思想品德期末复习大纲。
第五课自我新期待。
日新又新我常新。
1、怎样正确地认识自己？
1）人是不断变化发展的，我们需要不断更新、不断完善对自己的认识，才能使自己变得更好更完美。正确认识自己，就要做到全面的、发展的眼光看待自己。
2）全面认识自己，既要认识自己的外在形象，如外貌、衣着、举止、风度、谈吐等，又要认识自己的内在的素质，如学识、心理、道德、能力等。
一个人的美应是外在美与内在美的和谐统一，内在美对外在美起促进作用。（内在美和外在美的关系）
3）“金无足赤，人无完人”。每个人的外在形象与内在素质都存在着自己的优势与不足。全面认识自己，既要看到自己的优点，又要看到自己的缺点。
日新又新我常新，每个人都是变化发展的，自身的优点、缺点也不是一成不变的。我们要用发展的眼光看待自己，通过不断改正缺点来完善自己。
2、认识自我的途径或方法有哪些？
1）通过自我观察认识自己。最了解的人是自己，要认识自己就一定要做个有心人，反省自己在日常生活中的点滴表现，总结自己是一个怎样的人。（但丁说过一名名言：
“走自己的路，让别人说去吧！”）
2）通过他人了解自己。一般来说，当局者迷，旁观者清，周围人对自己的态度与评价，能帮助我们认识、了解自己。
要重视他人的态度与评价，冷静地分析。既不能盲从，也不能忽视。（人告知以有过，则喜。——孟子有则改之，无则加勉。——朱熹）
3）通过集体了解自己。每个人都生活在一定的集体中，一个人在集体中能否与他人友好相处，能否很好地承担自己的责任，对了解一个人有一定的帮助。集体往往对一个人的评价更全面、客观。
通过多种方式了解自己，努力保持和发挥优势，改进不足，才能不断更新和完善自我，以更新的自己面对新的一天。
发现自己的潜能。
自我是不断发展的，自我有着很大的发展空间。人的潜能犹如一座有待开发的巨大的金矿，蕴藏丰富，价值边城。
人的潜能是多方面的。研究证明，每个人至少有七个方面的智能；语言智能、**智能、数理逻辑智能、空间智能、身体运动智能、人际交往智能和自我认识智能。
人的特长往往是人某个方面潜能的表现，还有许多潜能隐藏在角落里，未被发现。我们要做有心人，善于反它们发掘出来。（特长≠潜能）
发现自己的潜能，是取得成功的重要条件。我们都需要对自己有一个比较合乎实际的评估，包括评估自己的潜能，以判断今后发展的方向。
1、 发掘自己的潜能的方法有哪些？
1）经常给予自己积极的暗示，有利于提高自己的信心和勇气，能帮助我们发掘潜能。（积极暗示法）
2）在心中想象出一个比自己更好的“自我”形象，能够激励自己的斗志，有利于释放自己的潜能。（自我形象设计法）
3）只有在实践中才能激发潜能。要培养有利于激发潜能的习惯，从小事做起。（实践法）
自我新形象。
认识自己，发掘自身的潜能，以更好地更新和完善自己，向理想中的自我前进。
1、 如何看待追星现象？
1）喜欢明星是很正常的心理现象，因为明星往往有着美丽的外表、大方的举止，其中一些人还具有高超的专业技能、高昂的工作热情和高尚的人格。
2）“人无完人”，偶像也不例外。我们应善于从不同榜样身上学习不同的优点，不断完善自我。
2、我们怎样确立个人的成长目标？
我们要了解自己的个性特点与潜能，了解社会对各种职业角色期待，从社会需要与自身的实际出发，确立个人的成长目标。
3、如何实现个人的美好目标？
1）从现在做起，向着自己的理想前进吧。赶快为自己制订一个详细的初中生活规划！
2）青少年时期的主要任务重在知识学习与品德培养。美好目标的实现有赖于良好的生活和学习习惯，让我们自省、自律，养成良好的行为习惯吧！
第三单元过富有情趣的生活。
第六课做情绪的主人。
丰富多样的情绪。
1、什么是情绪？
情绪是人的心理活动的重要表现，它产生于人的内心需要是否得到满足。
由于人的情绪是复杂多样的，情绪分类的方法有很多种。其中最常见的是把情绪分成四大类：喜、怒、哀、惧。在这四类情绪的基础上，又可以组合成很多复杂的情绪。（情绪的基本类型）
生活中，我们每个人都可能遭遇不同的事情、处于不同的情境中，自然也会产生各种各样的情绪。丰富多样的情绪构成了我们多姿多彩的生活。（千变万化的情绪）
2、 情绪的作用是什么？
1）情绪就像“神奇果”，会对人产生神奇的作用。有时，它会使人精神焕发，干劲倍增；有时，它会使人无精打采，萎靡不振。情绪影响着人的行为，影响着人们的生活。
2）情绪犹如双刃剑。一方面，情绪可以充实人的体力和精力，提高个人的活动效率和能力，促进我们健康成长。这是情绪对人的积极影响。
另一方面，情绪也会使人感到难受，抑制人的活动能力，降低人的自控能力和活动效率，做出一些令自己后悔甚至违法的事情。这是情绪对人的消极影响。
笑一笑，十年少；愁一愁，白了头。——谚语（利弊共存，做情绪的主人，学会调控情绪。）
学会调控情绪。
1、情绪是可以调适的吗？
1）月有阴晴圆缺，人有喜怒哀乐，但这并不意味着我们是情绪的奴隶，任它支配自己的行为。如果说情绪是奔腾的洪水，那么理智应是一道坚固的闸门。
2）看来，情绪与个人的态度是紧密相连的。一个有积极乐观态度的人，往往会有更多的积极健康的情绪表现。在生活中，我们可以通过改变自己的态度来控制自己的情绪。
2、中学生、青少年为什么需要调控情绪？
青少年阶段是人生的花季。我们在拥有五彩缤纷生活的同时，也经历着丰富的情绪变化。情绪会带给我们勇气、信心和力量，也会使我们冲动、懦弱、忧郁，甚至做出一些违背道德与法律规范的事情。
所以，情绪需要调控，对任何人都一样，对我们情绪多变的青少年来说，则更应如此。
3、青少年的情绪有哪些特点？
不稳定性、强烈性、自控能力差。
4、青少年不良情绪的影响有哪些？
1）影响精神状态，干扰学习和做事。
2）影响人际交往。
3）甚至一时冲动做出违背道德及法律法规的事情。
5、调控情绪的方法有哪些？
调节情绪有很多具体的方法，如注意转移法、合理发泄法、理智控制法等，我们可以根据不同的情况和个人的特点灵活地加以运用。
注意转移法：当人的情绪激动时，为了使它不致爆发和难以控制，可以有意识地转移注意力，把注意力从引起不良情绪反应的情境转移到其他事物或活动上去。
改变注意焦点，分散注意力；
做自己平时最感兴趣的事；
改变环境，如到风景秀丽的野外去散步等。
合理发泄法：遇到不良情绪时，通过简单的“宣泄”痛痛快快地表达出来，或将不良情绪通过别的途径与方式宣泄出来。
在适当的场合哭一场；
向他人倾诉；
进行剧烈的运动；
放声歌唱或大声喊叫。
理智控制法：在陷入不良情绪时，主动调动理智这道闸门的力量，控制不良情绪，并尽力使自己愉悦起来。
自我解嘲，自我安慰；
自我暗示，自己提醒自己，遏制不良情绪的产生；
在困难和逆境面前，有效地进行自我激励，以从不良情绪中摆脱出来；
心理换位，与对方交换位置，位到对方的角度想问题；
学会升华，将消极的情绪与头脑中的一些闪光点联系起来，将不良情绪转化不积极而有益的行动。
6、为什么喜怒哀乐不忘关心他人？
人的情绪具有相通性和感染性，一个人的情绪委容易影响到周围人。只顾发泄自己的情绪，不顾及他人的感受，是不通人情的做法。我们应该学会在合适的场合、用合理的方式表达情绪。
（共享彼此的欢乐，分担彼此的痛苦。）
第七课品味生活。
多姿多彩的人生离不开生活情趣。追求高雅的生活情趣，才能充分体验到生活的充实与乐趣，才能更多地发现生活中的美；追求高雅的生活情趣，有利于我们调适情绪，陶冶情操，追求美好的人生。
情趣与兴趣。
1、情感的体验是什么？
我们都有这样的情感体验：当对某件事感兴趣时，就会很投入，很忘我，不怕苦，不怕难，而且做了之后，印象特别深刻。
2、情趣和兴趣的关系是什么？
情趣是以兴趣为基础而产生的，没有兴趣就谈不上情趣，同时，情趣通过兴趣表现出来。高雅情趣体现了一个人对美好生活的追求、乐观的生活态度和健康的心理。心理健康的人总能从日常生活的平凡小事中，发现乐趣，体验情趣。
3、情趣对我们的好处有哪些？
情趣不但能使我们因为学习紧绷的神经得以放松，疲劳得以解除，还能使我们充分感受到生活中的美，使我们即使在艰苦的环境中也能让生活充满欢乐。
4、高雅的情趣对我们有什么帮助？
高雅的生活情趣，有益于个人的身心健康，符合现代文明的要求，也符合科学精神和科学生活的要求。它对个人的发展有促进作用，能够形成乐观自信、活泼开朗的健康心理，从而使人更加热爱生活。
5、低俗的情趣对我们有什么坏处？
与生活情趣高雅相反，生活情趣低级、庸俗的人，往往看不到生活的美好远景，只看到眼前的事物，只图暂时的感官快乐。低级、庸俗的生活情趣，不利于青少年的身心发展，甚至损害身心健康。
追求高雅生活。
正如美一样，高雅的生活情趣不是天生的。它**于对生活的热爱、对生活积极的和美的感受。其实，生活本身充满着欢乐，生活处处有情趣。我们要在日常生活中，追求高雅的生活情趣。
1、如何追求高雅的生活情趣？
1）乐观、幽默的生活态度，是陶冶高雅生活情趣的重要条件。乐观、幽默的人，思想活跃，活泼开朗，对学习、事业和前途充满信心。乐观、幽默的人，往往更能体会生活中的美好，更多地感受生活中的情趣，从而在生活中培养高雅的情趣。
2）正确对待好奇心是寻求高雅生活的重要起点。
我们要学会鉴别不同的情趣，“则其善者而从之，其不善者而改之”。盲目从众，跟着“群体”参加无意义甚至对身心健康有害的活动，会使我们陷入庸俗的生活情趣中，不利于我们身心的健康发展。
青少年正在处在兴趣高峰的时期，好奇、好动、好学、好模仿，对许多问题都感兴趣，碰到新鲜的食物总想知道为什么，探索其奥秘。当然，我们不能仅仅停留在好奇上，还要善于将好奇心转化为浓厚的兴趣，从而培养自己高雅的生活情趣。
3）不盲目从总是寻求高雅生活的重要前提。
4）丰富的文化生活是寻求高雅生活的重要途径。
5）在追求生活情趣的过程中，我们的情感世界，总能在无形中受到陶冶，提升为情操——一种价值追求的情感、承担责任的情感、匡扶正义的情感等。所有这些情感，都是高尚情操的表现。
健康高雅的生活情趣，陶冶、提升着我们的情操。高尚情操的形成，会让我们的生命放射出夺目的光辉。
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