营养与健康心得体会。
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身体是革命本钱,我们必须拥有一个强健的体魄才能有精力,有能力去完善自己的人生。
我认为健康就是合理的饮食和营养的搭配结合自身的运动锻炼。身体素质不同也就意味对营养的需求不同。我们应该从自身的情况出发,去查阅资料也好,或者是咨询专家,先了解自身,然后合理的制定饮食计划与锻炼安排,定期的修善计划加上长期的坚持不懈,强健的体魄正在慢慢的养成中。
而由于社会等各个方面的原因,我们缺乏懂得公众营养指导,公众运动健身指导、公众心理咨询指导、公众生活环境指导这些方面的专家,也缺乏对营养健康重视对待的氛围,这是很不利的。因此我们更应该坚持自己的计划和目标,才能成功。
而对于生病,大多时候的疾病都是可以预防的,我们应该防患于未然,不要等你的身体发出病态的信号是再去挽救。定期的身体检查也是必须的,他可以帮助你发现隐藏的危害。即使已经生病,也要保持乐观的心态,这对于你的**也是很有利的。
中国人对吃是很注重的,每个人都有喜欢吃的菜。各种菜看起来是色香味俱全,但实际上吃进去对身体是有益的还是有害的就不得而知了。通过各种新闻报道。
我们平时摄入的食物总会含有这样那样的毒素,各种制假掺毒事件屡禁不止。这是很令人触目惊心的。而我们无法去改变它的根本,能做的就只是合理听取专家意见正确饮食。
如何安排饮食最合理,上网查询就有很多的资料,就不再一一说明了。有人说合理的饮食常常不对胃口,对于这我只能说坚持就是胜利,而且你喜欢吃的东西也不是都要禁止,食谱不一定要西方式的,也可以是中式的。毕竟流传千年的饮食文化不是白吹的。
学了这么多周的营养与健康课,虽然不一定听进去多少,但耳濡目染,对于这方面的重视与认知还是加强了许多的。国内对于营养学是最近几十年才渐渐兴起的,但还是不够深入人心,口头上说的是如何的重视,实际上该怎么样还是怎么样,我们一直在喊中华崛起,民族崛起,如果连基本的身体健康都没有,其他的就都是空谈了。
对于我自身来说,我也希望天天有好的心情,身体健健康康的,怎么说呢?自己的事情自己来完成。愿每个人都重视营养,合理搭配膳食,做一个健康向上的人。
营养与健康心得体会
营养 食品与健康。题目 学习营养与健康的心得体会。班级 2011市场营销1班。姓名 梁宏坚。学号 20110416003 任课老师 蔡敏玲。得分。学习营养与健康的心得体会。学了一个学期的营养学与健康课其实感悟有很多。健康,就像快乐一样,很难有明确的定义。当我们生病时,渴望能拥有健康 但在健康状况良好...
营养食品与健康心得体会
学习 营养食品与健康 心得体会。姓名 班级 10级电气自动化技术四班。学号 2010205 食物不仅是人类生存的最基本需要,也是国家稳定和社会发展的永恒主题。吃饭是再也平常不过的事,然而人类通过漫长的历程才从 吃饱求生存 发展到懂得 吃好求健康 从神农尝百草开始,传统食疗作为中医药学的重要组成部分,...
营养与健康结课作业
结课作业。学院 能源与动力工程学院。专业 热能与动力工程 液压 班级 流控四班。姓名 吴平生。学号 12200401 随着我国社会经济的发展和人民生活水平的提高,人们在追求丰富物质生活的同时,对健康和生命的关注越来越高,因此营养与健康 食品与安全等已成为社会新的需求。正如古稀腊著名哲学家赫拉克利特所...