作者：钟和斌。
**：《饮食与健康·下旬刊》2023年第09期。
忙碌的生活中，幸福往往和我们擦肩而过。建议您换一种思想，也许就能找回最简单的快乐。以下10种心理暗示，值得我们静下心来，细细品味。
一、懂得放下才能容纳更多。
当你生气、沮丧、愤怒了……告诉自己，任何情绪反应都是情理之中的事，把眼前的这些事情放到一边，快乐、宁静才能重新回来。
二、默默祝福他人会让内心安宁。
爱自己只会让我们更孤独，爱别人才会能带来永恒的喜悦。”感谢并祝福生命中遇到的人，喜悦和平和的感觉也会涌上心头。
三、生活要多些奉献，少些承诺。
危难之时有人相助，你会感觉生活充满希望；相爱的人彼此扶持，日子会无比甜蜜……关爱**于相互的付出，并不需要太多“我保证做什么”的承诺。
四、不要太在乎外表的完美。
外在之美让人拥有视觉的美感，内在之美则让人拥有内心的和谐。容貌、财富等外在的东西总有消失的一天，不如学会审视和尊重内心，接纳现有的生活。
五、让你的脸上洋溢微笑。
当别人的微笑跳进视线，你的心情也会“开心一笑”。将心比心，常把微笑挂在嘴边，你的每一天都会有春风拂面。
六、不要失去之后才知道珍惜。
最快乐的人不一定拥有一切最好的东西，他们只是充分珍惜了生命中所遇到的一切。因此，身边的存在才是最有价值的，留意这些人和事，关照并重视他们，日积月累，你会获得更多“心灵财富”。
七、多想想他人的感受。
当我们在忙碌中穿行的时候，似乎只记住了自己的需要。如果你觉得某句话、某件事会伤害你，它同样可能伤害其他人。彼此考虑一下对方的感受，生活会变得轻松很多。
八、换一种说法就能得到不一样的效果。
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