6，掌握羽毛球的基本动作，可以让自己在打羽毛球的过程中更加的自信，同时在运动过程中尽量使动作做到规范，这样也可以减小受伤的机率。
1， 准备活动的内容：颈部拉伸运动，如果拉不好在后仰、侧身、反手时可能会扭到，症状同落枕类似。肩韧带的拉伸要包括上下和左右两个方向，前者是为了做好击打高远球类的动作，后者是为了做好勾推球动作。
2， 上场前做好准备活动，不要一来人多拿了拍子就上场，这样对于手腕，关节，等等都不好，在双打配合中不要抢球，尤其是初学者，一定要注意自己的拍子的走向，避免伤了同伴。
3， 热身后练球，在身体热身后，还要进行技术热身，培养培养手感。很多会员这个时候就开始砰砰地拉后场高远球了，实际上这是不对的，不利于培养手感，容易受伤。
4，在两块场地**练球的会员更要注意，因为初学者无法更好的控制球路，球屡。
屡掉入两个开局的场内，一来对正打球的人产生影响，同时也存在安全隐患，无论在球场做什么，都要想着自己如何最安全，如何可以为他人创造一个安全的。
环境。5，下课后，打完球会满头大汗，休息的时候容易着凉，在剧烈运动后，应该慢慢走一走，待汗稍干后，放松紧张的肌肉，是身体得到恢复。
学年上学期体育教研组计划
2015 2016学年小学体育教研组计划。月份。计划内容。九月1 制定各年级的课时计划。2 开学初加强课堂常规教学，复习广播操和基本队列。3 制定并发布校秋季运动会规程。十月1 统计教研组人员每人一节公开课上课时间 内容，并。要求老师们认真准备，按计划上课。2 为确保校运会顺利开幕 闭幕，研讨校运会...
小学年级体育暑期作业记录表
屯田中心校2012快乐暑假体育创新作业。同学们 2012年的奥运会即将举行，作为一个小学生，我们应该时刻关注我国运动员的比赛，在这个暑假，让我们一起为奥运健儿加油！2012年第三十届夏季奥林匹克运动会在伦敦举行。英文口号为 embrace the four winds friends 2012年伦敦...
2023年上学年述职
2010学年度第一学期个人述职报告。在本学年里，我能热爱党的教育事业，时刻以教师职业道德规范来严格要求自己，做到遵纪守法，作风正派，热爱教育事业，热爱学生，尽职尽责地做好本职工作。顾全大局，服从领导的工作安排，团结教师队伍，融洽地与同事相处。现在在这里述职 一 所做的工作及取得的成绩 在班任工作中，...