例如：艾顿团队一行十九人于10月31日晚抵达济南水帘峡风景区展开为期两天的拓展训练。拓展带来的不仅是心理上的挑战，更多的则是精神上的财富。两天的拓展训练，让我们多了十年的沉淀。
例如：第一课】人在一起叫团队，心在一起是团队。
很多时候，人与人之间的关系都是相互的，互相扯皮、争斗，只能是两败俱伤，唯有互相配合，团队协作，方能共同繁荣！没有完美的个人，只有完美的团队。
第二课】以终为始。
给你一根绳子，双手紧紧抓住绳子两端，在不松手的情况下，如何在绳子上打个扣？人往往按照自己的思维是很少能打出这个扣的，但是只要转变一下思维，从最终结果去考虑，就简单多了。将双手交叉抓住绳子两端，扣轻松就完成了。
以始为终就是告诉我们做事要现有心智的创造，后又实际创造。心智创造就是你的一些想法、观点和动机，远期目标决定未来的趋势，所以在做事情之前应该先规划如何去发展，明白自己想要取得的成就是什么。在做事情前给自己定一个目标，坚持不懈、达成目标，以终为始。
第三课】知之为知之，不知为不知，是知也！
戴帽子游戏讲的是要有十足的把握去得出自己的结果，人生是不能靠猜跟运气的。虽然只是一个简单的小游戏，却教会我们人生的大道理。探求学问、了解事物，应该采取及其城市的态度，懂的就是懂得，不懂就是不懂，切不可不懂装懂，造成无法挽回的后果。
游戏是，人生亦是。
第四课】乐于激励勇于挑战。
此次拓展训练为高空抓单杠。团队成员分别爬上八米高、十六厘米宽的高台上，纵身一跃，抓住前方单杆。
八米高空，纵身一跃，紧紧抓住前方的单杠。这给我们艾顿团队的队员树立了极大的自信。相信榜样的力量！
在团队中，我们要及时、适当地树立榜样，这对鼓舞士气、引导风气有良好的作用。作为榜样本身，需要有更大的勇气和出色的表现，在众人的视觉焦点中不断自我激励和完善。
面对八米高空，仅有十六厘米的平台，大家心里都是恐惧的，越往上爬恐惧越深，停留了几分钟，教练不断教导鼓舞，艾顿团队不断鼓励呐喊。最后决定要跳要突破，选择不看下面，抬头看着眼前的铁杆，脚步慢慢向前移至边缘处，前方没有任何障碍，只有蓝天白云和要抓住的杆，松开手跳下去，一次不行两次，直至抓住前方的杆，一定要成功，一定会成功！
这在平地上是轻而易举的，因为高度让你产生恐惧所以不敢跳，一直看着下面，专注恐惧而非眼前的目标从而浪费了宝贵的时间。其实恐惧本身并不可怕，可怕的是当困难出现，你放大了恐惧而导致信心和勇气的缺失最终不敢甚至放弃。当你专注目标时是看不见恐惧的，突破一次，你就有勇气克服任何困难！
在自己勇登高处、纵身一跃、抓住目标的同时，永远不要忘记在你身边为你加油打气的团队！
永远不要忘记在你身陷恐惧困难之时，你身后默默关注你，给你激励、呐喊、力量的团队！
永远不要忘记在你成功之时，为你欢心鼓舞，为你竖起大拇指的艾顿团队！
永远不要忘记在自己实现目标之时，那些给予你无私帮助、安全保护的人！
注定是一个艰难但着实充满意义的一天。正所谓人生处处是课堂，只要去用心去体会，何处不修行。它带来不仅是生理上的挑战，也给我们带来了一笔精神上的财富。
我们用自己的行动证明了自己不畏惧、不埋怨的品格，我们用自己的汗水诠释了什么是真正的团队精神。若干年后当我们回忆起这段有血有泪的青春，缅怀的不仅是今日所流的汗水，还有在一旁与我们一同拼搏的人！
是的，我们极为深刻的体验到，一个人要想成功必须要付出千百万次的努才能站在至高点，一个团队是要想坚不可摧必须要接受经过千百万次的锤炼才能站在巅峰！
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