首先，应该明确减什么。“减负”是减去超出学生生理和心理发展能力以外的学习任务，减去学习活动中机械重复而对开发学生智能无用的作业练习，减去过时、烦琐与实际应用无关的教学内容，要求教师放弃违反教育规律，简单粗暴、落后的教学方法，革除教学治理中仅以教学成绩评价教师教育成果的不当做法。并不是不要学生勤奋学习、刻苦钻研。
其次，正确把握“减”与“加”的关系。《关于教育问题的谈话》指出：“教育是一个系统工程，要不断提高教育质量和教育水平，不仅要加强对学生的文化知识教育，而且要切实加强对学生的思想政治教育、品德教育、纪律教育、法制教育。
”这说明“减负” 并不是只减不加，而是有所减和有所加的辩证统一。是要求人们从根本上改变重知识灌输，轻视对学生创造性思维培养；重智育，轻德育；重视升学考试科目教学；重文化知识传授，轻体音美等基本素质练习；重关心学生学习成绩，轻视学生思想变化、心理状况和行为仪表等违反教育规律的做法。要加强和突出对学生进行思想素质教育，教育引导和帮助学生逐步形成健康的心理、正确的世界观、人生观和价值观，养成勤奋、刻苦、探索、博闻慎思、好问、有恒的学习品质，礼貌、文雅、友爱、自尊、自重的交际习惯等，培养其形成健全健康的人格。
统一了思想认识，还需要有得力的措施，只有这样才能把工作落到实处。
1、加强学习，提高素质。
21世纪是个充满机遇和挑战的时代，要想适应这个时代的要求，我们必须树立终身学习的理念，只有不断学习、充电，才能提高自身素质。把教师的教学实践与教学研究，培训有机地融为一体，可促进教师持续发展，不断提升教师素质。
我们教师要经常自问、自省，找出自己的优点、缺点和生长点，确定现实状况和未来发展目标；通过开展听课评课，加强同伴互助和合作，注重教师之间以及在课程实施教学活动中交流对话与沟通，共同分享经验和成功；教师每节课后写课后笔记，找出不足之处，不断总结和提高。
减负提质心得体会
减轻负担提高质量的体会。首先，清楚了解什么是减轻负担和提高效率。首先，应该清楚减少什么。减负 是指将学习任务减少到学生生理和心理发展能力之外，减少在学习活动中机械重复 对发展学生智力无用的作业练习，减少过时 繁琐和不相关的教学内容。它要求教师放弃违反教育规律 简单 粗糙 落后的教学方法，杜绝在教学管...
减负提质心得体会
减负提质心得体会范文。首先，应该明确减什么。减负 是减去超出学生生理和心理发展能力以外的学习任务，减去学习活动中机械重复而对开发学生智能无用的作业练习，减去过时 烦琐与实际应用无关的教学内容，要求教师放弃违反教育规律，简单粗暴 落后的教学方法，革除教学治理中仅以教学成绩评价教师教育成果的不当做法。并...
减负提质心得体会
减负 是减去超出学生承受能力的学习任务，减去学习活动中机械重复而又对发展学生能力无用的作业，去掉落后 烦琐或对培养学生能力和发展学生智力毫无益处的教学内容，下面是小编整理的相关内容，欢迎大家阅读！中小学生负担过重已引起了教育部及省市教育行政部门的高度重视，减负 成了每一个教育工作者都应该认真思考的问...