苘山净水厂张榕。
短短两天的拓展训练已经结束，而内心依然为之澎湃，激情依然因其延续。训练场上“雪豹突击队”和“阳光之队”的角逐、相互间的竞争与合作、个人的挑战超越等精彩瞬间，都使我记忆犹新、受益匪浅。
“空中断桥”，这是训练突破个人心理极限的一项。起初站在断桥下，心想不过是一米多的跨度，轻轻一跃小菜一碟。但当我爬到断桥上时，这时才发现真正迈出这“一小步”竟是那么的“举步维艰”。
站在空中我犹豫不决，腿有些颤抖，心理浮现着出现失误的景象：步子不够大，踩空了怎么办？或者步子够大，但是没有踩到对面的木板上怎么办？
恐惧和困难在我的想象中不断的放大。断桥下，队友的鼓舞、教练的鞭策，增添了我战胜艰难的勇气。虽然动作有些笨拙，但最终我成功了，我为之激动、队友为我喝彩。
其实，眼前的困难看似可怕，但只要我们有超越困难的勇气和决心，付诸全心的行动就没有克服不了的艰难和坎坷。
信任背摔”，这是验证队友之间彼此相互信任的项目。站在那比人还高的背摔台，心中真有一种害怕的感觉，其实怯意不是来自信任背摔台的高度，是来自那种背摔的方式，一个人直挺着，往后倒！“我身后的队友你们准备好了么”？
“时刻准备着”！“我来了”！“我们爱你”！
背后传来队友的支持声，我内心的恐惧已减少了许多。信任背摔项目结束后，我们分享自己对这个培训项目的感受，大家普遍体会到人与人之间互相信任、团队成员之间互相信任，是干工作、做事业的基础，没有信任，一切都会变成空谈。
毕业项目是绝壁求生，教练要我们给出确切的时间，我们为了给自己留有足够的余地，说出60分钟，教练摇头；50分钟，教练依然摇头；最后，教练给了团队挑战时间—45分钟，我们无条件接受。这个项目是最难的，也是让我感动的，4米高的绝壁上没有任何可以用手抓或者用脚踏的地方，只有一条绳索。我们得依靠团队的力量使每个人都通过。
我们用了人梯的方法，先送上几个男队员，然后把队员们一个一个地拉上去。整个项目进行中，场面非常的激烈，始终有一种紧迫感在其中，男队员们在这个项目中非常辛苦，最终我们团队成功穿越，45个人用时21分55秒。
平常，我们不敢相信自己，总是给自己留有这样那样的退路，万一失败怎么办？万一做不到怎么办？万一……可是，一旦没有退路，我们就会全力以赴，事实上证明：我们行！
短短两天的拓展训练结束了，留给我们的却是很多很多，有许多是我这一生当中都难以忘怀的。忘不了，那八米高空中尽力的一跃；忘不了，那倒下的刹那脑海中的空白；忘不了，那高墙上伸下的手臂；忘不了，那肩膀颤抖却还要坚持的话语。当然，更忘不了的是那责任，让我无法停下脚步的回忆！
准备好了吗？——时刻准备着，这就是人生的态度，要时刻准备着抓住眼前的机会。
这就是团队的力量，互相扶持，共同进步。
一句温暖的安慰，一声及时的鼓励，一个新鲜的想法，铸就我们灿烂的人生，完美的团队。
张春兰公司拓展训练心得体会
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