小学生业余田径训练心得体会

作者：李长宇。

**：《新课程·小学》2015年第04期。

小学阶段是基础素质训练的敏感期。如何科学地利用这一时期，对孩子的一生有着极其重要的作用。然而，我们所要培养的对象——小学生又具有年龄小、意志力差、不确定性强等特点，那么如何制订一套适合小学生的训练体系呢？

我来谈谈自己的几点体会：

一、明确目标，快乐至上。

教练员一定要先明确目标，在这一阶段急功近利地追求好成绩往往会适得其反。要让队员们在训练过程中充分体会到快乐。才能充分调动学生的积极性，比如，在游戏中体会快乐、在一个积极向上的集体中体会努力的氛围、在提高成绩之后体会成功的喜悦都是队员们继续努力的内在原动力。

二、注重心理，勇于承担。

所谓训练就是要在人的原有生理平衡基础上，通过训练来打破原来的这个生理平衡，从而形成一个新的更强壮、更健康的生理平衡状态。在这个过程**现困难产生矛盾是必然的。教练员应该事事都想在队员的前面，在困难和矛盾产生之前就做好充分的预案。

比如，不断给队员设定近期目标。这个目标一定是有些难度又比较容易地达到。要让队员们通过努力完成一个又一个短期目标的同时，体会成功的喜悦，从而形成一个心理暗示——教练所定的目标我是能够完成的。

训练初期，在不明学生能力的时候，尽量把训练量和强度都定得小一点。不要让学生感觉遥不可及，从而丧失信心。最好的效果是学生自己提出，自己完成，从而形成心理暗示——教练我能更好地、更高地完成你的任务。

这样你就成功一半了。

三、训练的内容要适合学生的年龄特点。

充分考虑到小学生的年龄特点，训练应多以柔韧性、协调性为主。一些传统的游戏效果很好，比如跳皮筋、砸沙包、八字环绕长跳绳、韵律操等。其实，在小学阶段玩既是练，练又是玩，不知不觉中你就会发现孩子的能力不断提高。