太白穴：
此处不仅有丰富的神经，还有大的动脉，中医来说，按摩此处可以**胃痛，腹胀，呕吐，呃逆，肠鸣，泄泻，痢疾，便秘，脚气，痔漏等疾病。在按摩的时候，应该正坐或者仰卧。
常见的按摩方法有直接按摩，艾灸或者针灸，我们主张前两种。
丘墟穴：此穴为人体足少阳胆经上的主要穴位，主治症状为：可以使头脑清晰、能使自己情绪稳定，能承受不幸等心理压力等。
使头脑清晰的指压法：先将肌肉放松，一边缓缓吐气一边强压6秒钟，如此重复10次。还有采用“足三里”打击法也很有效。
先深吸一口气，用手刀击打的同时将气吐尽，如此重复10次，头脑便能清晰。使自己能承受不幸指压法：指压时一面吐气一面用手掌劈打，如此重复30次。
其次是指压除去神经衰弱的“神门”。“神门”位于手腕关节手掌侧，指压时一面缓缓吐气一面压6秒钟，如此重复10次，以上的指压法只要有始有终进行，则能收到除去头脑的疲劳，恢复精神的效果。
体育期末作业
运动处方对身体健康的作用？运动处方与普通的体育锻炼和一般的 方法不同，运动处方是有很强的针对性 有明确的目的 有选择 有控制的运动 运动处方的生理作用主要有以下几个方面，它能够有效的促进人的身体健康。对心血管系统的作用。可使心率减慢，血压平稳，心输出量增加，心血管系统的代偿能力增强等。对呼吸系统的作...
大学体育期末作业
体育课学期总结。这学期的体育课强度比上学期要轻松些，学期开始我们学习的是篮球和50米跑，下半学期学习的是游泳。在50米跑训练中，老师推荐的锻炼肌肉方法让我们受益匪浅，在游泳课上，主要学习的是蛙泳动作，虽然课程时间较短，但是同学们学习锻炼的都非常认真，大家最终测试的成绩都不算太低。综合整个学期的课程，...
小学体育作业的设计 1
体育作业设计要求。要求一周一次作业。教师根据上课内容设计。作业设计的形式。1 达标型作业。为此体育作业的设计可围绕 国家学生体质健康标准 的具体项目而设置。例如在小学二年级阶段可选择立定跳远做为作业的主要练习项目。将学生分成不同的等级，给于不同的达标期望。通过自我挑战达到预期效果。表1为学生的立定跳...