现在有越来越多的人采用辟谷的方法进行养生。同样是辟谷，但是辟谷效果却千差万别，有的人达到了调养身心的效果，有的人不仅没能坚持七天的辟谷，还损伤了身体，得不偿失。那么，到底是什么原因导致辟谷失败呢？
辟谷期间，最好在封闭式的环境下进行，要认真吸收能量，按照科学规范的程序进行就能安全无***：
1.辟谷养生，如果没有吸收能量，人体就会发软，或者没有力气。
2.辟谷期间，一定要有信心，如果没有信心，没有吞纳灵气的方法，辟谷者就坚持不下去。而且生理可能也会出现一些复杂的变化，如果不恰当运用，会影响身心健康。
3.辟谷期间最大的**，是来自于亲人不理解。劝你吃饭时，辟谷者就得采取方法，说我已经吃过了，这样才会不劝你吃饭。
如何抵挡食物的**，特别是前三天，就要时时给自己强化训练，我不饥饿，我在辟谷，我吃的是自然能量，这种信念力作用下，就会度过心理饮食**关。
4.辟谷之前要给自己编一套程序，如果要是辟七天，就对自己说辟八天，如果辟14天，要给自己编辟15天的程序，这样就没有饥饿的感觉了，这是辟谷成功的关键。
5.辟谷养生师建议辟谷期间要多饮温水，每天至少要喝五六杯水，多者可以七八杯。
6.辟谷的时候不要老躺在床上，要适量的散步，但不要剧烈运动。特别注意：
不能喝酒，不能发脾气，保持心平气和。7.才开始吃饭的几天，要吃很少量并且很软的食物，前三顿饭只能喝一点米粥，最好不要吃水果。
千万不可一下吃太多，否则会有危险，饮食要一点一点的往上加。
8.很多人也都尝试过断食**，却有强烈饥饿感。所以不通过特殊处理而自己辟谷的人，感觉非常吃力，饥饿难受，异常疲倦，头昏眼花；没有通过特殊的能量修炼，没有经验丰富的辟谷养生指导师指导，没有能量作保证和补充，不知道吸收自然能量方法，不懂得内养精神，不知道激发人体潜能和激活生理功能，调动信念力，自己辟谷忍受不住强烈的饥饿感，这是实施的是断食**。
这与辟谷养生是完全不同的两个概念。
辟谷养生是通过特殊的训练方法和打通人体与自然的通道，吸取自然精华能量，增补人体元气和气血，以及各种微量元素，从而维持人体生命所需要的能量，进而全面调节人体生理功能和病理系统，获得健康人生。
看过了以上注意事项，失败者是不是找到原因了呢？如果在辟谷的时候能够注意规避这些，或者是及时调整，就能够轻轻松松的辟谷成功。
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