练习太极拳的心得体会

健康是一种责任，练太极拳就来易太极养生馆吧！

我是太极拳初学者，一点太极拳基础都没有，但通过在拳馆练过一段时间后，无论从身体上还是心理上都有了一些收获，感觉非常好。

就我个人来讲，我觉得太极拳初学时打太快了不好，因为打太快了都是肢体动作，很难找到那种特有的感觉和味道。等练了几个月太极拳架以后，身体慢慢有了感觉，往往就会越打越慢，但也不是越慢就越好，我觉得打太极应该有最适合的速度，而且这个速度每次打太极时都不尽相同。

虽然认真练太极拳快一年了，但每次打太极时的感觉仍然不甚相同。也许比刚刚学太极时完全没有感觉会好一些，但还是不能保证每次打太极感觉都很好。之前也请教过教练关于太极感觉的问题，但教练说练拳时不需要太注重身体的感觉，或者说太把身体的感觉当回事，而是应该踏踏实实地平心静气地练习。

有感觉也好，没感觉也罢，都应该把心静下来，专注地去练习。

今天早上练习太极拳，感觉还是不错的。从起式开始，我就感觉到身上非常舒服，于是打拳的速度也不由自主放得很慢，这种非常舒服的感觉并不一定每次打太极都有，今天的感觉算是比较好的。当然也不是每次太极都打得很慢，有时打得相对快一些，身体感觉也还不错。

我觉得顺其自然最为重要，如果打得很慢感觉很好就不需要加快，如果打得比较快感觉很好也不需要去放慢，只要认真地去打就行了，不要得意忘形，打得不好时也不需要垂头丧气，因为大自然本来就有阴晴嘛！身体也是大自然的一部分，为什么去强求每天都是“晴天”呢？

从打太极时可以更深刻地体会自己的内心，可以体会自己与大自然的融合。无论如何都是随着自然的规律而变化，随着自己身体的阴晴而顺其自然。人身不就是一个小太极吗？

从人身小太极来体会身体自阴晴变化，体会大自然之变化，其乐无穷！

太极拳不仅可以健身，还可以让我的思维更开阔，心情更愉快，很受益，太极真是早练习，早受益！

以上是我这段时间在拳馆练太极拳的心得体会，希望能给大家带来一些启发与帮助！