这学期的体育课选了太极拳,对这项运动充满好奇。以前从来没有认真接触过它,想到太极拳对它的印象就是传说中能以柔克刚,四两拨千斤的高深玄妙武功。感到这学期能学习太极拳心中很是期待。
太极拳有陈式、杨式、孙式、吴式、武式以及武当、赵堡等多种流派。我们学习的一套太极拳是“杨氏24式简化太极拳”。杨式的特点是舒展简洁,动作和顺、轻灵,刚柔内含,轻沉自然,如行云流水,连绵不绝,锻炼步骤由松入柔,积柔成刚,刚柔相济,能自然地表现出气派大,形象美的独特风格。
后来为了推行的简易太极拳套路,为了便于在广大群众中推广太极拳,在杨式太极拳的基础上﹐删去繁难和重复的动作,选取24式,编成“简化太极拳”。
虽说是简化太极拳,但正好适合我们太极入门初学者。容易普及,便于我们一步步地了解一项传统的中华武术。一招一式我们都慢慢捉摸和领悟,太极讲究心,身,意的结合和修炼,所以打太极不光光是摆姿势,而也要在缓慢和柔和的姿势注入自己的意念,心随身动,才能入“境界”。
所以总感觉在公园练太极的大爷们身上总有一种超然物外的气质。
以前在电视上看到过一个节目,记者上武当山采访武当**,他们向观众展示了太极拳,师傅看似毫**痒的对进攻之人轻轻一拉一推,那人却已在十几米开外。他们称之为借力打力。在太极拳中,借力打力,四两拨千斤,以柔克刚、以静制动,都**于老庄哲学。
太极拳与中国古代道家道教有着很大的联系。不愧是需要心,身,意的完美结合啊。所以这看起来柔柔的动作,认真的做起来还是挺费力的,力量源于内而不外露,所谓“察四两拨千斤之句,显非力胜”。
我与太极的缘分才短短的开始了一个学期,这一个学期的体育课上,从手脚不协调到慢慢熟练。从只是对动作单纯的模仿到把意念结合到动作中。我很欣慰看到自己在太极拳上的变化也喜欢上了这项运动。
太极是中国特有的武术,而且聚集了中华的哲学思想。学习太极不仅是锻炼身体,也是对中华武术这块瑰宝的传承。
太极拳的心得体会
太极拳是一门悠久的体育项目,是我们中国的传统文化的一份绚丽的瑰宝,从小看电视,我就对太极拳非常的感兴趣,但无奈一直找不到学习的门路,上了大学后,我才开始正式接触太极拳。在大学里,我们学习了二十四式太极拳,并了解了它的基本构成 24式太极拳。有二十四式。分别为。一 起势。二 左右野马分鬃。三 白鹤亮翅...
学习太极拳的心得体会
太极,以前一听这个名字就会想到公园里的老头老太的形象,觉得跟我们这个年龄段好象相差甚远。但是,这次接触下来感觉受益非浅。并且太极十分注重它的意 形 态,初学者很难掌握它的力度。起初我在学习的时候感到无从下手,但是在老师傅一次又一次孜孜不倦的教导中摸到了一点太极的门路。每次看到老师傅傅为了教会我们满头...
太极拳学习的心得体会
日语0902金涛。太极拳是一项非常养生的运动。它,随动由静。因而既不求速,也不可因静而一味求慢,总要绵绵不断,往来无间,神到意到,贯穿如一,乃是太极之妙也。太极拳具有高度艺术性和科学内容 精奥细致 理论深切。这学期我学习太极拳,从而调整大脑皮层的兴奋和抑制过程,缓解现代生活中由于精神过度紧张所引起的...