华衍学校2019-2020学年度（上）九年级寒假作业清单。
语文。1. 背诵七至九年级课程标准上要求的古诗词；
2. 自备笔记本，默写七至九年级课程标准上要求的古诗词各一遍，然后用红笔自行正，将错误句子抄写三遍；
3. 背诵并默写八年级全册生字词；
4. 自由定题，写作文2篇，要求：必须是原创，杜绝抄袭，不少于，誊写在作文本上；
5.每天练习钢笔字1——3个字，写一篇即可；
6. 阅读下册课本里要求阅读的名著，以及《人物传记》《读者》《青年文摘》《意林》等优秀期刊杂志，读后做好读书笔记，选择感悟最深的，写一篇读书感悟（左右）。
7.聚焦新中国成立70年伟大成就，十八大以来相关领域发生的巨大变化，取得的伟大成就，春节期间在家结合家乡经济发展、教育现状、环境保护、社会民生、三农问题、民俗文化等实际情况，进行一个或多个主题的社会调研和实践，调研主题自行确定。调研结束后，要求提交高质量调研报告，对于合格或者优秀的实践团队与个人，授予社会实践荣誉证书。
数学。完成第一轮复习资料。
英语。读写并背诵八年级上、下册每个单元的单词、句子，熟读课文。
每周一次英语听说作业。
阅读英语课外书籍，如书虫系列等。
政治。1. 《中考必备》60页一120页。
2. 复习八年级上下册内容。
历史。1.完成《中考备考》八年级近代史模块的内容。
2.梳理八年级历史知识点。
化学。中考必备的测试卷9套。
物理。中考必备十三章、十四章 p136-165
信息。1.背诵下发的信息考点试卷。
2.复习初一-初三的信息课本。
体育。为了让学生们在放假期间也能保持一个好的身体状态，以便在开学迎接体育中考有更好的状态，，特给孩子们制定以下训练计划(每周至少4次)可根据环境条件自主选择必须保证有中长跑、可加跳绳辅助：
时间：星期一（运动前一定要做好热身）
内容：速度， 耐力，篮球球性练习。
注：以下内容按先后顺序，保质保量严格训练。
一、慢跑1200m后、
二、跑的基本性训练—— 拉伸高抬腿后蹬腿小步跑 （30米×3组）
三、弹跳练习 ——左右脚单足跳＋跨步跳＋蛙跳各50米×2组。
四、反复跑——100米×4---6趟强度 85---90﹪
五、柔韧练习——压腿，拉伸。
六、放松活动 ：按摩放松或者绕跑步场地放松慢跑一周 。
下午）七、篮球球性练习：折返运球左右手5分钟，篮下打板投篮练习15分钟，走右手跑篮练习20分钟（依次练习，最后放松）
时间：星期二（运动前一定要做好热身）
注：以下内容按先后顺序，保质保量严格训练。
训练内容：一、灵敏素质练习
1、小步跑＋疾跑30米两趟
2、高抬腿跑＋疾跑30米两趟。
二、100米跑的加速跑练习。
3、加速跑100米两趟。
三、发力练习
1、收腹跳（大腿与胸接触） 15次/组×2组。
2、快速做俯卧撑10×3组。（各组间隔1分钟，女2组）
3、击掌俯卧撑10×2组（女1组不击掌，但要将手推离地面）
4、深蹲15次/组×2组。
四、放松活动：按摩放松。
下午）六、球球性练习：原地左右手5分钟，篮下打板投篮练习15分钟，走右手跑篮练习20分钟（依次练习，最后放松。
时间：星期三（运动前一定要做好热身）
内容：耐力训练。
注：以下内容按先后顺序，保质保量严格训练。
准备活动：1、 慢跑1000m
2、 拉伸放松三分钟。
3、 400x2两组（每组以一分三十秒完成）
4、 800x1一组（男4分以内完成，女4分40秒完成）
5、 1200x1一组（7分钟以内完成）
6、 慢跑400m放松。
7、 注：每完成一组休息不宜超2分30秒。
下午）六、篮球球性练习：原地左右手5分钟，篮下打板投篮练习15分钟，走右手跑篮练习20分钟（依次练习，最后放松）
时间：星期四（运动前一定要做好热身）
注：以下内容按先后顺序，保质保量严格训练。
训练内容：弹跳、速度练习。
准备活动：1、慢跑1000米（最后150米全力冲刺跑。）
2、正压腿、测压腿各两分钟。
3、弓箭步跳---8×8拍。
二、弹跳练习：
1、收腹跳 15---20次/组3组（女15次/组）
2、挺身跳 8---10次/组×2组。
3、分腿跳 15---20次/组3组（女15次/组）
4、深蹲跳 20次/组×2组
5、跳绳一分钟x3组。
三、放松活动：有弹性的放松跑500米。
下午）四、篮球球性练习：原地左右手5分钟，篮下打板投篮练习15分钟，走右手跑篮练习20分钟（依次练习，最后放松）
时间：星期五（运动前一定要做好热身）
注：以下内容按先后顺序，保质保量严格训练。
训练内容：速度、力量、爆发力、专项练习。
准备活动。二、速度练习米跑 3---5趟。
米跑 3---5趟。
三、上肢力量练习（可根据条件选择）
1、引体向上 5---10次/组×3组 （男）；
2、双杠屈臂撑起练习0---20次/组×2—4组 （男、女）
3、单杠悬垂屈腿 8---10次/组×2---5组（女）
4、悬垂爬天桥 5---8趟。
四、放松活动：慢跑500米，按摩放松。
下午）五、篮球球性练习：原地左右手5分钟，篮下打板投篮练习15分钟，走右手跑篮练习20分钟（依次练习，最后放松）
八年级寒假作业清单 调整
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七年级寒假作业清单 调整
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寒假作业清单
1 春节年俗 了解年俗的名称 年俗的由来，并拍照 原图 上传班群，最后做成手抄报开学后墙报展示。2 最美全家福 拍一张最美全家福 原图 取一个漂亮的名字，再用一句话描述你的最美全家福。上传班群。3 为祖国送祝福 与国旗合影 请将与国旗合影的 原图 和一句为祖国祝福的话发送到班群上。4 阅读县里推荐的...