一天的素质拓展活动很快过去了，但是这一天的收获使我受益匪浅，感受颇深。
我们团队的名字颇有气势，叫做“群英队”。围绕这个队名，我们为自己取了代号，并且规定在训练的过程中，只能喊队友的代号。
训练中，我们一共进行了“反射弧长度测试”、“有缘相会”、传信息、“盲人方阵”和“太空椅”等活动。其中既有个人的项目，也有团队合作共同完成的项目。个人项目主要体现个人的沟通、总结能力。
而团队的项目更多的体现在集体的群策能力和团队成员之间的相互信任能力。
对于各个项目，我印象最深的是传信息比赛。游戏的规则很简单，就是在不能说话，不能回头偷看的前提下，把一串信息从第一个人传递到最后一个人。整个过程要保证信息的准确性和及时性。
我们组首先确定了手写的信息传递方式，但是在第一轮游戏结束之后，我们发现信息传递得比较混乱，不能很好的判断信息的长度，导致传递的准确度很低。经过讨论，我们逐步建立了一套比较合理完善的传递方式，比如按照每一个字符的方式进行传递、每个字符传递之后接收者需要与前一位传递着进行确认，当整个消息传递完之后做最后的结束指示。按照这个方案，我们迅速准确地完成了后面几轮的信息传递任务，大家都无比兴奋和自豪。
通过一天的素质拓展训练，我的体会主要有以下几点：
1、与人交流的时候要及时做出回应，这既是对别人的尊重也是工作得以顺利进行的条件。
2、遇到问题时，要善于观察，不能盲目使劲，要抓住问题的突破点。
3、在团队合作的过程中要讲究一个方式方法。在大家讨论并制定好一套方案之后，每个人都要严格按制定好的方案执行。
4、要充分利用资源，不要造成不必要的浪费。
5、完成一项工作的时候，要善于总结，这样经验才能得到积累。
6、团队之间，要相互信任，齐心协力，才能把事情办成功。
总之，这次素质拓展给了我一次难忘的经历，团队的凝聚力及个人在团队中资源的合理配置都深深地印在了我的心里。我将把这次拓展得到的感受和启发运用到日常的工作和生活之中，在团队中合作中成长进步，不断开拓美好的未来。
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