相信很多喜欢篮球的朋友对科比·布莱恩特这个名字并不陌生，甚至很多朋友都是他的忠实粉丝，有着黑曼巴之称的科比曾获得了2届总决赛的mvp，在篮球职业生涯中，获得了无数奖项。这里给大家带来了一篇网友对《科比自传》这本书的读后感，一起欣赏吧！
科比布莱恩特，一名伟大的篮球运动员，五枚总冠军戒指，总决赛最有价值球员、得分王、奥运冠军……无数的荣誉加身；他已经退役好久了，现在的他西装革履，在商界风生水起，现今在社交**上少见他身穿比赛球衣了……
每当我想起科比，xx年4月份，科比的最后一场比赛恍如昨日，联盟末数的湖人队对阵爵士队，最后一节仅剩几分钟，湖人依然落后十几分，大家已然不报胜利的述求，只是静静享受和观赏这位篮球大师的最后时光，看着科比想要扣篮却转而松手请拨篮球上篮，真有壮士暮年、英雄白头之感；但是科比还是那个科比，他接管了比赛，在比赛第四节尾声，科比在右侧强行突破，跳跃在空中与爵士队员发生了身体对抗，科比将球拉至头后停留在手中，就好似时间为了科比停留了一秒，他抓准时机打板进球，打响了反击号角，科比连突带投，将比分拉近只相差一分，最后分秒必争的时刻，秒针滴答滴答，时间飞速流转，还是他！科比后场接球快速推进，向右疾速突破到三分线里一步，右脚蓄满了能量，急停后仰干拔跳投一气呵成，篮球在空中划出了完美的弧线，就算科学家列出八个方程式也无法划出如此美丽的弧度，篮球应声入网，全场屏息凝滞的一秒钟后，爆发出惊天动地的欢呼，科比绝杀了比赛，还是那个科比，最后一节狂砍23分，全场60分，在最后力挽狂澜绝杀了比赛。
也不知道科比是否有过“廉颇老矣，尚能饭否”的想法，在我看来，最后一节“志在千里”的曼巴精神感动了所有人；通过科比退役后的自传《曼巴精神》，我了解科比只是在专注的比赛，他根本没有觉得自己老了，他积极努力，他知道自己哪些地方是受限的，所以“自知者明”的只做最合理最擅长的，做一切他早已熟悉的事，阅读比赛、找准对手弱点、将队友凝结在一起、给对手制造陷阱等……，科比虽然身体素质下降了，但是科比的高超篮球技艺却是无人在他之右，科比灵巧地掌控比赛，心无旁骛地比赛，只因那颗追求胜利的心依然澎湃跳动。
科比的曼巴精神，给了许多人超强的激励，不论是运动员、还是商界大佬，亦或是世界各地各行各业的球迷们……我的成长深受科比的影响，激励我努力向上，努力成为更好的人；科比把他的心得写成书籍，分享给所有人，“禅师”菲尔杰克逊为这本书做荐到“阅读这本书要做好准备，这是在窥探一位篮球大师的心灵……”所以我迫不及待的翻开书籍，激动喜悦，也感慨万千，想要记录和分享一些书中所载。
我很喜欢篮球，也很喜欢跑步，近些时日也在追寻跑步上的突破，有些发觉在精神层面上大不如前，阅读科比自传后，重燃斗志，便有所感慨。
关于进步与成长。
1.“事关篮球，我无所畏惧”，科比想到或者看到什么新招数，就会立马付诸实践，把它弄懂，过程中就算投丢无数次、动作难看、出洋相全都无所谓，因为比赛的结果最重要。 篮球是科比所追求的事，他在成长和进步的路上无所畏惧，他付出了大量的工作，没有任何的怨言。
我学到了，在所追求的事物上，结果最重要，过程当中的“洋相”没什么大不了，就像第一次学滑板的人，难免摔倒出洋相，如果羞于“出糗”不敢大量的尝试，这项技能是不可能掌握的，生活中还有许许多多类似的事情，工作中、生活中、运动中，我们都要勇敢尝试，不管中间“摔倒”几次，都要勇敢突破，结果比过程中的洋相重要的多。在跑步中，如果因为一些根深蒂固的错误动作而止步不前，我们是很难进步的，不管“关键跑姿、落下、拉起”有多么难做到，我都想勇敢尝试，越来越精进，从而达到更高的境界，不管是能力还是心境。
2.“随着时间的推移，我不再关注看到的事物，转而观察本该出现却没有出现的事物”，科比从小就**比赛录像，注重每一点细节，看到精彩之处，学习和研究为何这么进攻有效，为何这么防守得以成功，如饥似渴，乐此不疲，时间一久，对于各种方式、战术都了熟于心，进而转变成观察“没有出现的事物”，例如明明这个球挡拆成功，应该果断出手三分球，但是却没有出现，这又是为什么？科比已然成为一名大师，就似令狐冲的成长一般，一开始把各种招式活学活用，一板一眼扎实贯通，当令狐冲得以独孤九剑之时，无招胜有招，亦能预判他人行径。
跑步亦难复亦不难，却少有人去仔细认真**菁英跑者的跑步动作，关注他们的细节，追问不明之处；回想自己在跑步的成长经历，很早以前看一段跑步**，觉得好似每个人都是一样，说不出一二不同，当我学习和看过大量的跑步**之后，我能够发现这些**中动作的区别，判别他们的优劣，这帮助我成长不少。借用那句话，一开始「不知道自己不知道」，然后是「知道自己不知道」，推移到「不知道自己知道」，最后是「知道自己知道」，这个过程需要这些细节的积累。
关于训练哲学。
3.“如果有效，就坚持到底，哪怕它不在流行”，科比坚持在周。
一、周二、周。
四、周五各做90分钟的举重训练。现代科技进步十分巨大，训练的方式也在不断的更新，但是科比从17岁初入联盟以来始终如一，坚持规律的训练，那是一种不花哨、最基本、久经验证的训练方式，那么科比就心无旁骛全心全意的去努力，风雨无阻，练习到手臂失去感觉的力量训练，结束后才去进行投篮训练。想要进步，简单的事情重复做，不花哨的，扎扎实实的进步才是真的，例如原地运球是最基本的基本功，但是时下联盟中顶级球星斯蒂芬库里也会不断重复，心静如水的坚持，虽然有很多花哨的训练方式，但是他们明白，这些基本功才是最重要有效的；在跑步中也是一样，如果“上拉”这项基本功很重要，我们就练上一千次、一万次、十万次，看似简单却因量变而不同。
4.“提早工作有助于平衡篮球与生活”科比说到；我在初中时就知道，科比的训练法是“六六六”训练法，一周六天，每天六小时，六个项目；科比每天要投入大量的时间在训练上，但是生活并不是理想化，科比有家庭有孩子要照顾，所以他需要安排好训练的时间，从而来平衡生活；不打球的人都知道科比有一句金句，有人问科比为何如此厉害，科比答到“你知道另凌晨四点的洛杉矶吗？我知道”，科比从早晨5:
00→7:00安排一场训练，训练结束后回到家，孩子们刚好早晨起床，和父亲能够共进早餐；科比略微休息后，11:00→14:
00再安排一场训练；休息恢复后，晚上18:00→20:00安排一场训练，训练结束后还可以回家陪妻子，陪伴孩子入睡。
对于不是职业运动员的我们，我也提倡提早安排训练，清晨完成训练后，一天之中将别无顾虑，十分顺畅，也能将更多的精力安排到工作和生活当中。
关于伤病与保护自己。
5.“善始善终”，注意保护自己。nba职业比赛的对抗强度之高，普通人是难以体会的；每场比赛之后，很多人匆匆沐浴更衣，而科比需要“养护”好自己，“每场比赛或是训练后，我总是在双膝、双肩前后各敷两个冰袋，双脚在冰桶中浸泡20分钟，这能帮助我消除炎症，放松精神，为接下来的比赛做好准备”；科比的职业生涯真的很长久，和科比同一时代的球星们早已退居幕后，同辈的球星里有艾佛森、麦迪、希尔……都因为伤病困扰补无法支持他们继续高歌猛进，在05-10年期间，科比的超强表现对身体的压力肯定不小，但是能走的如此长久，一定分不开平时的保养。
我自称为跑步爱好者，回想起来对自己的“养护”实在太少，热身是否充分，拉伸是否偷懒，跑步之余有注重营养和关键保护码？我在心里打个问号；既然是自己热爱的，就要爱护，让自己更长久的运动奔跑下去。
6.“身体某个部位的疼痛，往往来自其他部位的失衡。”科比真的是一位大师，身经百战让他知道该如何保护自己。
中国有句老话——治标不治本，我们不能只想问题本身，而要去思考是什么原因引发了这个问题。例如脚踝僵硬，就会给膝盖、臀部、后背等带来问题，如果我们只是去解决膝盖，不去治理脚踝，这将永远不会好。在跑步当中也是一样，许多人髂胫束疼痛，如果只是去按摩髂胫束就能好，那这个世界上也就没有人有这个问题了，问题的根源可能是要松一松臀部的肌群，或者是优化自己的跑步动作。
7.“如今，冷热交替**已经无所不在”，用冷热的**来放松或者麻痹某些身体部位，科比研究出自己的一套特别流程：先泡4分钟冷水，再泡4分钟热水，又是3分钟冷水，然后2分钟热水……交替下去。
由此小事，就能发现科比对自己保护有佳，如若没有这些保养，科比的身体可能早已不堪重负；我们也要看长远，好好保护自己的身体。
曼巴精神！曼巴是一种非洲的毒蛇，犀利无比，不知何时科比的外号从“小飞侠”变成了“黑曼巴”，和科比对战的人，看到科比都将胆寒，还记得09年魔术队的总决赛上，巴恩斯距离科比30公分，用篮球佯装猛砸向科比的脸，科比不为所动，眼睛连眨眼都没有，真是犀利无比。这种科比的精神，激励人心，饱含智慧，具有更高的象征意义，不管是谁提起“曼巴精神”都将感到意义非凡。
科比说“每当有人谈到他们从「曼巴精神」中获得了激励，我都会觉得所有的辛苦工作、所有的汗水、所有的凌晨3:00早起没有白费……”我们怀念科比，从科比的故事中得到激励，看看现今联盟当中，无数的球星和球员穿着科比的签名球鞋，这些球鞋，带有科比的精神，是具有能量的，能让他们打得更好；再看科比的球迷们，生活中，家里面有科比的摆件，办公桌上有科比的**，或是脑海中存留着无数精彩画面……曼巴精神激励着许多人努力向前。
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