一、填空。
1、蛋白质是人体（细胞）的基本构成材料。
2、我们每天的活动都离不开（能量）消耗。
3、手臂上的主要股肉有（三角肌）、（二头肌）、（肱肌）、（三头机）。
4、骨是由（骨膜）、（骨质）和（骨髓）三部分组成。
5、（大脑）是人体的司令部，人体的各器官、各系统都是由（大脑）通过（神经系统）协调和指挥的。
6、体操按练习形式可分为（徒手操）、（轻器械体操）、（器械体操）。
7、放松跑的动作方法与直线跑动作相似，但跑的速度（不快不慢），接收（中强）度。
8、人的腿部主要是由四种骨骼组成，它们是（大腿骨）、（膝盖骨）、（胫骨）和（腓骨）。
9、心脏与它相连的大血管组成了一个密闭的管道网，叫做（血液循环系统）。
10、灵敏素质是指人们在各种突然变换的条件下（快速）、（协调）、（准确）地完成动作的能力。
二、问答。1、少年儿童锻炼身体要注意些什么？
答：①遵守科学的锻炼方法：a.
全面锻炼，重点突出；b.从实际出发，循序渐进；c.坚持经常，持之以恒；d.
做好准备活动和整理活动。②注意安全，预防伤害事故。③体育锻炼，要注意运动卫生。
2、什么是力量素质？
答：力量素质是指肌肉紧张或收缩时所表现出来的一种能力。
米耐久跑的动作要领是什么？
答：用站立式起跑，起跑后约快跑20-30米以后，就以均匀的步子跑进，动作要轻松，步伐均匀，呼吸自然要有节奏，临到终点时，用较快速度冲过终点线。
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