【轻疗愈】《轻疗愈》读后感。
轻疗愈读后感。
如果我告诉你，我通过看一本书且付诸实践，仅仅花了20分钟时间就彻底治好了自己的恐高症，你一定觉得难以置信吧然而，这是千真万确的我还**或缓解了自身其它一些疾病。这本神奇的书叫作轻疗愈，名列亚马逊畅销榜第一，作者是尼克奥特纳。
从而与该书结缘的。
我前阵子跟大家分享过脑内革命的读后感，此书告诉我们，负面情绪能产生剧毒的去甲肾上腺素，良好的心态乃大药，换言之，心的问题不解决，其它均白搭。但道理明白了，做起来难。假设我是个销售经理，临近年底，销售任务还差1个亿，压力山大，却告诉自己别焦虑，谈何容易因而需要找到一种切实的解决途径。
轻疗愈介绍的正是哈佛医学院美国国家行为医学临床应用研究所最推崇的身心疗愈法。它将西方心理学与东方经络学相结合，一边自我对话，一边对8个穴位拍拍打打，像剥洋葱一样，从身体症状入手，将关联情绪事件和束缚性信念层层暴露出来并清除。它被用来疗愈911事件卢旺达种族**印尼海啸等各种灾难导致的病痛焦虑抑郁强迫恐惧等身心痛苦，受益人数逾千万。
轻疗愈的特点是易学习易操作见效快。
即随着人对获得某一消费品数量的增加，从中获得的满足感和对重复刺激的反应程度是递减的。举两个例子一位饥肠辘辘的流浪汉得到了3碗残羹冷炙。他吃第1碗第2碗第3碗时的满足感是递减的。
再举个例子台湾作家李敖的前妻名演员胡茵梦和李敖分手后说同一屋檐下无美女。天天看，西施也显得稀松平常了。所以，不断说出自己存在的问题后，对这个问题就会变得较为麻木，不会太多影响你了。
轻疗愈的奥妙在于给自己一个机会，接受不完美的我，卸下所有思想包袱，1
过一个没有应该的自在生活。还是拿我的恐高症为例。刚开始敲打时大声自言自语尽管我近些年恐高，站在高处往下望，腿软头晕，但我全然地接受我自己。
敲打过程中，我回忆生活中究竟发生过什么搞得自己胆小如鼠两件往事浮上心头我听我的一位同事讲，她父亲文革期间锒铛入狱，吃尽了苦头。平反后，天天在自家楼顶倒走，锻炼身体，不久竟然从楼上摔下来，不治而亡。还有一件事发生时我尚在杭州。
我们这栋楼有一户人家，叔叔带着三四岁的侄儿在楼顶平台放风筝，结果叔叔从楼顶平台跌下来，就此离开了人间。我听说后，心想这孩子心里的阴影一辈子都难以抹掉了我于是边敲打，边大声对自己说只要注意安全，根本没必要恐高。敲完，我立马跑到10楼阳台上朝底下望了好久，身体未感到任何不舒服。
我好开心。
尼克奥特纳说，每个人通过内观，都能找到问题的根本，遇见心想事成的自己。对此，我笃信不疑。
今日适逢立春。万物复苏。
轻疗愈《轻疗愈》读后感
轻疗愈 轻疗愈 读后感。轻疗愈 读后感。如果我告诉你，我通过看一本书且付诸实践，仅仅花了20分钟时间就彻底治好了自己的恐高症，你一定觉得难以置信吧？然而，这是千真万确的！我还 或缓解了自身其它一些疾病。这本神奇的书叫作 轻疗愈 名列亚马逊畅销榜第一，作者是尼克。奥特纳。感恩尼克。奥特纳先生！感恩樊登...
《故事的疗愈力量》读后感
这两天再看周志建的 故事的疗愈力量 书很好看，一天就看了大半。作者的真实很感染人，就如同他做叙事，不是用技巧，而是用 生命 去陪伴。艺术作品之所以打动人，一定不是技巧，而是真实。这份真实不是我们追求的那种 完美 而是坦然揭开自己，完整呈现的那种真实，真实是一个呈现的过程，不只是结果。其实，每个人都想...
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