科比自传读后感书评欣赏

发布 2023-11-22 16:55:02 阅读 4904

相信很多喜欢篮球的朋友对科比·布莱恩特这个名字并不陌生,甚至很多朋友都是他的忠实粉丝,有着黑曼巴之称的科比曾获得了2届总决赛的mvp,在篮球职业生涯中,获得了无数奖项。这里给大家带来了一篇网友对《科比自传》这本书的读后感,一起欣赏吧!

科比布莱恩特,一名伟大的篮球运动员,五枚总冠军戒指,总决赛最有价值球员、得分王、奥运冠军……无数的荣誉加身;他已经退役好久了,现在的他西装革履,在商界风生水起,现今在社交**上少见他身穿比赛球衣了……

每当我想起科比,xx年4月份,科比的最后一场比赛恍如昨日,联盟末数的湖人队对阵爵士队,最后一节仅剩几分钟,湖人依然落后十几分,大家已然不报胜利的述求,只是静静享受和观赏这位篮球大师的最后时光,看着科比想要扣篮却转而松手请拨篮球上篮,真有壮士暮年、英雄白头之感;但是科比还是那个科比,他接管了比赛,在比赛第四节尾声,科比在右侧强行突破,跳跃在空中与爵士队员发生了身体对抗,科比将球拉至头后停留在手中,就好似时间为了科比停留了一秒,他抓准时机打板进球,打响了反击号角,科比连突带投,将比分拉近只相差一分,最后分秒必争的时刻,秒针滴答滴答,时间飞速流转,还是他!科比后场接球快速推进,向右疾速突破到三分线里一步,右脚蓄满了能量,急停后仰干拔跳投一气呵成,篮球在空中划出了完美的弧线,就算科学家列出八个方程式也无法划出如此美丽的弧度,篮球应声入网,全场屏息凝滞的一秒钟后,爆发出惊天动地的欢呼,科比绝杀了比赛,还是那个科比,最后一节狂砍23分,全场60分,在最后力挽狂澜绝杀了比赛。

也不知道科比是否有过“廉颇老矣,尚能饭否”的想法,在我看来,最后一节“志在千里”的曼巴精神感动了所有人;通过科比退役后的自传《曼巴精神》,我了解科比只是在专注的比赛,他根本没有觉得自己老了,他积极努力,他知道自己哪些地方是受限的,所以“自知者明”的只做最合理最擅长的,做一切他早已熟悉的事,阅读比赛、找准对手弱点、将队友凝结在一起、给对手制造陷阱等……,科比虽然身体素质下降了,但是科比的高超篮球技艺却是无人在他之右,科比灵巧地掌控比赛,心无旁骛地比赛,只因那颗追求胜利的心依然澎湃跳动。

科比的曼巴精神,给了许多人超强的激励,不论是运动员、还是商界大佬,亦或是世界各地各行各业的球迷们……我的成长深受科比的影响,激励我努力向上,努力成为更好的人;科比把他的心得写成书籍,分享给所有人,“禅师”菲尔杰克逊为这本书做荐到“阅读这本书要做好准备,这是在窥探一位篮球大师的心灵……”所以我迫不及待的翻开书籍,激动喜悦,也感慨万千,想要记录和分享一些书中所载。

我很喜欢篮球,也很喜欢跑步,近些时日也在追寻跑步上的突破,有些发觉在精神层面上大不如前,阅读科比自传后,重燃斗志,便有所感慨。

关于进步与成长。

1.“事关篮球,我无所畏惧”,科比想到或者看到什么新招数,就会立马付诸实践,把它弄懂,过程中就算投丢无数次、动作难看、出洋相全都无所谓,因为比赛的结果最重要。 篮球是科比所追求的事,他在成长和进步的路上无所畏惧,他付出了大量的工作,没有任何的怨言。

我学到了,在所追求的事物上,结果最重要,过程当中的“洋相”没什么大不了,就像第一次学滑板的人,难免摔倒出洋相,如果羞于“出糗”不敢大量的尝试,这项技能是不可能掌握的,生活中还有许许多多类似的事情,工作中、生活中、运动中,我们都要勇敢尝试,不管中间“摔倒”几次,都要勇敢突破,结果比过程中的洋相重要的多。在跑步中,如果因为一些根深蒂固的错误动作而止步不前,我们是很难进步的,不管“关键跑姿、落下、拉起”有多么难做到,我都想勇敢尝试,越来越精进,从而达到更高的境界,不管是能力还是心境。

2.“随着时间的推移,我不再关注看到的事物,转而观察本该出现却没有出现的事物”,科比从小就**比赛录像,注重每一点细节,看到精彩之处,学习和研究为何这么进攻有效,为何这么防守得以成功,如饥似渴,乐此不疲,时间一久,对于各种方式、战术都了熟于心,进而转变成观察“没有出现的事物”,例如明明这个球挡拆成功,应该果断出手三分球,但是却没有出现,这又是为什么?科比已然成为一名大师,就似令狐冲的成长一般,一开始把各种招式活学活用,一板一眼扎实贯通,当令狐冲得以独孤九剑之时,无招胜有招,亦能预判他人行径。

跑步亦难复亦不难,却少有人去仔细认真**菁英跑者的跑步动作,关注他们的细节,追问不明之处;回想自己在跑步的成长经历,很早以前看一段跑步**,觉得好似每个人都是一样,说不出一二不同,当我学习和看过大量的跑步**之后,我能够发现这些**中动作的区别,判别他们的优劣,这帮助我成长不少。借用那句话,一开始「不知道自己不知道」,然后是「知道自己不知道」,推移到「不知道自己知道」,最后是「知道自己知道」,这个过程需要这些细节的积累。

关于训练哲学。

3.“如果有效,就坚持到底,哪怕它不在流行”,科比坚持在周。

一、周二、周。

四、周五各做90分钟的举重训练。现代科技进步十分巨大,训练的方式也在不断的更新,但是科比从17岁初入联盟以来始终如一,坚持规律的训练,那是一种不花哨、最基本、久经验证的训练方式,那么科比就心无旁骛全心全意的去努力,风雨无阻,练习到手臂失去感觉的力量训练,结束后才去进行投篮训练。想要进步,简单的事情重复做,不花哨的,扎扎实实的进步才是真的,例如原地运球是最基本的基本功,但是时下联盟中顶级球星斯蒂芬库里也会不断重复,心静如水的坚持,虽然有很多花哨的训练方式,但是他们明白,这些基本功才是最重要有效的;在跑步中也是一样,如果“上拉”这项基本功很重要,我们就练上一千次、一万次、十万次,看似简单却因量变而不同。

4.“提早工作有助于平衡篮球与生活”科比说到;我在初中时就知道,科比的训练法是“六六六”训练法,一周六天,每天六小时,六个项目;科比每天要投入大量的时间在训练上,但是生活并不是理想化,科比有家庭有孩子要照顾,所以他需要安排好训练的时间,从而来平衡生活;不打球的人都知道科比有一句金句,有人问科比为何如此厉害,科比答到“你知道另凌晨四点的洛杉矶吗?我知道”,科比从早晨5:

00→7:00安排一场训练,训练结束后回到家,孩子们刚好早晨起床,和父亲能够共进早餐;科比略微休息后,11:00→14:

00再安排一场训练;休息恢复后,晚上18:00→20:00安排一场训练,训练结束后还可以回家陪妻子,陪伴孩子入睡。

对于不是职业运动员的我们,我也提倡提早安排训练,清晨完成训练后,一天之中将别无顾虑,十分顺畅,也能将更多的精力安排到工作和生活当中。

关于伤病与保护自己。

5.“善始善终”,注意保护自己。nba职业比赛的对抗强度之高,普通人是难以体会的;每场比赛之后,很多人匆匆沐浴更衣,而科比需要“养护”好自己,“每场比赛或是训练后,我总是在双膝、双肩前后各敷两个冰袋,双脚在冰桶中浸泡20分钟,这能帮助我消除炎症,放松精神,为接下来的比赛做好准备”;科比的职业生涯真的很长久,和科比同一时代的球星们早已退居幕后,同辈的球星里有艾佛森、麦迪、希尔……都因为伤病困扰补无法支持他们继续高歌猛进,在05-10年期间,科比的超强表现对身体的压力肯定不小,但是能走的如此长久,一定分不开平时的保养。

我自称为跑步爱好者,回想起来对自己的“养护”实在太少,热身是否充分,拉伸是否偷懒,跑步之余有注重营养和关键保护码?我在心里打个问号;既然是自己热爱的,就要爱护,让自己更长久的运动奔跑下去。

6.“身体某个部位的疼痛,往往来自其他部位的失衡。”科比真的是一位大师,身经百战让他知道该如何保护自己。

中国有句老话——治标不治本,我们不能只想问题本身,而要去思考是什么原因引发了这个问题。例如脚踝僵硬,就会给膝盖、臀部、后背等带来问题,如果我们只是去解决膝盖,不去治理脚踝,这将永远不会好。在跑步当中也是一样,许多人髂胫束疼痛,如果只是去按摩髂胫束就能好,那这个世界上也就没有人有这个问题了,问题的根源可能是要松一松臀部的肌群,或者是优化自己的跑步动作。

7.“如今,冷热交替**已经无所不在”,用冷热的**来放松或者麻痹某些身体部位,科比研究出自己的一套特别流程:先泡4分钟冷水,再泡4分钟热水,又是3分钟冷水,然后2分钟热水……交替下去。

由此小事,就能发现科比对自己保护有佳,如若没有这些保养,科比的身体可能早已不堪重负;我们也要看长远,好好保护自己的身体。

曼巴精神!曼巴是一种非洲的毒蛇,犀利无比,不知何时科比的外号从“小飞侠”变成了“黑曼巴”,和科比对战的人,看到科比都将胆寒,还记得09年魔术队的总决赛上,巴恩斯距离科比30公分,用篮球佯装猛砸向科比的脸,科比不为所动,眼睛连眨眼都没有,真是犀利无比。这种科比的精神,激励人心,饱含智慧,具有更高的象征意义,不管是谁提起“曼巴精神”都将感到意义非凡。

科比说“每当有人谈到他们从「曼巴精神」中获得了激励,我都会觉得所有的辛苦工作、所有的汗水、所有的凌晨3:00早起没有白费……”我们怀念科比,从科比的故事中得到激励,看看现今联盟当中,无数的球星和球员穿着科比的签名球鞋,这些球鞋,带有科比的精神,是具有能量的,能让他们打得更好;再看科比的球迷们,生活中,家里面有科比的摆件,办公桌上有科比的**,或是脑海中存留着无数精彩画面……曼巴精神激励着许多人努力向前。

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