八年级下册体育教案。
跳跃：跨越式跳高。
一、主要教材。
（一）跳跃：跨越式跳高（新授）。
（二）双杠：杠端跳起成分腿坐――分腿坐前进至远端，前摆转体90度下（新授）。
二、教学任务。
（一）发展学生的跳跃能力。打好身体素质的基础：初步学习助跑和起跳的技术及过竿动作。
（二）增强学生上肢、肩带、胸部、腰腹肌肉群的力量，促进韧带和骨骼的发展。增强身体的协调性。
（三）培养学生勇敢、机智、顽强果断等优良品质。
三、课的进行。
（一）思想动员（3分钟）
（二）实际练习。
1、队列、队形、基本体操（6分钟）
（1）队列、队形练习。
向左（右）转，用并步法散和密集队形。
第三节：扩胸运动（预备姿势立正）
1、 两手半握拳，两臂经前至胸前平屈后振（拳心向下）。
2、 两臂经前伸直（拳心相对）至侧举后振。
3、 两臂经前（拳心向下）至胸前平屈后振。
4、 两臂伸直经前入下，自然后摆（拳心向后）。
5、 左脚向前跨出成弓步，同时两臂经前（拳心相对）至侧举后振。
6、 两臂经前（拳心向下）向下后振。
7、 两臂经前（拳心相对）至侧举后振。
8、 左脚收回，两臂经前放下，自然后摆（拳心向下）。
第。二、四个八拍的5－8出右脚做。第四个八拍的最后一拍还原成直立。
要求：1、 刚健有力，富有弹性。
2、 扩胸时臂要平，上体保持正直。成弓步时脚跟不要提起。
第四节：踢腿运动（预备姿势立正）
1、 左腿前踢（与上体约成90°），同时两手叉腰。
2、 左腿还原。
3、 右腿前踢。
4、 还原成直立。
5、 左腿后踢，同时两臂经前至上举后振（掌心向后）。
6、 左腿还原，同时两臂经前落下，自然后摆（掌心向后）。
7、 同5，换右腿做。
8、 还原成直立。
要求：1、 摆动腿和支撑腿要伸直绷紧。
2、 前踢时上体保持正直。
3、 技术教材（29分钟）
新授：跨越式跳高。
讲解、示范跨越式跳高助跑、起跳和过竿的动作。
学生在沙坑正面弧形站立，教师开始示范、讲解。
动作：助跑－助跑的距离一般为6－8步（或7－9步），助跑的方向与横杆垂直面所成角度，约为30－60度；用左脚起跳的人，从右侧助跑，开始。
三、四步要跑得放松自然，有弹性，身体前倾不要太大。跑的速度和步长逐渐增加，上体也逐渐转直，助跑的最后几步，身体重心要平稳。稍下降，用脚跟先着地，迅速滚动至前脚掌，蹬地要有力，两臂的摆动也随之加大。
倒数第二步幅度要大。准备起跳。
助跑步点的测量，一般是在起跳蹼上，按跑的步数和速度，向助跑的反方向跑，最后一步落点就是助跑的起点，然后再向横杆方向反复练习几次，以确定助跑步点。
起跳――助跑最后一步用摆动腿支撑时，要积极做跪膝送髋动作，起跳腿以大腿带动小腿沿地面向前迈伸，当起跳腿、膝、髋关节伸直以脚跟先着地时，同时摆动腿以髋带动大腿向前上方摆出，起跳腿迅速屈膝缓冲，脚也迅速滚动至前脚丰地。当摆动腿迅速蹬伸，当摆动腿摆至最高点，起跳腿也充分蹬直，使肩、膝、踝成一直线，以脚尖最后离地腾起， 完成起跳动作。
两臂的动作要配合两腿动作由体侧后方向前上方用力上摆，两肘向前，提肩，把大臂摆到约肩平部位。
过杆――跨越式是和离横杆较远的脚起跳，起跳点距横杆垂直面约一脚半到两脚半。起跳腾起后，当摆动腿摆过横杆时，稍向内转，起跳**始上抬，上体稍前倾，摆动腿过杆后，向下转压，起跳腿积极上抬，上体略转向起跳腿一侧，使骨盆越过横杆。同时起跳腿屈膝高抬，小腿上摆，越过横杆，用摆动腿先着。
组织教法：1 教师先完整地做一次示范动作，再着重做过杆动作的示范、讲解。
2 利用7－8米长的橡皮筋（或小绳）做横杆，高度50公分，由3－4人同时做原地起、摆腿、过竿的练习。每人做4－5次。
3 助跑3－4步做过杆练习。每人做4－5次。
4 全程助跑做跳过杆的练习，为了提高同学们的学习兴趣，可以由60公分高度开始起跳，每跳完一轮后，则提高五厘米直至适当的高度为止。
5 用二个沙坑分两组同时进行，到一定的高度后，进行升留级，即跳过者编为一组，跳不过的编为另一组，升级组继续升高，留级者降低高度继续练习。
新授：杠端跳起成分腿坐――腿前进至远前摆转体90度下。
讲解示范动作。
动作：杠端侧立，跳起成支撑，两腿前举，超过杠面时两腿左右分开，以大腿后别坐在两杠上，然后两手推杠，上体向前上谆挺起，展髋，两脚下压，成骑坐姿势，两手在腿前大约40－50厘米处握杠，身体挺直，户部前移，两腿后摆顺势后滑弹离杠面，过杠后迅速并腿，以肩为轴向前摆动，前摆过杠时再成分腿骑坐继续进行。至远端时两腿进杠前摆近最高点，左（右）手推杠，重心右（左）移，右（左）臂撑直并向右（左）转体90度跳下至杠端成立正姿势。
要求：动作协调连贯直臂支撑，两腿伸直。
组织教法：支撑摆动前摆分练习两次。
在跳箱盖上分腿坐两手体前撑，腿后摆伸髋，挺身前倾成俯撑的练习。
在帮助下完成腿坐前进连续两个。
在帮助下完成全套动作2－3次。
保护和帮助：一手扶臂，一手托腿后摆。
将学生分为四组，一、二组练习跳高，三、四组练习双杠。中间。
一、二组与。
三、四组互换一次。
3、 课课练（循环练习）（6分钟）
1） 单脚边疆跳越一定高度的橡皮筋20次。
2） 正踢腿、外摆腿各5次。
3） 蛙跳10个。
4） 俯臣撑5个。
组织教法同前。
三）讲评结束（2分钟）
四、场地器材。
一） 场地：课前松好沙坑，画好循环练习场地。
二） 器材：跳高架两付，横杆两根，双杠两付，橡皮筋7－8米长两条，铁锨两把。
俯卧撑臂屈伸。
一、 主要教材。
一） 双杠：俯卧撑臂屈伸（手撑高处）（新授）。
二） 跳跃：跨越式跳高（复习）
二、 教学任务。
一） 使学生基本掌握俯卧撑臂屈伸的练习方法，发展其臂力。
二） 增强学生的腿部力量和跳跃能力，进一步掌握跨越式跳高的过竿动作。要求全班有三分之二的学生学会过竿动作，并懂得跨越式跳高的动作要领。
三、 课的进行。
一） 思想动员（1分钟）
二） 实际练习。
1、 队列、队形、基本体操。
1）队列、队形练习（4 分钟）
向中看齐，向后转走，最后走成做操队形。
2）基本体操。
少年拳第一套。
要求动作刚健有力，正确、大方。较熟地连续做完。
2、 技术教材（25分钟）
1） 新授俯臣撑臂屈伸（手撑高处）
这是配合双杠教材，发展学生上肢力量素质的练习，便于课后进行。
动作：将两手支撑在大约高50厘米的器械上（如低跳箱、椅凳、或台阶、土坡等），臂与肩同宽，两脚并拢伸直立在离器材大约一米之处，全身挺直，成斜俯撑姿势。接着两臂尽量弯屈，肘高于背部，胸部接触支撑面然后用力撑起，还原起开始姿势，如此反复进行练习。
在做动作时，可预先规定重复几次为一组，共进行几组练习。在每次屈伸动作中应保持全身挺直，两臂尽量弯屈与充分伸直，并以较快的速度尽个人的力量多次重复，练习后注意放松。
2） 复习跨越式跳高。
动作要领：起跳腾空后，上体开始前倾，摆动腿上提，接近胸部，两臂完成摆动后，放松自然下垂，摆动腿过竿后下压，足尖内转，起跳腿迅速上抬，同时上体向起跳腿转动，便于臀部迅速过竿。在将要落地时，两臂上摆，以便保持身体的平衡。
组织教法：1 讲解双杠俯臣撑臂屈伸（手撑高处）动作要领。
2 开始练习：男生双杠、女生跨越式跳高。
3 教师要及时指出那些合乎动作规格，那些符合动作规格。
4 教师重点辅导双杠，并抽出一定时间指导跳高。
5 练习适当时间两组互换。
3、 课课练（循环练习）（5分钟）
1、 纵跳摸高（10次）
2、 原地高抬腿跑（30次）
3、 连续单脚跳（20次）
4、 手持哑铃，两臂向各方向做屈伸举、振等动作（20次）
组织教法：将学生分成四个组各进一站，教师提示练习要求，学生做完动作后依次轮做二轮次。
5、 整理恢复性练习（3分钟）
集合做放松活动，按摩腿部肌肉。
三） 讲评结束（2分钟）
四、 场地器材。
一） 场地：课前画好循环练习场地，松好沙坑。
二） 器材：跳高架、横竿、哑铃、双杠或其他等。
原地双手胸前传球、接球。
一、 主要教材。
（一）篮球：原地双手胸前传球、接球（新授）。
（二）游戏：接力跑（复习）
二、教学任务。
一） 使学生学会原地双手胸前传、接球的方法，提高灵敏、速度等身体素质和动作的准确性、协调性。
二） 通过游戏，培养集体主义精神，学习和提高传接棒技术，发展奔跑能力。
三、 课的进行。
一） 思想动员（2分钟）
二） 实际练习（35分钟）
1、 队列、队形、基本体操（5分钟）
1） 队列、队形练习。
复习：看齐、指数报数，跑步走，步成做操队形。
2） 基本体操。
复习：少年拳第一套。
组织教法：教师简要介绍少年拳的作用，戾发学生积极练习少年拳。然后教师先示范，再带领学生练习。
2、 技术教材（25分钟）
新授：原地双手胸前传球、接球。
传球和接球都是兰球运动运用较多的一项基本技术，是组织进攻的纽带，是战术配合的桥梁。传球时要求快速、准确、及时、多变，做到人到球到，便于接球者进攻：接球时要求占好位置，保护好球，争取时间，以地传球、运球、突破和投蓝。
原地双手胸前传球：这种传球比较迅速准确，又能与突破、投兰等动作密切结合，经常用于快攻和阵地进攻时中、近距离的外围传球。
由双手持球的基本站立姿势开始，传球时两脚登地，膝关节伸直，两臂迅速向传球方向伸出，同是翻腕和拇指、食指、中指的力量将球传出，身体重心随球前移。接球时，两臂自然向前伸出迎球，手指向前自然分开，两拇指主字形，两手成一半园状。手指触球时，两臂随球后此至胸前缓冲，把球接住。
重点：传球瞬间，上下肢和全身的协调配合；两臂前伸迎球、接球动作。
难点：传球时臂、腕、指的力量运用；
手触球瞬间，两臂及时随球后引至胸，做缓冲动作。复习接力跑游戏。
游戏方法、规则、教学建议见﹤教材429－430页。
组织教法：将学生分为两个组，第一组学习传接球，第二组练习接力跑游戏，定时两组互换。教师重点辅导篮球，并巡回指导，及时表扬遵守纪律，认真练习的同学。
3、 课课练（循环练习）（3分钟）
1） 跳短绳：单**换跳（50次）
2） 俯臣撑（10次）
3） 蛙跳（15次）
4） 手持哑铃、两臂向各方向做屈伸、举、振等动作。（20次）
组织教法：教师提示各组在各站的动作要求、并示范手持哑铃、两臂向各方向做屈伸、举、振等动作，然后依次轮做两轮次。
4、 整理恢复性学习（2分钟）
集合做放松活动、舞步。
三） 讲评结束（3分钟）
四、 场地器材。
一） 场地：课前画好循环练习场地。
二） 器材：篮球若干（根据学生人数而定）。接力棒四根，小红旗四面，短跳绳循环小组的学生人手一根，哑铃（因人而定）。
定时跑5－6分钟。
一、 主要教材。
一） 跑：定时跑5－6分钟（新授）
二） 篮球：1、原地双手头上传球接球
2、原地双手头上投篮（复习）
二、教学任务。
一） 教会学生根据自己的体力，掌握跑的速度，提高跑的能力，发展一般耐力。
进一步掌握篮球基本技术中的基本动作：1、原地双手头上传球、接球，2、原地双手头上投篮。
三、课的进行。
一） 思想动员（2＇）
二） 实际练习（35＇）
1、 队列、队形、基本体操（4＇）
2、 课课练（循环练习）（3＇）
1） 摆臂练习（30秒）
2） 跳（背或分腿腾越）（横）
3） 双手持哑铃做屈体两臂侧平举动作。
4） 跨大步跑（30米）
组织教法：①教师提示各站动作要求并示范哑铃动作。
各组做完本站动作后按场地图轮做1－2遍。
技术教材（25＇）
组织方法：先学习定时跑，再复习兰球基本技术。
（一）学习定时定跑：5－6分钟（男生1200－1400米；女生1000－1200米）
动作：起跑：巩固提高一年级所学内容（因起跑技术比较简单，容易掌握，且一年级已多次练习，这里不进行专门练习）。
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