2016寒假训练计划。
为了进一步培养和巩固学生对足球运动的兴趣和爱好，培养团队精神，以及吃苦耐劳的意志品质，本次寒假集训将对本校的足球队员进行训练，以提高孩子们的身体素质，争取在寒假集训能够得到专业技能的提高，同时为校足球梯队建设打好基础。寒假足球队集训计划如下：
一、训练任务。
1、培养队员良好的心理品质及思想品德，在学习技术技能之前先学习做人道理，从思想上重视教育。
2、根据队员年龄段特点，提高队员身体健康水平，根据足球专项运动的特点，改善队员的身体形态，提高机体的运动能力，发展综合的运动素质。
3、培养队员的团队精神，足球运动是一项集体项目，需要每个队员努力，才能取得好的成绩。
二、训练目的。
科学进行训练，贯彻从小打好基础，系统训练，提高身体素质、球技。开展足球社团活动，目的是增强学生的体质，增进学生身心健康，通过训练，建立足球运动的基本技能，熟悉球性和控球能力，体会动作要领，初步掌握足球最基本技术和游戏方法，发展灵敏，协调等身体素质，培养勇敢、顽强、机智、果断等优良品质和团结一致的集体主义精神。
三、集训安排：
1、集训时间段，本次寒假集训的时间段为1月7号—1月23号。
2、训练时间分为上午段（9：00—11：00），下午段（15：00—17：00）
3、本次寒假集训地点为博才梅溪湖小学操场（如果下雨训练地点改为体育馆内）4、集训队员为1-6年级队员。
四、训练的内容熟悉球性练习1、拉球2、踩球。
3、协调性练习。
踢球练习。1、各种踢球动作的模仿练习。
2、二人一球，一人用脚挡球（挡球脚脚尖稍翘起脚掌对球，离球均10厘米，另一人做助跑踢球练习。
3、学习踢球动作应先从踢静止球开始，并以踢静止球、地滚球为主。
4、当学生初步掌握一只脚踢球之后，要注意强调使用较差的一脚踢球练习。
5、在简单的条件下能较正确地完成踢球动作之后，就要在移动中练习踢来自不同方向、不同性质的球，并要逐渐加大动作难度，提高动作质量。踢准练习。
a、二人一球，相距15米左右，中间放一个低栏，要求踢出的球从栏间通过。b、向划有标志的墙踢准。
踢远练习。a、在角球区向罚球区内大力踢球。
b、在罚球区线上向站在中线附近的同伴大力踢球。c、在罚球区线上向中圈踢高球给同伴。d、向划有标志的墙踢准。
e、队员分成两组，相距15米左右，成“一”字形相对站立。由各组第一人开始跑动中踢球。踢球后跑到对方排尾，依次循环。
1、踢球穿档：三人一组，每人相距5米，接球者再踢球穿档。依次循环。传接球练习。
2、两人静止各种踢球动作对传接练习。3、多人多角度各种踢球动作传接球练习。4、行进间传接球练习。
带球、运球练习。
1、单人直线带球跑练习。2、单人变向带球跑练习。
带球、运球射门练习。
1、原地静止球射门练习。2、助跑静止球射门练习。3、带球绕杆儿射门练习。
长沙市鹰飞青少年体育俱乐部2023年1月5号。
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