辽东学院社会实践活动过程及心得。
参加国际马拉松心得体会。
学院：服装与纺织学院。
班级：b1201
姓名：尚轩芳。
学号：0711120125
丹东马拉松参加过程。
2023年，5月26日，星期日，那一天的早晨天气特别凉爽，即使已经夏天好长时间了，但是那天早晨，没有感觉到夏天的炎热，那样的天气，很适合慢慢跑马拉松。所以在还没到七点的时候，我们就起床了，很高兴，可以参加马拉松，可以体验以前只能听说的马拉松。洗漱完毕，穿着马拉松服，我们就坐车出发了。
一路上掩饰不了自己兴奋的心情，看什么都觉得很顺眼，只是沿途风景却也失去了它大自然天然的魅力。
大约二三十分钟的时候，我们到马拉松的地点，鸭绿江边的文化广场，那里的人很多很多，有丹东本的的人，也有中国各地的人，也还有外国人，都来丹东参加马拉松。在马拉松还没开始的时候，导员让我们自由转一会儿，然后回到文化广场照相，照完了相，马拉松还没有开始，我们就在文化广场附近玩了会儿。
这会儿差不多已经九点多了，灼人的太阳始终忍受不了马拉松的**，还是穿透层层云雾，露出他那羞涩却会让人有点反感的笑脸。不过他为了弥补自己的错误，创造了我从来没有见过的景象，整个江面，都是朦朦胧胧的雾，远处的船若隐若现，虽然一有时间，就喜欢去江边溜达溜达，但是从来没见过像今天这么朦胧的江面，或许是他也忍受不了马拉松在他的边上举行，哑忍不住沸腾了吧！然后参加马拉松有点紧张的心情，就一点一点的松懈，直到完全轻松地融入到她的朦胧中。
我想后边的比赛无论多么累，我想都可以坚持下去的。因为这江水会为我们加油。
在江边，我们和同学正沉浸在自己的世界中的时候，出现了一个小小，却很惊奇地插曲。就是有两个外国妇女，带领了五个小孩，那些小孩长得特别漂亮，长长卷卷的头发流泻在脑后，深邃幽蓝纯洁的眼睛，就像一个洋娃娃，他们的**好白好白。还有坐在婴儿车里的小男孩的睫毛特别特别长，简直可爱极了。
可是有一个问题就是，有很多很多的人，拿着相机，围在他们周围，要给他们拍照，所以他们来来回回走就是走不出他们的圈子，我想这是多么缺乏素质的一件事，这样他们得该有多困扰呢！出去逛街不是都成了问题？
随着一声枪响，等待了许久、心里都跃跃欲试的跑友们像开闸的河水一样向着前方奔流而去。旁边就是美丽的鸭绿江，所有人都带着一腔的热情奋力奔跑。
队伍里有一个三口之家，小女孩刚满三岁，但身穿长长的大大的参赛服的她异常兴奋，像模像样地在爸爸妈妈的身旁跑着。他的爸爸说，让孩子来参赛，不仅是为了让她感受一下马拉松赛现场的气氛，更重要的是让她增长见识，体验一下运动的艰辛和快乐。“人生就是一场马拉松”，在日益增大的社会压力下，运动成为人们释放压力的最好方法之一。
跑步作为人类最简单的运动形式，正逐步成为现代社会许多人追求的一种健康生活方式。所以，尽管没有名次，没有奖项设置，但小马拉松项目却一直是最受大众欢迎的项目之一，参赛人数逐年递增。在现场，很多参赛者都说出了参与小马拉松的初衷和目的。
跑了一段距离之后，体力开始流失，但我告诉自己要坚持，这也是平时不锻炼的结果。途中看到了一位老爷爷迈着矫健的步伐，一点也不比我们这些青年人差。我为此感到了特别羞愧。
但同时也给了我坚持下去的的勇气。
在围观的群众里，还看到不少没有穿参赛服的市民也汇集在参赛队伍中，瞧那认真劲儿和满头的汗水，完全就是正规的参赛者嘛。不要说参赛者，就连那些成群的加油助威者，也体现出“我参与，我快乐”的宗旨。“几天前听说今天举行马拉松比赛，我们一大早就来到这里等着看比赛了，虽然我今年没来得及报名，但在现场做一名拉拉队员也挺好的。
”一位**者这样对记者说。当记者问及明年是否报名参与时，她十分坚决地表示，一定会提前报名的。
现场看到，赛道两侧都是老老少少的市民，他们不时地加油助威，喝彩声此起彼伏，好像真的不知道疲倦似的……
在大家的呐喊声和群众的鼓励之下，我们终于完成了这次短距离的马拉松。回头想想也觉得有点不可思议。虽然我平时比较喜欢运动，也具备一定的运动基础。
而对于长跑这项运动的训练却从来都没涉及过。对于任何一项运动来说，要想取得成绩，坚持和努力是必须的。只有付出才有收获，这绝对是真理。
总觉得被自己征服是一件很不容易的事，可是我却做到了。运动是可以给人们带来快乐的！特别是当你通过运动的方式来征服自己并且超越自己的时候，你更能感受得到。
马拉松让我感受到了运动的快乐。
回来后翻看着相机里的**，回忆着赛场的一幕一幕，内心依然激动不已，我不会用华丽的语言和优美的辞藻去盛赞这盛大的赛事，我只会用拙劣的文笔、平凡的语言记录下自己的亲身感受。
人生就像是马拉松，你的亲人、朋友给你动力，你周围的人给你压力，你必须有远见未来的能力又必须是脚踏实地地去丈量现实。只要你坚持，你将一步步地接近目标。离目标越近，你的汗水流的越多。
到达目的地是没有捷径的，你认准了目标并且付出努力，你会成功的。你自己未曾发现的能力才称作是潜力。勇于尝试，你会发现现实与理想之间，只是一段距离而已。
有时举步维艰是难免的，急于求成事不切实际。放慢步伐，其实是为了下一步更快地前进。熟悉了赛道，却忽视了沿途风景，是不智的。
因为风景而停留脚步，同样如此。你不会是超人，因此，不必因为有人跑在你前头而觉得沮丧；你只是常人，因此，也不必因为你后头还有别人而窃喜。
心得体会。在此以前，认为跑马拉松是一件遥不可及的事，想想要跑这么长的距离就有点让人感到胆怯，何况还要在规定的时间内去完成。那是需要多少体力、多少耐力、多少毅力才能完成的运动啊！
终于有机会也让亲身体会一下了。这次在丹东举行的国际马拉松比赛，给我们这些在校大学生提供了这次非常宝贵机会。我们辽东学院作为一个大集体都参与其中。
我带着无比激动的心情和大家一起到了比赛现场，那场面远比我想像的壮观的多。有各个集团企业的工人，有社区的叔叔阿姨，也有爷爷奶奶。我真是从心里佩服他们，他们使用整个的对生命的热情去跑。
还有来自世界各地的运动员。我特别崇拜那些跑马拉松的运动员，佩服他们有那么好的身体素质，竟然能够完成如此强大的运动项目。他们绝对是我心目中的英雄。
曾经我站在马拉松的赛道旁为他们呐喊加油！却从来都未曾想过自己有一天也会加入到他们的行列中去。直到今天参加马拉松比赛。
火红的运动装，鲜红的旗帜，泛出红晕的脸蛋儿和火一样的热情，让这里成了一条条红色的河流，一片片红色的海洋。在江边的大道的马拉松赛起点，上千名选手摩拳擦掌，跃跃欲试。围观的拉拉队、助威团也是热情高涨，兴奋异常。
在碧波荡漾、高楼林立的鸭绿江畔，成群结队的参赛者还在赛场外游动，有的刚刚急匆匆赶到，有的还没有领到参赛号码布，有的找不到进入比赛场地的通道，还有的干脆就没有进场的意思……这也难怪，小马拉松既不记成绩，也没有什么奖励，就是一种大众化的健身运动，贵在参与嘛。
现场看到，赛道两侧都是老老少少的市民，他们不时地加油助威，喝彩声此起彼伏，好像真的不知道疲倦似的……
在大家的呐喊声和群众的鼓励之下，我们终于完成了这次短距离的马拉松。回头想想也觉得有点不可思议。虽然我平时比较喜欢运动，也具备一定的运动基础。
而对于长跑这项运动的训练却从来都没涉及过。对于任何一项运动来说，要想取得成绩，坚持和努力是必须的。只有付出才有收获，这绝对是真理。
总觉得被自己征服是一件很不容易的事，可是我却做到了。运动是可以给人们带来快乐的！特别是当你通过运动的方式来征服自己并且超越自己的时候，你更能感受得到。
马拉松让我感受到了运动的快乐。
回来后翻看着相机里的**，回忆着赛场的一幕一幕，内心依然激动不已，我不会用华丽的语言和优美的辞藻去盛赞这盛大的赛事，我只会用拙劣的文笔、平凡的语言记录下自己的亲身感受。
人生就像是马拉松，你的亲人、朋友给你动力，你周围的人给你压力，你必须有远见未来的能力又必须是脚踏实地地去丈量现实。只要你坚持，你将一步步地接近目标。离目标越近，你的汗水流的越多。
到达目的地是没有捷径的，你认准了目标并且付出努力，你会成功的。你自己未曾发现的能力才称作是潜力。勇于尝试，你会发现现实与理想之间，只是一段距离而已。
有时举步维艰是难免的，急于求成事不切实际。放慢步伐，其实是为了下一步更快地前进。熟悉了赛道，却忽视了沿途风景，是不智的。
因为风景而停留脚步，同样如此。你不会是超人，因此，不必因为有人跑在你前头而觉得沮丧；你只是常人，因此，也不必因为你后头还有别人而窃喜。
通过参加马拉松经历，给我的感想是只要你是一个健康的人、只要你肯付出、只要你有坚持不懈的毅力。那么参加马拉松比赛对你来说并不是遥不可及而是触手可及的事。这让我想起李宁的那句广告语一切皆有可能！
参加完比赛我又有了许多的感悟：世界上最坚硬的是钢铁，比钢铁更坚硬的是马拉松人的意志。正是因为其战胜自我、挑战极限的精神，马拉松才得以发展传承、千百年来长盛不衰。
正是因为每一个人每一次参赛都有其独特的体验，它才具有其他任何一项运动无法替代的魅力。马拉松与其说是一项运动、一项赛事不如更应该说它是一种精神、一面旗帜。通过此次比赛我更加热爱马拉松，更加坚定了自己“搭建一座桥梁，让更多的人认识、喜欢乃至热爱这项运动”的决心。
参加社会实践活动心得体会
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参加社会实践活动心得体会
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2019参加社会实践活动心得体会
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