讲究卫生健康你我

第11周国旗下讲话稿。

尊敬的老师、亲爱的同学们：

大家好！草长鸢飞四月天，大地春浓焕新颜。四月里，和风暖大地，新芽绽枝头，我们的校园充满着朝气与活力，处处回荡着同学们的欢声和笑语。

可是，这美丽的春天却是流行病的高发季节，因为春季温湿的气候非常利于病菌的滋生与传播。所以，今天郑老师就给大家讲一讲如何预防春季流行病。

1．保持良好的个人卫生习惯。要注意饮食卫生，不能在路边小摊随便购买食品，因为路边小摊卫生根本就不能得到保证，各种尘埃、食品用具中都隐藏着大量有害的细菌。在个人卫生习惯中，我们要养成饭前便后洗手，勤剪指甲，勤洗澡的好习惯。

2．要均衡饮食，随气候变化而增减衣服。在日常生活中同学们应该按照生活规律，三餐定时定量，不能饿一顿，饱一顿，特别是早晨，我们有的同学就往往因为起床迟而不吃早餐，这对身体健康和学习都是不利的。同学们早晨起床后最好到户外呼吸呼吸新鲜的空气，伸伸腰，弯弯腿，跑跑步。

同学们还要记住“春天要晤，秋天要冻”的古训，随着天气变化而适当增减衣服，不要着凉。

3．保持室内空气流通，避免前往空气流通不畅、人员密集的公共场所。随着天气逐渐转热，教室一定要保持通风状态，让门窗敞开，使空气对流。我们平时发现有些教室的门窗常常紧闭着，这对同学们的健康很不好。

老师、同学们，健康是一个人最大的财富，是幸福的基础，也是做人的责任。在这充满绿色、展示生机的四月里，希望我们全体师生人人讲卫生，人人勤锻炼，人人都拥有愉悦的身心，拥有健康的体魄！

谢谢！2023年4月16日。