教师的职业是一种特殊的职业，它的职责是教书育人，是一种用“生命感动生命，用心灵去浇灌心灵”的职业，面对处在心理发育，灵魂成长的纯洁无邪的学生，如果本身就性格怪异，情绪急躁，或者带着一种不良的心态面对学生，又怎么能要求学生的心态平衡、情绪正常？又怎么能帮助学生心理健康发展，形成健康良好的人格情操。所以，要让学生这些受教者具有良好的心理素质，首先教师这些授教者要具有良好的心理素质。
这是健康教育的一个前提。因此，关注教师的心理健康从教育的角度看甚至比关注学生的心理健康更为重要性。
一、遇有挫折，应辨证看待，并将挫折当作锻炼的机会，不懈努力，争取成功。这样就能体验到挫折带来的积极效应，变挫折为财富，变压力为动力。
二、要正视自己，承认自身的不足，扬长避短，找准自己工作中的优势所在，才能体验成功的快乐，增强自信心。
三、做自己喜欢的事，譬如阅读、写作、唱歌和体育运动，自得其乐，自我放松。
四、多交几个同事朋友，遇有烦心事，向朋友倾诉。同事，不是朋友，却比任何朋友与你在一起的时间都多。与同事通力协作，共同成长，也是人生一大乐事。
五、要多亲近学生，“蹲下来看学生”，和他们打成一片，成为他们中的一员，做孩子喜欢的老师。孩子喜欢，老师自然开心。
教师的欢乐在**？就在所谓单调重复的生活中，就在所谓平淡无奇的日子里。如果我们用积极的态度看学校，看学生，看同事，看生活，并且积极行动起来寻找快乐，就会对周围的世界保持新鲜感，使单调重复的工作和生活变得丰富多彩，把平淡无奇的日子过得有滋有味。
作为一名教师有必要也有义务调整自己的心理状态，以适应日益复杂的教育与教学工作，为国家的科技兴国事业作出自己的贡献。我们应该结合自己的实际找出适合自己的“心理教育”的道路，使我们能够每天以良好的心态，微笑面对每一个学生。
教师职业倦怠的心理调试》心得体会心。
今天，教师心理调试的讲座《做自己精神家园的建设者》从自我感悟、管理时间、提升情商、和谐家庭、创造工作、追求价值等六方面全面指导我们做自己情绪的主人。可以说，这个讲座每一个都如一坛好酒，值得我们细细品味。
这个讲座，令我感触很深，讲座从雅斯贝尔的一句话开始：“教育，是一棵树摇动另一棵树，一朵云推动另一朵云，一个灵魂唤醒另一个灵魂。”读着这样的句子就会忍不住想：
一个充满爱的灵魂的老师应该就会唤醒许多孩子的爱；一个充满平等思想的老师应该会唤醒许多孩子去拥有平等的思想；一个宽容的老师应该会让许多孩子拥有宽容；当然，一个充满快乐的老师就会让许多孩子去体会快乐……
可是，现实并不是这样，作为一名小学老师，很多时候由于工作的繁琐和长期工作以来产生的职业倦怠感使我们在孩子们面前并没有快乐地面对每一天的工作。当孩子们的作业不够认真时，当孩子们课堂上的眼神漫不经心时；当课堂上的孩子们沉默时，当孩子屡次犯错时……我们往往控制不住自己的情绪，忘记了自己的传道授业解惑的身份，语言过激，行为偏激，有时甚至伤害了孩子幼小纯洁的心灵。
教育是心灵的艺术，在今后的教学中我一定牢记：我要做一位快乐的老师，要做自己情绪的主人，用一双充满爱的、宽容的眼睛去发现孩子们每一天的成长、去关注每一个孩子闪光的地方，时刻调整好自己的心态，控制好自己的情绪，用乐观豁达的态度去面对孩子。
写到这儿，不由想到特级教师魏书生的一句话：“如果你把孩子当成天使，那你每天都生活在天堂中；如果你把孩子看成魔鬼，那你每天都生活在地狱中！”从今天开始，让我把每一个孩子都当成天使，时刻做一个快乐的教师，将自己的快乐传染给我们的学生。
我想：有了快乐，教育的天空会因此而变得更加湛蓝，教育的世界会因此而变得更加明朗。
教师职业倦怠的有效调试。
当教师处于长期的职业压力下，却无法有效解决工作压力的时候，就会产生职业倦怠感。处于职业倦怠期的个体情绪常表现为：情感处于极度疲劳状态，工作热情丧失；以消极、否定、麻木不仁的态度对待自己的同事或学生；出现较强的自卑感和失败感，消极评价自己工作的意义与价值，工作效能感降低。
教师职业倦怠是近年来教师教育研究的热点问题，角色冲突是教师职业倦怠的重要影响因素。
在教学管理和课堂教学中，教师需要保持一定的权威地位和角色，而在课外活动时，教师就要扮演学生的朋友的角色。教师不能因为社会上有些人对教师不理解、不尊重，再加上由于分配制度的不完善而使教师经济地位较低，就不尊重自己。越是别人不理解，教师就越应该自尊、自信、自强，把“角色人”与“社会人”自然地统一起来，这是教师心理成熟度高的标志。
教师要自强素质， 积极主动地投入到教师角色中去，自强素质，适应环境与时代的变化，逐渐缩小理想教师角色与自己所表现出的实际教师角色的差距。职业倦怠的有效调试，做到以下几点：
1、有效的管理自己的身体。谁关心自己也不如自己爱自己，应付压力最好的办法就是关爱自己，保持身心健康。
2、处理好领导、同事和家长及学生的关系。
3、尽量摒除那些不切实际的想法，教师在受到压力威胁时，不妨与家人或亲友同事一起讨论目前压力的情境，把自己心理的症结点说出来，不要闷在心中，关心你的亲友会给你一个恳切的建议，在他们的帮助下确立更现实的目标，以及对压力的情境进行重新的审视。
4、合理安排时间，让自己松弛有度。注意劳逸结合，足够的睡眠，将闲暇和各种娱乐活动作为工作的必要补充。进行适度的、有节奏的运动，瑜伽、舞蹈、游泳、登山等有氧运动，就能够换来舒畅而平稳的心情。
如果长期坚持下去，能够有效地降低焦虑和抑郁感。改善心境。
5、增强自信心，以开放的心态走出自己狭隘的天地。一定要学会善待自己，善待友情。多结交一些外行业的朋友，由于教师工作时间长，负荷量大，与圈内朋友交流的时候，话题难免会局限于教育事业，彼此可能会相互抱怨，倾诉工作的辛苦。
友情织成的天空是广阔的，也是灿烂的。友情，能给你的生活增添情趣，让你更多地洞悉外面的世界。
6、保持平和心态，克服攀比心理 ,快乐过好每一天。
7、重视充电，提升自身素养有闲暇时间，读读书，提升知识素养，拓宽视野（充分利用假期时间多读书，带动孩子养成好习惯）知识的匮乏，如果不及时充电，容易被淘汰。
8、学会微笑，微笑是世界上最美的语言，善于微笑也是调节心理的一种良好的方式。为了自己心情愉悦要强迫自己学会微笑，看到同事时要笑，看到朋友、熟人一定要微笑，在笑的同时就排遣了一些烦恼，大家一定要尝试。
心中充满幸福感。
教师产生职业倦怠，不是由某一件事情造成的，而是在长期的教学工作中，由于工作中的各种压力，在情绪上产生的一种低强度递进的反映过程。导致教师产生职业倦怠的原因除了有教师本身的内部原因外，还有社会的、学校的、工作任务、教学对象的以及人际关系等各个方面的原因。
怎么样避免教师的职业倦怠，重在教师个体的自我调节。
1 ．自我修养的提高。一方面要有正确的自我认识，要全面客观地分析自己的实际，要悦纳自己，充分发挥自己的个性、特长和优势，努力克服自己的缺陷、不足。另一方面，对教师职业要有一个合理的认知，在看到教师职业的复杂性的同时，要看到教师职业的神圣与光荣。
这样，在遇到困难和挫折时，才会调节和控制自己，产生适度的情绪和行为反应，提高自我效能感。
2 ．人际关系的改进。教师要十分明白良好人际关系对个体学习、生活和工作的积极作用。改进人际关系要先从改变自己开始，要加强品德修养，使自己具备诚实、信任、善良、热情、谦虚等素质，要注意自己能力、特长、兴趣的培养。
同时，要学会正确认识他人，遵循交往的原则，掌握交往的技能和技巧等。
3 ．家庭生活的调节。要建立和睦的婚姻家庭，婚姻始终是构成家庭的轴心，也是维持最长并且最重要的心理健康的条件。良好的夫妻关系对双方的身心健康、生活、工作、孩子的成长等都会产生积极的影响。
夫妻之间产生矛盾，在所难免。只要及时调整，一切问题就能得到解决。教师夫妻在角色期望与角色扮演上较易出现 “ 角色窄化 ” 现象，教师应当不断提醒自己，弹性地变化角色。
要建立和谐的亲子关系，正确处理家庭气氛、教养方式、人际沟通等问题。要注意家庭生活方式的调适，通过家庭健身、家庭聚会、家庭游戏、外出郊游、饮食调整等提高家庭生活质量。
4 ．娱乐、运动和休闲。娱乐、运动、休闲是人生的润滑剂，教师要相信自己能够从事运动性、文艺性、学习性等休闲活动，让自己轻松、满足、愉快，达到调节情绪、平衡心态、促进健康、丰富经验、提升价值的效果。
5 ．科学用脑。大脑是整个身体的最高指挥部，大脑健康与否，不仅关系到人的智力高低，而且关系到身体的健康。作为脑力劳动者的教师，为了提高工作效率，保证身心健康，讲究科学用脑是很有必要的。
科学用脑最基本的两条原则就是勤于用脑与合理用脑。
综上所述，让自己拥有职业的幸福感，能够保持良好的状态工作和生活，最种要的还是要从主观做起，从爱自己开始努力克服职业倦怠，不断调节心理状态，以一种平和、乐观的心态应对工作、学习和生活，一定会在工作、生活中拥有一种属于自己的人生幸福感！
教师是一种古老的职业
教育家苏霍姆林斯基认为师德的具体表现是 他有崇高的理想和纯洁的道德 他热爱 相信和了解学生。这些都是做为一名合格教师之根本。学高为师，德高为范，我们每一名教师都应牢记这一点。我从走上教师岗位开始，就处处时时以教育前辈们为榜样，注意自己的一言一行，一举一动，努力以文明的言行风度树立现代教师的形象。发自...
教师是一种爱的职业
教师的爱不是一般的爱，她高于母爱 大于友爱 胜于情爱。不是吗？母爱容易出溺爱，友爱需要回报，情爱是专。一 自私的爱。而师爱是严与爱结合理智的科学的爱，是积极主动的爱，是无私博大的爱。这种爱是教育的桥梁，是教育的推动力，是后进生转变的催化剂 这种爱使教师做到 一切为了学生为了一切的学生，为了学生的一切...
教师是一种崇高的职业
教师是一种崇高的职业，人们曾给教师很高的称誉，说太阳底下的没有比教师这个职业更高尚的了。教师的职业之所以高尚，主要在于教师从事的是培养人的工作，从事这项工作的人需要一种奉献精神。奉献精神，就是一种献身的精神，教师要全心地投入到教育工作中来，因为教师要对国家负责，对社会负责，对家长负责，对每一名学生负...