这是我第一次参加拓展训练，不光身体得到了锻炼，心理素质、思想认识也提高了不少。训练项目都是在团队协作下完成的，一个人的力量不可能做到，我认识到了团队合作的重要性，同时也提高了我与别人合作的能力，使我更愉快地融入这个大家庭，感受到了伙伴们的关怀。
信任背摔使我认识到要全力以赴接住伙伴们，保证他们的安全，也要相信伙伴们放心摔下去。信任背摔和高空断桥也让我找到了克服恐惧的方法：面对内心恐惧不退缩，勇敢迈出一步，恐惧就像敌人，我弱敌强，我强敌弱。
鼓舞飞扬项目进行完的时候，每个人都满头大汗，衣服都被汗水浸湿了。从刚开始击球几个，到最后击球几十个，我们讨论、找方法、试验，不断进步。通过这个项目，我认识到了做事情合作中要保持协调性，及时修正出现的偏差，好的技巧和方法往往能事半功倍。
毕业墙给我留下了深刻印象：在“我们是一个人”嘹亮口号的激励下，有人甘当人梯肩膀被踩出血，有人爬上墙以后奋力拉伙伴们上去，用了8分钟5秒我们全部攀登上了毕业墙，这种舍己为人、团结合作的精神让我感动，使我坚信——在以后的工作和生活中，运用正确的方法加上与别人良好合作，没有解决不了的困难。
训练第一天晚上的活动很精彩，伙伴们精心表演准备的节目，虽然时间仓促缺少设备，大家还是很开心，脸上没有了疲惫，都是来自内心的喜悦。
如果再有拓展训练机会，我一定还会积极参加。
2024年9月25日。
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