六月二日，我有幸与同事一起去甘泉劳山国家森林公园参加了拓展训练，感触颇深。
早晨5点40分，睡梦中被闹钟吵醒了，今天去拓展训练，6点集合，可千万别把时间误了，一套再也熟悉不过的流程下来，嘿嘿，还差10分钟，赶紧冲，大门没开，坏了，绕远了，跟不上了，说实在的，我最讨厌迟到了，尤其是自己迟到，最不能容忍，诶，郭清源已经把**打过来了，要是早起一阵就好了，真不愿意大家因为等我耽误时间，哪怕只有一秒钟，还好，终于赶上了，顺利出发了……
一路无语，先是开营仪式，练习拍手，只要步调一致就可以了，最开始无论怎样练都无法一致，因为大家心里各自都有一张谱，但是都没有统一，都是根据自己的理解来，始终合不了排。就在这个时候，教练给了我们2分钟的时间来沟通，大家在交流中达成共识，然后，非常和谐统一，这时候大家才感觉到相互交流的作用。而再回过头来想想，我们平时的工作生活中，这种交流几乎少得可怜，面对同一张图、同一件事，你有你的看法，我有我的看法，即使天天在一个办公室，也很难达到统一，等到真正派上用场，发现原来大家都深藏不露，但每个都不能完美，如此，一切工作怎么能够干得好？
走在高高的断桥上，听着队友在下面的呼喊，我的腿情不自禁抖动起来。真想旁边有个扶手，一直到断桥这头，也真希望那头也有扶手，让我不至于感觉如此步履蹒跚。蹒跚着我走到了断桥边上，该跳了，但是我下不了决心！
万一跳不到那边的断桥上怎么办？一脚踏空了怎么办？我情不自禁的向下望去，队友的呐喊又在耳边响起，“我们相信你，你是最棒的”，“不要怕，跳过去”……怎么办？
怎么办？可能大家都有这么一种感觉，就是下面没人看，没人喊，这样自己也不会有任何压力，稍作平静就可能可以战胜自己；同样的，我同时也不想更不能浪费大家的时间，拖整个集体的后腿。这时，我听见了队长的声音：
“深吸一口气，勇敢跳过去，我们大家都在等着你！”是啊，有什么怕的，大家都能跳过去，我为什么不能，我抬起头向上望了望天空，深吸一口气，让自己的心平静下来，摈弃其他的一切，我只看到了对面断桥上的那嫩绿的防滑垫，鼓起勇气，我跳了过去！那一刻，我发现世界上最难战胜的不是别人，而是自己，尤其在犹豫的时候！
回过头来，毫不犹豫的我跳了回来，在下来的那一刻，队友为我欢呼，我倍感欣慰，我终于战胜了自己，为大家也赢得了时间。
接下来的几个小时里，我们走在丛林里，感受着大自然的风光，同时遥相呼应，照顾着队友，一直到密林峡谷。
蒙上眼睛在手被牵上往前走的那一刻，我有种异样的感觉，我旁边的装作哑人的同伴换人了！不是原来的队友杨维磊，这个人似曾相识而又有些陌生，规则是他不能讲话，而我不能偷看。我开始后悔了，平时怎么没注意观察，没留心同事呢？
记得某位长者曾经给我们说过，做人做事要做到“三解”：即了解、理解、谅解！了解就是了解同事朋友家人的思想，同时你也就理解了他做什么事情的行为了，同时也就可以谅解他的做事方式了。
原因很简单，思想决定行为，行为决定习惯，一个人做事方式抑或就是一个人的习惯问题。这说明我做的还不够好，下来要积极改进。该过横在路上的树枝了，队友用手提了我一把，我马上放慢脚步，感觉到了跟前，一脚迈了过去；同样的，该过横在上面的树枝了，队友几乎是搂着我过去的，我感觉队友有些像我徒弟，不可能啊，他明明在前面，怎么是他呢？
我想起了我带他的那段日子，批评较多，很少表扬，要求严格，甚至苛刻，他从来没有说过一句怨言，从来默默无闻的做着我要求的每一件事情，这一刻我感觉好多时候我做的过分了……终于到达目的地了，我们也随即被分开，随后我也除去了眼罩，该是认人的时候了，说句实在话，我感觉有些想他，但我不敢肯定，我随即问了别人，令我惊讶的是，他们竟然不认识。人有的时候很奇怪，明明自己的感觉是对的，但是就要向别人求证，如果别人说的跟你的感觉一样，那你肯定觉得是了，如果别人说的和你的不一样，你大部分情况下宁可相信别人也不相信自己，这就是别人所说的容易受外界环境的影响把，人们生活在社会中，或多或少都会受到外界因素的影响，程度不同而已。随后便证明了我的猜测，拉我走过来的就是我徒弟！
走到毕业墙前，我向上望了望，差不多有我（我身高180cm）的三倍高（后来知道是500cm），自认为个头很高的我，现在显得是如此的渺小。总共44个人（记得不太清楚了），大家个头、块头相差甚远，最矮的可能160cm都不到，但要求全部要上去，唯一可用的工具是一根环形绳索（长度可能有80~100cm），怎么办？这时，我想起来曾经在电视上看过的军人们了，他们搭人梯曾经爬过，不会我们也搭人梯吧？
正在想像中，队长开始给我们分工了，下面的人梯需要要，上面的也同样重要，他们要把剩下的所有人靠一根绳子拉上来。可能你拉100kg重的货物你感觉不到有多重，但是100kg的人肯定就不一样了，他要动，他要用劲，他用劲同样的你得更用劲，所以上下都不是件容易的事情。开始了，先是几个体质好的上，上去后要拉下面的队友，之后，女队友先上，后面跟上，我们总共有三个队友是在最后的，先把个头最小的送上去之后，剩下我和另外一名队友了，我体重比他重，我得踩上他的肩往上走，我把绳索在手腕上小心缠绕后，我放松了自己，我知道，我月用劲，上面的队友也越难以承重，队友抱住了我的腿，我的手腕一下子承受了两个人的重量，实在是疼痛难忍，这是我不曾承受过的，一个念头闪过，能不能放弃？
我抬头望了望上面的队友，他们都在为我加油，不能放弃，不能因为我个人的闪失让集体前功尽弃啊！不管怎么样，我一定要坚持下来，我承受的不是我们两个人的重量，而是整个团队的希望，不能因为一个人影响团队！坚持到了最后，大家欢呼雀跃，我们毕业了！
毕业典礼上，书记给我们每位学员系上了蓝丝带，同时让我们回忆应该感恩的人……这些，都让我们倍感鼓舞！
通过这次拓展训练，我感觉到了集体荣誉的重要，同时也感觉到了集体的力量，也让我有了一颗感恩的心，以后必将以更高的热情和更高的热忱来认真面对工作、面对生活。
拓展训练心得体会1
拓展训练（outward bound）”这个在很久以前欧美国家流行的大型户外拓展活动，又被赋予了其 “磨练意志、陶冶情操、完善自我、熔炼团队”深层次的内涵。以前我就早有耳闻，但总是以听众的身份听个新鲜，当我们迈进主管魔鬼训练营的时候，听总教官介绍才知道，拓展训练是一项**于挑战极限的训练活动，旨在激励人的斗志，激发潜在能力，创造性的发挥人的团队能力。
虽然只有短短十天时间，拓展训练所给予我们的启发和经验却是一笔永久的精神财富，无论我们身处何种岗位、只要用心体会就能得到十分有益的人生感悟。在这两天里，让我感受最深的有以下三个方面：
一、 大家目标一致、互相信任、团结协作。
无论是训练一开始的背摔、单杠、盲阵、电网、雷阵、毕业墙，几乎所有的项目，我们每个成员都在积极的出谋划策、都在为完成一致的目标而努力。大家没有任何的隔阂和本位主义而是相互帮助和协作。如果我们在实际工作中都能像在“盲阵”中一样，手紧紧握住、相互扶持，我们就能成为一个团结的、具有强大竞争力的团队。
最难忘的是，在“背摔”中，让我真正体味到同舟共济、相互信任。在今后的工作中我也一定以这种心态重新定位自己的角色和责任。为什么在训练中大家都能如此的团结？
因为大家的目标完全一致，因此我们在团队的管理中应该突出大家一致的目标和利益，突出鼓励为团队做出具体贡献的个人，而不是每个人都有自己的小九九。虽然在活动中，大家叽叽喳喳、七嘴八舌，有人认为影响团队的效率，但是我认为这正是大家强烈的责任心和团结一致求取胜利的表现，也是大家群策群力的表现，如果每个人都一言不发反倒说明这个团队完全没有发掘自身的潜力。全身心地投入当然会大声说出的自己的想法，只有充分发挥每个人的智慧才能挖掘出团队最大的活力与竞争力。
当然应当制定好执行纪律，在讨论的时候尽可能的发挥每个人的智慧，我想在执行的时候才能获得大家全身心的投入。
二、通力合作，合理分配资源。
一张大的网中有很多个大小不规则的洞，而且看上去都不足够大。对一个人来说看似不可能的事，在团队面前就能转化为可能。面对困难我们必须冷静、理智地分析，全面、联系地看待问题，做出正确的规划，同时注意人力资源优势互补，这样我们才能少走弯路，充分发挥个人特长，高效地解决问题。
三、 突破创新、迎难而上。
在训练中有一个很好安排就是，在分享的时候鼓励大家积极发言、为自己的集体作贡献。以前我也不太敢在这种场合发言，但是在大家的鼓励下我站了上去，我想这个安排的本身也就是希望大家能够突破自我，充分挖掘、培养自己的能力。做自己没有做过的事情就是一种突破。
在我们的生命旅程上都需要不断突破创新，我们的公司集体也需要不断的突破创新，才能挖掘出自己最大的潜力。
翻越求生墙”训练是对我们意志的考验，4.2米笔直的石墙，没有任何工具，当时就想着怎么过得去？结果大家齐心协力很快就征服了石墙，这个训练给我很大启发：
只要大家团结一致、齐心协力迎难而上就一定能克服所有困难。
通过拓展活动，我感悟到所谓团队精神，是指团队成员为了团队的利益与目标而相互协作的作风。团队精神的核心是奉献，奉献成为激发团队成员的工作动力，为工作注入能量。团队精神的精髓是承诺，团队成员共同承担集体责任。
没有承诺，团队如同一盘散沙。做出承诺，团队就会齐心协力，成为一个强有力的集体。在学会团队精神，信任，和沟通的同时，我们还收获了许多东西：
学会挑战自己；学会正视自己的缺点，了解自己的长处和短处；学会鼓励他人；学会欣赏他人。
这次拓展训练给了我一次终身难忘的经历，更给了我一笔宝贵的精神财富！衷心感谢我们的教练、公司领导和同事。此次拓展训练是非常成功的，每个人都收获了许多。
我愿意和我们的老师、同事们一起**，一起努力，去完善我们这个大团体，去开拓更广阔的天地，把我们共同的事业进行得更好！
通过此次魔鬼训练营的拓展训练，我在如下方面有显著的提高：
在自然中放松在游戏中学习在欢笑中感悟；
在情景中演练在**中训练在思考中升华；
体验快乐感知盲点深受震撼了悟良多；
认识自身潜能，增强自信心，改善自身形象；
克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力；
启发想象力与创造力，提高解决问题的能力；
拓展训练心得体会拓展训练心得体会
拓展训练心得体会 拓展训练心得体会。拓展训练结束几天了，回来后我们各自就投入到紧张忙碌的工作中，但训练中的各种情境还历历在目，心绪久久不能平静。先从训练的第一上午说起，印象较为深刻的是所有的参训人员分为两队，各自围成一个圈，左右拍肩后拍手并大声喊出 我们是最棒的团队 活动的具体流程我就不多说了，令我...
拓展训练心得体会 拓展训练心得体会
关于团队 活动中，我们被分成了三个组，组成了三个团队，我们都分别选出了自己的队长 对歌 队名 口号等。在两天的活动中，我们始终在一起，为了完成同一个目标齐心协力 共同努力，还记得 众人划桨开大船 里的歌词，一个人的力量是有限的，但是一个团队是无坚不摧的，训练中的每一个项目无不体现这个道理。其实平时我...
拓展训练心得体会 拓展训练心得体会
最新拓展训练心得体会范文精选。我蛮期待的这次公司安排的拓展训练，期待这次的体验，可以更多的去了解自己 了解现在的团队 还想要去了解此次 拓展 的意义是什么？大巴士从常熟出发，我们一路上还把此次的活动当做旅游，至少我还没有意识到这次活动，是具有很强的挑战性的。于是一系列的活动开始了，教官给我们上的第一...