最初只是为了**塑型，大家把瑜伽说的有如神话，于是和舍友一起报了瑜伽这项目，也很荣幸遇到了一个很不错的老师。
虽说只上过两三个月的瑜伽，对瑜伽深沉的东西不太了解，就我知道的几点浅显的说一下，有不对的地方欢迎指正。我们现在练习的瑜伽，并不是一种传承。在古老的印度，它是一种苦行僧的修行，挑战身体的极限，达到三摩地。
个人认为，应该拿我们需要的来用，取其精华去其糟粕，找到适合自己的练习方式，带有觉知的练习，不要一味的追求标准化。瑜伽的商业化很严重，什么香薰瑜伽，舞韵瑜伽，理疗瑜伽、球瑜伽、大笑瑜伽等等。万变不离其宗，不管你是开车，走路，慢跑，爬山，游泳来的，你都是要来到最初的最终的目的地——身体与心灵的平衡，让我们的身体和内心都健康。
还记得第一节瑜伽课的急促与颤抖，对自己不自信，对自己人生的不可把控感和虚无感，慢慢的，在每天跟随着老师的引导中渐渐的放下自己所有的紧张，在每一节后体悟到身体与内心细微的变化，竟然是那么的充盈与放松。就这样，在老师细致指导下，一点点的去寻找自己的极限，去感受内心的力量，感受肢体的伸展与柔软，呼吸的绵长与契合。
一个月后，原来弯曲的背部也渐渐的打开了，肌肉的力量也变得强韧了，也摆脱了常年的睡眠质量差的困扰，心态也渐渐平和舒缓，甚至渐渐的开始感受到悲悯与平静的力量，浮躁的时候，会引导自己的情绪进入安静的禅定，没想到曾经以为这么简单的瑜伽，竟然给我的人生带来了这么多的改变，这是我始料未及，也是我觉得自己非常幸运。
练瑜伽期间体重并没有太大幅度的波动，然而其他地方却发生许多让我意想不到的变化，让我感觉这三个月是我收获很大的一个学期，特别喜欢的是全身心练习之后的神清气爽，看周遭景物都变得更清晰的感觉，只是可遇不可求。
这三个月在老师的带领只学了几个简单的动作，受益匪浅，真正的瑜伽应该是身体刚柔并济，即舒展而柔软，又有内力而坚韧，但是这是身体层面，瑜伽最大魅力不仅仅是身体体型的调整，瑜伽对我学习生活经历的提升和内心层面的调整帮助是我最热爱瑜伽的地方。
上了瑜伽课后，渐渐习惯了这身心受益的运动，自然而然的已经成为了我生活的一部分，希望我能在瑜伽的这条道上继续走下去。
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