七年级《体育与健康》理论检测试题。
一、单项选择（每小题3分，共30分）
1 、什么时间的空气较新鲜c ）
a 晚上 b 黎明 c 上午 d 傍晚
2、 在夜间，植物吸收什么气体d ）
a 空气 b二氧化碳 c氮气 d氧气。
3、下列哪个时段不宜进行体育锻炼a ）
a黎明 b早晨 c下午
4、一天24小时中，身体机能的最高峰出现在 （ d ）
a早晨7-8时b中午12时。
c下午2-4时d下午4-7时。
5、下列哪一项不属于评价身体形态发展水平的主要指标 （ c
a身高 b胸围 c腰围 d体重。
-13岁的青少年正处于青春期，身体形态快速增长。为了随时掌握身体形态的发育水平和状况，他们应每隔一段时间就应测量一次评价身体形态的主要指标c ）
a、1月 b、2月 c、3月 d、4月。
7、由于初中生的身体形态处于生长发育阶段，所以在选择锻炼内容，安排运动时间和负荷时应考虑的特征。 （a ）
a年龄和性别 b身高和体重 c 运动技能和水平。
8、为了不影响的生长发育，青少年应避免在过硬的地面上进行过量的跑、跳练习d ）
a呼吸系统 b 肌肉 c神经系统 d骨骼
9、人体在进食后小时后才能从事身体活动。（ b ）
a、0.5—1 b、1—1.5 c、1.5—2 d、2—2.5
10、人在运动时大量出汗，体内严重失水，因此必须及时补水，正确的补水方法是c ）
a想喝就喝 b一次多量 c少量多次 d运动结束后再喝。
二、填空题（每小题2分，共40分）
1、休息分为两种形式：一种是消极性休息，如静坐 、静卧、 睡眠等，另一种是积极性休息，主要是通过改变学习内容、方式，达到消除疲劳的目的。
2、人体内的生命活动按照一定的顺序开始、进行、结束，我们将它称为“ 生物钟 ”。
3、体质就是指人体的质量，人体质的好坏可以从以下身体形态 、 身体机能 、 运动能力 、 心理因素四大方面进行评价。
4、身高是反映人体纵向发展的重要指标，特别是骨骼生长发育的重要指标；体重是反映人体横向发展的重要指标。
5、 营养和体育锻炼是影响体质强弱健康水平高低的重要因素。
6、初一男生由于肌肉的增长速度慢于骨骼，所以肌肉力量较差，协调性较差，因此活动要以肌肉的伸展性练习和发展协调性为主，而避免从事过多的力量性练习。
7、女生随着第二性征的出现，内分泌功能旺盛，神经系统的稳定性较差，所以身体活动要尽量减少对平衡力和协调性要求较高的内容。
三、搭配连线（12分）
请你帮助同学找到发展体能的最佳办法1、明明 （灵活性差） a 引体向上、俯卧撑2、亮亮（心肺功能差） b多做伸展活动。
3、巧巧 （柔韧性差） c 躲闪跑、乒乓球。
4、军军 （臂力差d跳绳、跑步、游泳。
三、问答题（每小题6分，共18分）
1、初中生从事体育活动，其营养的基本要求是什么？
答题要点）：
保持能量正平衡。
摄入充足的优质蛋白质。
摄入充足的维生素和无机盐。
安排合理的进食时间。
补充充足的水分。
2、谈谈身体健康与心理健康的关系。
答案要点）①身体健康有助于心理健康；
心理健康影响身体健康。
3、通过体育理论课的学习，你学到了哪些知识，你打算如何运用到你的实际锻炼之中？
答案要点）1）合理安排锻炼时间，作息时间；
2）根据年龄性别特点选择适合自己的运动项目和运动强度；
3）合理膳食等。
七年级《体育与健康》理论试卷命题说明。
上丰中心学校汪武。
本次命题依据《全日制义务教育体育与健康课程标准（实验稿）》进行命制。贯彻落实“健康第一”的指导思想，切实加强学校体育工作，引导学生积极参与体育锻炼，认真上好体育与健康课，使学生掌握运动技能，发展体能，逐步形成健康和安全的意识以及良好的生活方式，促进学生身心健康和谐发展。
体育课虽然是技能教学为主的一门学科，并注重学生的身体练习，但不等于在课堂教学时放弃一些体育基础知识的传授，如动作技术、原理、保健知识等。本次试卷命题主要涵盖书本中的一些基础性知识，其实也就是平时课堂上的教学内容。没有必要像文化课试卷那样出难题。
本命题体现课堂教学的实效性。在课堂中教师传授的内容，就可出现在期末试卷中，即上什么考什么，没必要出些与教学内容无关的题目。试卷结构形式可让学生从多角度掌握体育知识，老师也从多方面去考查学生的能力。
如判断题、填空题、选择题、名词解释、简答题、论述题、作图题等。一份试卷选择其中三四种就行了。
通过体育理论考试，既检测学生平时在课堂内外所学情况，又能促进学生掌握体育与健康的知识、技能和方法，培养学生体育的情感、态度、价值观，提高学生的体育和健康的实践能力。
七年级体育理论试卷
一填空。1四面 有向 向 转和向后转。2田径比赛分为 和。3中国的国球是。4决定跑的因素 和步频。5起跑的方式为 和两种姿势。6标准田径场的周长 米。7本学期我们所学广播操名称。8三浴。9 800米跑是 赛。10田赛以 和 来计算成绩。11,400米是 赛 200米赛跑是 赛，铅球是 赛和标枪是 赛...
七年级体育理论
第一章体育与健康理论知识。第一节。1 健康概念 健康不仅仅是身体没有疾病，而且是身体 心理和社会适应三者的完好状态。2 健康包括 身体健康 心理健康 社会适应。3 中学生应坚持每天锻炼一小时，每天睡眠8 9小时。4 生活方式是健康的基石，健康四大基石包括 合理膳食 适量运动 规律生活 心理平衡。第二...
七年级体育理论测试试卷
体育试卷。说明 1.本试卷共 4页。2.试卷分为第一卷 客观题 和第二卷 主观题 两部分。3.考试时间 90分钟 满分 100分。第一卷 共三部分，满分50分 一 单项选择 共10个小题，每小题1分，满分10分 1 下面描述的武术基本手型手法错误的是 a 拳 b 掌 c 勾 d 指。答案 d2 下面...