2023年复习

2023年复习导学资料。

—云南省初中学业水平标准与考试说明59个知识点的解读。

一、认识自我。

1、悦纳自己的生理变化，促进生理心理的协调发展。c级（七年级上册第四课欢快的青春节拍p35）

生理变化表现在：①身体外型的变化；②身体内部器官的完善；③性机能的成熟。

2、克服青春期的烦恼，调控好自己的心理冲动。c级（七年级上册第四课欢快的青春节拍p38）

1）心理变化表现在：内心充满矛盾。

2）解决青春期心理矛盾的办法：①向老师、家长、亲友以及社会寻求帮助；②学会当自己的“心理”医生，保持心理健康有助于我们身心协调发展。

3、理解情绪的多样性，学会调节和控制情绪，保持乐观心态。c级（七年级上册第六课做情绪的主人p61－79）

1）人最基本的情绪种类是：喜、怒、哀、惧。情绪具有多样性和复杂性。（p61）

2）情绪具有积极作用和消极作用。p63

情绪的积极作用：①情绪会使人精神焕发，干劲倍增，可以充实人的体力和精力，提高个人活动效率和能力，促使我们健康成长；②情绪有利于发挥正常水平，有利于充分发掘潜力；③情绪可使人精神愉快，心情舒畅，开朗豁达。

情绪的消极作用：①情绪也会也会使人感到难受，抑制人的活动能力，降低人的自控能力和活动效力，做出一些令自己后悔甚至违法的事情；②情绪也会使人无精打采，萎靡不振。

3）情绪需要调适，也可以调适，我们要掌握调控情绪的方法。p66－67

调节情绪的有效方法：（1）注意转移法。如：

①改变注意焦点中，分散注意力；②做自己平时最感兴趣的事；③改变环境，如到风景秀丽的野外去散步等。（2）合理发泄法。如：

①在适当的场合哭一场；②向他人倾诉；③进行剧烈的运动；④放声歌唱或大声喊叫。（3）理智控制法。如：

①自我解嘲，自我安慰；②自我暗示，自己提醒自己，遏制不良情绪的产生；③在困难和逆境面前有效地进行我自我激励，以从不良情绪中摆脱出来；④心理换位，与对方交换位置，站到对方的角度想问题；⑤学会升华，将消极的情绪与头脑中的一些闪光点联系起来，将不良情绪转化为积极而有益的行动。

4）我们要树立积极健康的生活态度。p79（或怎样追寻健康高雅的生活情趣？）

培养乐观、幽默的生活态度（重要条件）

正确运用好奇心和从众心理培养正当的兴趣爱好，从而培养自己高雅的生活情趣（起点）

积极参加集体活动，丰富文化生活（重要途径）

在追求高雅情趣的过程中陶冶、提升情操，让我们的生命放射出夺目的光辉。

4、客观地分析挫折和逆境，寻找有效的应对方法，养成勇于克服困难和开拓进取的优良品质。c级（七年级下册第五课让挫折丰富我们的人生p60－69）

1）人生难免有挫折，挫折是人生的一部分。

2）造成挫折的原因主要有：①自然因素；②社会因素；③家庭和学校因素；④个人因素。p61－62

3）挫折和逆境对人既有消极影响，也有积极影响。p65

消极影响：挫折会使人们前进的步伐受到阻碍，从而产生忧愁、焦虑、不安、恐惧等消极心理。

积极影响：挫折有利于人们磨炼意志，增长才干和智慧。

4）战胜挫折的有效方法：①面对挫折和逆境，应采取积极的态，树立正确的人生目标勇敢地面对，做意志坚强、有坚定信念的人；②要正确地认识挫折，采取恰当的解决办法，应冷静思考，分析造成挫折原因，对症下药；③应激发探索创新的热情，全身心地去探索、去创造；④要学会自我疏导，将消极情绪转化为积极情绪，增添战胜挫折的勇气，成为生活的强者。p67－69

5、锻炼心理品质，磨砺坚强意志，陶冶情操，形成良好的学习、劳动习惯和生活态度。（七年级下册第六课为坚强喝彩p75－82）c级。

1）强意志的人的表现：p73自觉性、果断性、自制力和坚韧性。

2）坚强意志品质的作用：①坚强的意志对一个人的健康成长和事业成功起着关键作用。②从小培养坚强意志，有助于我们坚定正确的人生方向；③有助于我们走出失败的阴影，战胜困难、克服困难，克服弱点，成就人生；④有助于我们形成良好的学习习惯；⑤有助于我们成就一番事业。

p75－77

3）我们应该明确提出锻炼意志的任务，从小事做起，持之以恒，磨砺坚强的意志。（我们应该怎样磨砺坚强意志？p81－82）

答：①磨砺坚强意志，必须树立明确的目标；②磨砺坚强意志，要从细微之处做起，从小事做起；③磨砺坚强意志，应善于管理自己；④磨砺坚强意志，要主动在艰苦的环境中锻炼自己。

6、了解自我评价的重要性，客观地认识、评价自己的优缺点，形成比较清晰的自我整体形象。（七年级上册第五课自我新期待）c级。

怎样正确认识自己？

答：①正确认识自己，就要做到用全面的、发展的观点和方法看待自己；②正确认识自己既要看到自己的优点，也要看到自己的缺点，发扬优点，克服缺点，追求进步，完善自己。

二、自尊自强。

7、人类是自然界的一部分，人的生命具有独特性，生命是贵的。（七年级上册第三课珍爱生命p25－32）c级。

1）人类是自然界的一部分。每种生命都阴其存在的意义和价值，各种生命相互依存，息息相关。人类必须尊重自然规律，善待大自然，与自然和谐共处。p25－26

2）人的生命具有独特性，我们应该珍爱自己的生命，对自己的身心健康负责，无论何时何地，无论遇到多大的挫折，决不放弃生的希望。p29

3）尊重生命，善待生命。

8、知道应该从日常的点滴做起实现人生的意义，体会生命的价值。（七年级上册第三课珍爱生命p30-32）b级。

生命的意义不在于长短，而在于对社会的贡献。②每个人的生命都是有价值的，每个人对国家、社会和他人都有价值，实现人生的意义，追求人生的价值，要脚踏实地，从日常点滴的生活、学习、劳动中做起，体会生命的价值；③追求积极向上的人生目标，在奉献中实现生命的价值。

9、自尊和知耻，理解自尊和尊重别人是获得尊重的前提，不做有损人格的事。（七年级下册第一课做自尊自信的人）p5－16 b级。

1）自尊：即自我尊重，指既不向别人卑躬屈膝，也不允许别人歧视、侮辱。它是一种健康良好的心理状态。（或尊是一种对自己人格的重视和肯定的情感，是一种健康的心理状态）

2）自尊的人懂得尊重他人。尊重他人，就是尊重自己。

3）知耻是自尊的重在表现。

4）克服虚荣和自负的不健康心理。（虚荣心是一种追求表面上荣耀、光彩的心理）

5）怎样做到尊重他人？

答：①真正做到尊重他人要善于站在对方的角度，感同身受，推已及人；②要善于欣赏、接纳他人；③不做有损他人人格的事。

6）在日常生活中，尊重他人最基本的表现：就是对人有礼貌，尊重他人的劳动，尊重他人的人格。

10、养成自信自立的生活态度，树立为人民、为社会服务的远大志向，体会自强不息的意义。（七年级下册：第二课扬起自信的风帆、第三课走自立人生、第四课人生当自强）c级。

1）自信：是人对自身力量的确信，深信自己一定能做成某件事，实现所追求的目标。p20

2）自卑与自负都是自信的误区。二者都是以我为中心，是一种不健康的心理状态。自卑的人轻视自己，往往看不到自己的能力，即使可以做得很好，也不敢尝试；自负的人自以为了不起，往往过高地估计自己，看不起别人，自以为是。

p223）自信是成功的基石。因为自信者具有良好的心理品质。即：

①乐观，对完成任务充满希望，面对困难与失败不轻言放弃；②好奇，能激励自信者不断思考，不断奋斗；③专注，能使人没有杂念，注意力高度集中，全力以赴；④有目标，注重行动，体验过程，能全身心地投入到工作中，最快、最好地到达胜利的终点。p25－26

4）怎样唱响自信之歌？（怎样做一个自信的人？）p27－31

答：①看到进步与长处。有自信才能有成绩，有成绩就会更自信，发现自己的长处是自信的基础；②增强信心与实力。

相信自己行，和能大胆尝试，接受挑战，相信实力才是撑起信心的最重要支柱。③做自信的中国人，决不做有损国格的事情。

5）自立：就是自己的事情自己干。p34

6）自立的意义：①自立作为成长的过程，是我们生活能力的锻炼过程，也是我们养成良好道德品质的过程。②在这个过程中，能使我们不断地完善自己，学会自尊，增强自信，提高法律意识；逐步学会理解和尊重他人，善于与他人沟通和交往，和谐相处；积极融入社会，关爱社会，奉献社会，成为一个对自己负责，对他人负责、对社会负责的能够自立自强的人。

p367）怎样培养自己的自立能力？p43－44

答：①最基本的就是要立足于自己当前生活、学习中的问题，从小事做起；②要大胆地投身社会实践，只有在社会生活中反复锻炼，不断实践才能逐步提高自立能力。③克服依赖，懂得管理和安排自己的生活，培养自立能力。

8）自强：一个自强的人，必定对未来充满希望，奋发向上，积极进取。自强是一种精神，一种美好的道德品质，对一个人的成长具有巨大的作用。

9）自强的表现：①在困难面前不低头，不丧气；②自尊自爱，不卑不亢；③勇于开拓，积极进取；④志存高远，执著追求。p48

10）自强的意义：①自强是进取的动力；②自强是通向成功的阶梯。

11）我们怎样培养自己的自强品质？（或培养自强的方法、措施有哪些？）p51－56

答：①要自强首先就要树立坚定的理想；（为人生的理想执著追求，是所有自强者的共同特点。）②战胜自我，是自强的关键；③扬长避短，是自强的捷径；④总之，自强要从少年开始。

只要我们选准航向，战胜自身的弱点，发挥自己的特长，就能在自强的人生征途中，劈波斩浪，抵达成功的彼岸。

11、知道人应该对自己的行为负责。b级。

12、能够分辨是非善恶，为人正直，学会在比较复杂的社会中做出正确的选择。b级。

三、学法用法。

13、知道法律是由国家制定，并靠国家强制力保证实施的一种特殊行为规范。（七年级下册：第七课感受法律的尊严）p87 c级。

1）法律：法律是由国家制定或认可，并靠国家强制力保证实施的一种特殊行为规范。

2）与道德、纪律、规章等行为规范相比，法律是一种特殊的行为规范。

3）法律的三个显著特征：①法律是由国家制定或认可（创建方式）；②法律靠国家强制力保证实施，具有强制性（最主要的特征）；③法律对全体社会成员具有普遍约束力（或法律面前人人平等。显著特征）

14、懂得法律通过规定权利与义务规范人们的行为，通过解决纠纷和制裁违法犯罪，维护人们的合法权益。（七年级下册：第七课感受法律的尊严） b级。

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