读《拖延心理学》王联锋。
在翻开《拖延心理学》之前，本人一向对自身在习惯养成、工作效率等方面所表现出来的拖延深恶痛绝，并对自己是一名地地道道的“拖延症患者”深信不疑，且颇有病急乱投医的意思，于是便一厢情愿地将**期望寄托在广受推崇的《拖延心理学》这本书上。拖延主要原因有四：一是情绪根源，包括感受、恐惧、期望、记忆、梦想、怀疑以及压力；二是时刻根源，拖延者与时刻的纠葛；三是生物根源，包括身体、大脑以及遗传基因；四是人际关联根源，指家庭背景和社会关联。
去利避害”是人类的本能，拖延就是这种本能的表现。推崇行为的背后，是对这种行为的后果及所带来的影响的恐惧。拖延的过程并不愉快，时不时的担忧，让你无法享受当下的闲暇，拖延看似暂时延后了坏现象的出现，但是不能防止谭的出现。
书中所提出的一些拖延处理技巧，也确实具体而实用。例如：确定一个可操作的目标—我要在睡觉前完成这篇读后感，而不是我要停止拖延；再比如：
利用接下来的15分钟我要打扫房间，即使打扫房间又无聊又辛苦，但我起码能忍受15分钟，而且只能通过一次又一次的15分钟才能完成一件事；还有，要为困难和挫折做好心理准备。总之，拖延是个心理问题，了解这方面的知识，为的是更好地与自己相处，应对拖延的挑战，学会理解，学会行动，让自己的心理更。
《拖延心理学》读后感心得体会
在没读这本书之前，我对拖延症的理解是，一件事情明明时间充足，但总要拖到最后期限了才做，大概类似于 不见棺材不落泪，不到黄河不死心 的那种感觉。而读完了这本 拖延心理学 以后，发现拖延其实是许多人都在面临的问题，其形成的原因也是多种多样的。书中序言引用另一位心理学家的观点，指出拖延症可能的成因 对成功...
拖延心理学读后感
精选公文范文。各位读友大家好！你有你的木棉，我有我的文章，为了你的木棉，应读我的文章！若为比翼双飞鸟，定是人间有情人！若读此篇优秀文，必成天上比翼鸟！好长时间没上来写点啥，因为我把自己生活安排得忒充实了。我一直感到自己到了一个人生的瓶颈期，在深知自己有很多事情要做的情况下，感到有心无力。知道自己的问...
《拖延心理学》读后感
读 拖延心理学 有感。英国 家狄更斯曾说过，永远不要把你今天可以做的事情留到明天做。拖延是偷光阴的贼，抓住它吧！但我们现在的生活模式慢慢变成了我不待明日，万事成蹉跎，因为我们总认为压迫感能让我们更有效率的完成事情。近日，翻读了由简？博克与莱诺拉？袁合着的 拖延心理学 一书，每看一点便觉得书中所说如同...