酷热的夏天，一天的工作告以段落。回到家中也是半晚十分，洗澡时一边对的镜子一边擦拭的身体，而心久久不能平静。
7月5号，一个不算好的天气。当我们早上8点乘坐将近2个小时车程，到达孝昌双峰山拓展基地时、雨下着很大，整个双峰上笼罩在浓雾之中。可能是老天和我们开了个玩笑，也可能是老天知道我们九牧王华中区域3家分公司所有同事在此地拓展培训、它感动的流泪了。
所有同事走下车、跑到广场上集合。康教官，一个阳光充满朝气的大男孩，说话中透露着幽默和严厉。在康教官的破冰分组下，我们被分为6组、每一组都选出了自己的队长和对秘，同时也组建了自己的队名、对词、对歌、和队徽。
我很荣幸的被选为了第5组的组长。我们也开始了今天的拓展培训科目。
信任背摔”一个陌生而熟悉的项目。当我站在约1.3米高的台阶上时心情十分谨慎和忐忑不安。
因为我是在拿自己生命做赌注，如果摔倒或者有其它的意外，我会怎么办。看着台阶下所有的队员在那大声喊道：“队长加油，相信我们，我们会接住你的，别怕加油”。
在这瞬间我想道了很多，我是队长而我并不是第一个上去的，为什么前面上去的队友能够信任我们，自己为什么就不能信任他们。是的他们都是自己的战友是能为自己牺牲的战友啊。我要相信他们、信任他们。
我是敢峰、我准备好了，我的团队你们准备好没？”
随时准备着”
我来了”当我背面落下去同时也在为自己打气，心中也在呐喊亲爱的战友们一定要接住我呀。我安全落到了战友们用一双双手扎起来的手床上，又被安全的送到了地面上，看着战友们一脸兴奋表情。他们是在为成功的接住我而高兴，也是在无形中为下一名参与的队友打气和加油。
谢谢你们我可爱的队友们。通过这个项目让我更深刻的了解到要相信自己的团队、信任自己团队中每一位伙伴，保持着协作高效的诚信。
穿越电网”，这个项目要求我们20个人从15个大小不一的3层网孔中钻过去，又8个孔可以重复2次使用，身体不能碰网，在过程中教练还在其中制造障碍。刚开始我们觉得很难，但是经过大家集思广义，现场计划再展开行动。我们将网孔的大小，人员做了详细的分配。
其实在面临“穿越电网”问题上，能联想到在今后的工作中能否在有效的时间内，集思广益、群策群力。在领导的带领作用下，快速的形成决策并加以实施，是一个团队成败的关键。同样，在日常工作中，我们每一个人都应找到能适合自己的位置，做合适工作。
在一个档期内计划好和安排好要做的事情，稳扎稳打，踏踏实实，才能从容的做好每一件事。
过魔王关”，一个恐怖的名字。这个项目事要求我们20名队友一个接一个的过，必须通过了2位“魔王”才算是通过。（魔王由教官充当）第一位是“意念魔王”，通过它时必须面无表情的盯着“魔王”的眼睛同时要大声连贯的喊出咒语。
第二位是“方法魔王”，我们20名队友要用不同的方法到达河对面。才算小组完胜。通过这个拓展项目我会想到在今后的工作中，先要树立自信，要有一个无畏的心勇于挑战困难。
在处理事件上和领导及员工沟通上要讲究方式方法，要贴近生活的了解同事，极速传真”。这个项目是要求我们20名队员在最短的时间内依次拍完1至30个数字或倒拍及拍基数，其中所有队友不能说话做声。在这个项目中我们也于到了很多困难，比如在第5回合时，教练跟换其中几个数字，拍的时候速度脱轨，队友也有开小差的时候。
我们也总结、总结完后在拟定相应的方法、最终我们第5组拿了这个项目第一。 通过这个项目让我想到在今后的工作中和生活中利用一种有效的、且能够承担得起， 针对各个行各业的，可以使你的产品或者服务在最短的时间内展现在目标客户面前，从而使你的产品或服务在竞争对手之中脱颖而出。
毕业墙”，面对4米高的墙，任凭个人的能力再强，你也不可能一个人徒手攀上四米高的墙，但是集体的力量是无穷大。在教官的一声命令下，团队中所有人的共同努力，团结合作，甘当人梯，我们120多人终于越过了这个毕业墙。这个原本以为根本做不到的事情，在集体的努力下，我们完成了，可见集体的力量之大。
试想我们每一个同事在工作中都能象在这项活动中配合默契，彼此互相照应，还有什么困难克服不了？我想一切困难在我们都是纸老虎一点就破。
优秀的团队必须具有明确的目标。在面对各种困难和挑战时团队更具有战斗力和凝聚力、要相互关心、激励、包容、采纳建议，无形中使的团队更加团结。
成功的团队必须要有素质过硬的决策者。决策者需具备良好的分析能力、判断能力、决策能力、大局意识与团队意识。面对目标团队每个成员都会产生自己的方案，这就需要一个领导出来，对大家的方案做决策，以确认最好的解决方案。
如若不然，大家在争吵中浪费时间，各自为政中浪费精力，到最后，可能团队目标没有完成，还是乱成一团，很有可能做无用工，浪费时间，重复工作，事倍功半。我们在工作中也是如此，行动之前必须先制定计划，以避免工作的随意性，影响工作的效率。作为团队的一员，我们首先必须有责任心， 明确每个人的责任，明确领导者的责任，明确整个团队的责任。
每个人都拥有了强烈的责任心才会将团队或公司的工作作为自己成长的一部分去用心对待。
团队每位成员都必须具有上进心，无论是在专业技能的提高或者是各种知识的吸取，通过大量的学习去保持积极的上进心才能使团队一直保持前进的动力。还要具备感恩的心，实现一个目标不能只靠自己，而是在大家互相取长补短，互相帮助下完成的，一定要拥有一颗感恩的心。感谢帮助过你的人，感谢给你展示舞台的企业。
心态决定着方向，细节决定着成败。
最后要感谢我们的领导，是他们具有**远瞩、积极创新思想，给予了我参加这次拓展训练的机会，也要感谢参加拓展训练的教官及同事在这次活动中对我的帮助和关爱，让我一路走过来。 通过拓展训练，使我的身心得到了锻炼，克服心理障碍，战胜恐惧，超越了自我。
这次活动使我深刻的明白了众志成城这个道理。“团结就是力量”，“适者生存，诚者千里”。作为九牧王这个光荣大家庭中的一员，要为我们自己的团队、自己的企业奉献自己的力量，爱岗敬业。
我要在以后的工作中不断的提高自身的素质，增强自己的工作能力，扎实做好自己本职工作，虚心接受同事们的评语和帮助，在平凡的岗位中实现自己的人生的价值。
拓展训练心得体会 拓展训练后的心得体会
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关于团队 活动中，我们被分成了三个组，组成了三个团队，我们都分别选出了自己的队长 对歌 队名 口号等。在两天的活动中，我们始终在一起，为了完成同一个目标齐心协力 共同努力，还记得 众人划桨开大船 里的歌词，一个人的力量是有限的，但是一个团队是无坚不摧的，训练中的每一个项目无不体现这个道理。其实平时我...