2、怎样才是科学合理的早餐。
早餐的热量占全天总热量的30%，身体的热量不足对儿童的生长发育、学习都有极大的影响。也容易出现疲劳、贫血、头晕等现象。合理的早餐应该包含丰富的蛋白质、维生素和碳水化合物。
三：学会刷牙，预防龋齿。
牙齿分为乳牙和恒牙。乳牙是在幼儿个月是长出来的牙，是人生中的第一幅牙。在岁时，开始换牙，再长出来的牙叫恒牙，是永久性的牙齿。
龋齿的**是含糖食物（特别是蔗糖）进入口腔后，在牙菌斑内经致龋菌的作用发酵产酸，这些酸从牙面结构薄弱的地方侵入，将牙齿的无机物溶解、坡坏而产生的。
一：早晚刷牙，养成良好的口腔卫生习惯。
晚饭以后要刷牙，睡前不吃甜食，也不要喝甜饮料。
二：刷牙的时间。
一般是早晚各刷一次牙。为预防龋齿，饭后三分钟刷牙、漱口时预防龋齿的积极方法。
三：正确的刷牙方法。
1牙刷毛斜向牙龈，刷毛贴在牙龈上，稍加压力，使刷毛顺着牙缝的方向刷。
2刷上牙的里面、外面时，刷毛应由上向下旋转着刷。刷下牙的里面、外面时，刷毛由下向上旋转着刷。恒星刷牙时不正确的刷牙方法，容易伤害牙龈。刷牙后应充分漱口，保持口腔清洁。
四：养成正确的读写姿势。
1读书的姿势。
上体直立，里桌一拳，双手拿书根桌面成40~45度角。眼睛与书距离30~35厘米。实现与书本成直角。
2握笔的姿势。
手与笔尖距离3厘米。笔杆尖在拇指、食指和中指三个指稍之间。食指在前，拇指和中指在左右后方。食指应比拇指略低。笔杆与纸保持60度角。
3读写姿势与健康。
在儿童时期，不正确的坐姿容易造成脊柱弯曲变形，近视眼等。
第二章：体育基础知识。
第一节：体育课堂常规。
一：课前常规。
1学生做好上课的准备。
2教师的课前准备。
3师生都因该到指定场地。准备上课，体委检察出勤情况。以备向教师报告。
二：课中常规。
1上课仪式。
2课中要求。
3课的结束。
三：课后常规。
1教师检察布置学生归还器材，整理场地。
2教师每次课后都应总结经验教训，提出改进措施，写好课后小结。
第二节：坚持做好早操和课间操。
一：早操。1早操的意义。
在清晨新鲜的空气中进行活动，可以增加氧的摄取量，改善呼吸功能，加速血液循环，促进新陈代谢。
2早操的内容。
根据不同特点自定，一般为广播操或自编操。
3早操的组织形式及要求。
早操一般以个人、班级为单位，由体育教师带领，班主任负责，按照计划进行。
二：课间操。
1课间操的意义。
课间操可使学生的身体全面的活动，调整身体姿势，消除因在课上较长时间的静坐，伏案写字所产生的疲劳，促进生长发育。
2课间操的内容。
课间操内容丰富多彩，有广播操、眼保健操、自编操、校园集体舞、跳绳、跳皮筋、踢毽子、跑步等多项内容组成。
3课间操的组织形式和要求。
主要有两种：合操和分操，有条件的最好两项兼有。
时间为20~25分钟。
第三节：在运动中学会与同伴友好相处。
一：谦虚谨慎，严格要求。
二：诚实正直，忠厚老实。
三：学会宽容，性格开朗。
四：团结协作，助人为乐。
五：服从指挥，遵守纪律。
一年级体育教案体育常识
体育常识 教学设计。教学目标 1 让学生知道为什么要上体育课，了解体育课简单的要求。2 让学生养成积极参与体育活动，遵守课堂纪律的习惯。教学重难点 为什么要上体育课教学过程 一 谈话导入。同学们，你们知道我们的操场上每天都有班级的学生在做游戏 踢足球 跳绳 跑步等，他们都在上什么课呢？谁来说一说。体...
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一年级体育基础常识检测
班级姓名学号 一 我会填空 34 1 体育课是由 指导大家做或等各种身体练习活动的课，是锻炼身体的课。2 上好体育课，课前要做好 准备，穿好轻便 平底 课上积极主动地参加 活动 课后不要大量喝 和立刻吃 3 坐 站 行是日常生活中的身体活动，坐就像一座 那样平稳端正 站就像一棵 那样正直，挺拔 行就...