对心理学的心得体会读《害羞心理学》心得体会

对心理学的心得体会读《害羞心理学》心得体会。

一本书大概解读：津巴多的《害羞心理学》包活俩大部分：

第一部分的的重点是理解与害羞相关的内容；

第二部分的重点是怎样解决害羞所带来的问题。读完以后，感觉该书的最大优点是简言意骇，并且中间会穿插了许多让自己很有收获的研究调查，以及一些实验调查设计内容等，让自己真正了解到心理学真的就在自己身边，用身边一件很小的事就能验证自己的理论设想。

还有，本书在讨论害羞问题的时候除了从惯常的套路（概念内容+解决策略）,还会从个体与社会集。

体这俩个角度来立意，让我们明白害羞是个人的事同时也是这个害羞的社会所带来的，这点自己非常欣赏。但在欣赏认同的同时，作者的部分观点也会引起自己的深度思考。

二、本书体会以及自己的思考总结：读过几遍《害羞心理学》以后，头脑中会深刻记得害羞不单纯是个人的人格特质。这句话。

深刻体验以后，我感觉我们应该从俩大方面来剖析它：

第一方面就是害羞是一种个体人格特质；

第二方面是害羞又不仅仅只是个体的，它也许是属于这个集体的、社会的。害羞是具有普遍性的，这是个不争的事实，害羞者的人格特质通常会包括：内向（沉默）、脸红、紧张、畏惧胆小、困窘、以及自我意识强等。

作者在**困窘的时候，列举出了六种个人为挽回面子的策略，因此我联想到了精神分析中的防御机制，我们应该思考：害羞者的人格特质与防御机制的关系，对于害羞者而言，哪一种机制是他们惯用的等。在此，我还想重点谈自己对自我意识强的感悟。

阿诺德。巴斯等将自我意识分为公众的自我意识和私下的自我意识俩种，他认为，公众的自我意识表现在关心别人对自己的印象和反映；而私下的自我意识是对自身的关注。在许多调查结果中，我们会发现有超过85%自我觉害羞的人认为：

他们过分自我关注。