帮助你。
战每个人都有自己的“情绪周期”，有时难免会陷入莫名的情绪低靡阶。
段。这种时候做些简单熟练的工作，不要给自己的心理过重的负担，而那些棘手、令你感到头疼的事隋，尽量在情绪高涨的时候处理。
找刭翘人和你的共同点人。
还可巴。”你就会犹豫起来。肯。
定的说法与否定迟疑的说法，给人的感觉是如此截然不同。所以经常对自己给予肯定，有助于让你树立。
自信，摆脱自卑。
．用语言衰达出你的感受心。
在ｊ亡、里建立起安全的感觉。
．让随身物晶给你带来安慰和沮暖如果你要去一个完全陌生的环境，接触新的事物，带一些平时随身的小物品，ｂ－支笔、一条项链、一个护身符，让你感到所习惯的东西并没有改变，帮你镇定下来。
．用汽车“预热法”调整心情。
们通常在别人与自己有共同点时容易产生认同、亲切和自信的感觉。
０．嗣给自己贴“商标”也。
理学研究法中有一种“内省法”，就是让你冷静地观察自己的内心。
深处，然后将观察的结果如实讲出。
许你总是对自己说“我真的不行”，“我缺乏与人沟通的能力”……要知道真正击倒你的人正是你自己。
来。当你紧张得出汗时，不妨直接对自己说：“我现在很紧张，我在发。
抖，我出汗了），，紧张心情得到了释放，你会感到轻松一些。
和外部环境汽车上路前需要进行发动机预热，才能保证以良好的状。
多给自己一点时间和信心，你并不比别人做得差，鼓励自己总比贬低。
自己要强许多。
态行驶。做事情也是同样的道理，当。
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10种心理暗示让自己更快乐
作者 钟和斌。饮食与健康 下旬刊 2017年第09期。忙碌的生活中，幸福往往和我们擦肩而过。建议您换一种思想，也许就能找回最简单的快乐。以下10种心理暗示，值得我们静下心来，细细品味。一 懂得放下才能容纳更多。当你生气 沮丧 愤怒了 告诉自己，任何情绪反应都是情理之中的事，把眼前的这些事情放到一边，...
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考研临近，不管是对复习较好的考生，还是基础薄弱的考生，都会引起心理上的变化。如果不注意调整，很可能会让考研毁于一刹那，温馨提示 所以最后50多天的复习中，考生不仅要争分夺秒进行考研复习，也要不时给自己积极的心理暗示，让自己在最好的状态进入考场 走出考场。首先，调整好心态，让浮躁的情绪重回平静。在这个...
2024年心理护理指导 暗示与其护理
在临床上怎样使病人受到积极暗示呢？从 和医生本人来说，一要严肃认真 二要服务态度好，对病人体贴入微 三要庄重 大方 亲切待人 有威信。这三点是使病人易于接受积极暗示的重要条件。至于具体做法，要因人 因病而异。比如，有人害怕打针，可以非常自信地说 我打针保险让你不疼 如果有住院病人失眠，可以给安慰剂，...