【影像阅读】训练影像阅读心得体会。
学。影像阅读。
不少时间了，把能找到的相关信息浏览了个遍，感觉影像阅读还是很不错的。下面我谈谈一些心得。软眼并不难，”悬页”也能很容易就看到，软眼的方式我就是看三d图的方式，先模糊后清晰。
就是先把焦点放远处，对于纸面焦点就发散了，然后调节焦点，就是把焦点前后移动，直到把焦点聚焦，就能很清晰看到三d图了(见附图).就好像发呆时看某个东西的用眼方式。看文字也一样，先远焦点，再聚焦点。
这时文字会变得很亮(我的感觉),整篇中的某些文字也会变的清晰且立体，如果是电脑上看的话，某些字也会变成蓝色，不过四周的文字就没那么清晰了。
人看实物时，为什么能看成立体的呢？那是因为大脑能感知立体的东西，大脑怎么感知立体的呢？大脑把从眼睛输入的”光”,就是从实物上反射过来后眼睛接收到的”光”,按照原实物的空间布置(长宽高),就好像按照在制图软件的中的坐标，在脑中重新合成一个大脑能看懂的”实物”,从而看到了立体图。
看三d图时，因为把焦点放远了再调节，图的一部分就好像和另外一部分分离了，变得不在同一个平面，大脑接收后，就按照处理实物的方法处理看到的”光”,这样就看到了三d图。这时，可以说大脑被”骗”了，把平面当作立体了。看文字时，如果也用软眼的话，大脑把整篇文章当作一”整体的实物”,用处理立体图的方式处理掉了，就是把原来应该左脑处理的文字，用右脑处理掉了，因为右脑的处理速度是左脑的100万倍，所以影像阅读就变的高效了。
影像阅读很注重放松，和注意力集中，为什么要这些呢？因为影像是把文字当立体图像来输入的，放松会让大脑更快乐，更高效的接收信息，放松的时候，大脑处于a波状态，此时，大脑就像海绵一样，非常容易且快速就把信息输入了。而注意力集中是因为，大脑每时每刻接收的信息数量巨大，如果不集中注意力，大脑会对输入的信息不”重视”,也会影响阅读的质量。
输入这关没把握好，影像阅读是不可能高效的。!
影像的时候，要先快速浏览相关信息，比如标题，作者等，这是为了在大脑中建立一个整体框架，让大脑知道，等会看的是和什么相关的，大脑就会自动进行相应归类，从而更好地理解，以后影像的过程就好像丰富框架的过程，大脑也会对相关的问题特别的注意，从而达到高效阅读的目的，而不是像随意浏览一样，只吸收了感兴趣的，反而可能把重要的给丢了。
人的表达的过程，就是左脑看到右脑形成的图像，然后从左脑词语库中提取相关的词语表达该图像的过程，当然这是大脑内部的语言，这图像是看不见的，不过有些人可以感知到，在想表达某个观念时，好像先有图像出现，这时表达会非常流利，我就有这样的体验。用看三d图的方法输入大脑的文字信息，被”错误”储存在大脑的图像储存区域，这时左脑要表达出来，就要去”看”该图像了，结果看到的还是”一幅好多文字的图像”,而不是左脑能够理解的文字，这时左脑是无法理解的。所以外在表现为，用影像阅读的方法看完一本书后，好像什么都没有得到，脑中一片空白，这时，有人就会怀疑影像阅读的有效性了。
因而，影像阅读要真正体现出它的效果来，很关键的一步是：活化。
活化有两个，一是影像完以后，休息一段时间。为什么要休息呢？因为大家知道，大脑隔段时间就会把输入的信息进行自动处理，要不每天输入的信息那么多，不把大脑卡了才怪，要知道大脑是很聪明的，懂得整理空间，正如老子所说的：
有之以为利，无之以为用。可以理解的，归类在同类的区域，有些经过重复刺激的，放入海马储存。不可理解的，就把它”忘”掉。
大脑在处理影像进来的”充满文字的**”时，会把它当作**处理，但是又会觉得怀疑，怎么里面那么多邻居左脑家熟悉的文字？这时，右脑就会知会左脑，叫左脑来看看这是它要处理的吗？左脑看的时候，因为它是整体看，所以有个印象，这就是为什么有些人影像完以后感觉什么都没有，但遇到相关情况时突然会顿悟，因为左脑有印象嘛！
在这么个处理的过程中，完成了对输入信息的初步活化。
二是对大脑发问。大脑带着怀疑把输入的信息当**储存后，如果不发问，输入的也就没多大用处，沉睡的那里了，如果带着问题，对大脑进行发问，那就不一样了，在发问的过程中，左脑会觉得答案好像在刚才看到的”充满文字的**”里面，于是会重新把储存的**调出来，进行辨认理解，这就把输入的信息活化了，变成了左脑可以表达的东西了，从而真正完成了影像阅读。当然思维导图在活化的过程中也是非常有用的，大家自己体验吧。
重点归纳：1.放松：深呼吸，想象美好画面。
2.注意力集中：橘子法，默念数字文字法。
3.预习：建立阅读框架，提出阅读问题，明确阅读目的。
4.影像阅读：软眼方式。保持状态，保持节奏。
5.活化：休息，对大脑发问，自我讲解，思维导图整理。
6.知识整理与运用。
用眼技巧：型法，想象整篇文章四角连线，形成一个大x,然后注意这个想象出来的大x.
2.空白法，注意力集中在整篇文字的空白处。
3.跳跃法，同时对每个字感兴趣，想象它们同时跳出纸面向你跑来。
4.纸背法，想象纸背有个东西，你透过纸面看那个东西，此时对于纸面就会散焦了。
5.三d法，用看三d图的用眼方式。
感谢您的阅读，祝您生活愉快。
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