为期一天的拓展训练结束了，但我内心的激动却久久不能平息。2024年10月28日，这一天，作为***公司的新员工，我荣幸参加了公司组织的新员工拓展训练活动，它不仅仅是一种体验，是一种由内至外的自我教育，更让我们这些新员工感受到黄河路桥这个大家庭的温暖，让我们更具有团队精神，更好更快的融入这个集体。
通过本次活动，我不仅了解了自己，考验了自己不言放弃的精神及团队精神，还从各个活动项目中受益匪浅，感想颇多。回顾在训练中受到的挑战和磨练，对我来说是一次身心的大洗礼，是推动我做好各项工作的动力。它不仅是一次简单的训练，而是一种精神、一种文化、一种理念；同时也是一种思维、一种考验、一种气概！
刚刚到训练基地的那一刻，我的内心充满了渴望与兴奋。教练把我们分成三个小队，我们每个队选出队长，制作队徽，选取自己的队歌，这个过程是个快乐的过程，也是个集思广益的过程。之后在教练和队长的带领下，我们开始了一天极具挑战的训练。
整个训练主要包括五大项目：鼓动人心，电网逃生，高空抓杠，信任背摔，攀登“毕业墙”。每每遇到困难和挑战，我们都在激励和支持着队友，没有责备，没有抱怨，没有放弃，没有抛弃，最终我们团队的每一个成员都顺利通过了重重考验。
拓展的第一个项目是“鼓动人心”，它是一个考验团队配合的项目，规则是将一面大鼓上系上若干股绳子，然后每一位队员手持一股绳子，用力将鼓抬起，然后将一个球向上抛起，手持绳子的队员要一起使劲，将鼓向上抬起，像挥动羽毛球拍一样用鼓面将球向上托起，保证球不落地，训练的目的是提高大家的默契程度和团队协作能力。鼓动人心是给我印象很深的一个项目，它要求团队必须目标明确，行动一致；它让我完完整整地经历一次团队的发展的四个阶段：形成期、动荡期、规范期和高效期，并让每个成员认真反思在不同的团队发展阶段自己应该怎么做。
只有大家目标一致，同心协力，我们的团队将变得无所不能，把重复低效变成完美高效。
第二个训练项目是“电网逃生”，规则是在大家的配合下，所有人员在规定时间内，从网的一边通过到网的另一边，在完成过程中，人的所有部位不得碰触网的任何部位，且不能重复使用网孔。项目开时后，我有点发蒙，看着我们队里几个彪形大汉，绝望之情溢于言表，完全不敢相信能全部通过。教练给了我们五分钟准备时间，一开始大家跃跃欲试，但事实发现，单靠个人根本无法通过。
于是，在队长的安排下，大家想办法，根据网格的大小和队员的体型，合理进行安排，先尝试过去几个同伴，虽然通过的过程很艰难，而且刚开始屡屡“触电”，只好重新来过。大家冷静下来，进行了严密的分工，有人指挥，有人帮助，有人监护，“抱、抬、托、举”，各种手段都用上了在方案执行中，有队员在运送同伴时不小心触网，有队员不顾队员劝阻想坚持自己的方案等等，一些小插曲，都浪费了时间，差点导致任务的失败，不过经过大家的努力，我们成功的完成了任务。项目结束后，讨论的时候大家谈了自己的看法和体会，这个项目主要是体现团队合作精神，互相信任，有很多事靠个人的力量根本无法完成，必须依靠集体的力量协同配合，这就是组建团队的意义和价值。
一个团队成立时，一定要建立强有力的组织指挥体系，进行合理的分工和协作，才能保证团队工作有序的开展。此外，一个人的成功不能代表整个团队的成功，只有团队成员群策群力，鼎力相助，才能最终完成团队的目标。
经过午餐时间的修正，下午训练的第一项是“空中抓杠”，空中抓杠训练对挑战自我、锻炼意志、树立自信心都有很大启发。规则是在培训师的指导下，独自爬上7米多高的高空，站在小圆盘上，纵身向前跃起，双手抓住上前方的单杠身体悬在半空中，在教练的指挥下，慢慢松开双手，放开保险绳，平稳落地，项目到此完成。“空中抓杠”这个训练项目的难点就在于最后的那一个环节，经过亲身体验，我深受启发，内心被一些简单而深刻的道理所震憾：
首先，在困难面前，一定要选择坚持。在人生前进的道路中，每个人都会遭遇艰难险阻，需要不断地告诫自己：坚持就是胜利！
如果选择放弃，必将前功尽弃。其次，在困难面前，一定要调整好自己的心态，绝不能焦虑烦躁，自乱方寸，迷失前进方向。再次，在困难面前，一定要给自己足够的信心。
当我们面临困难和挫折的时候，往往需要战胜的不是对手而是自己，只有坚定信心，勇往直前才能超越自我。这些道理看似简单，先前也常被说教，但却从来没有如此刻骨铭心。这是对自我勇气的挑战，也是对毅力的挑战，更是对自信心的挑战。
在今后的工作中，遇到困难和问题不能畏首畏尾，瞻前顾后，而是应该坚定信心，勇敢地迎接挑战这次素质拓展训练仅仅是我人生中一次微不足道的实践，但它必将激励着我在往后的人生道路上不断实现自我超越！
训练的第四个项目是“信任背摔”，信任背摔这是拓展训练中最具典型意义的项目之一。目的是通过这个活动建立起彼此间的信任关系。当人站在1.
4米的跳台上直挺挺地向后倒下的时候，在台下方的队友会用手托起成一个“人床”把台上摔下的人接住。通过信任背摔这个拓展训练项目可以锻炼心理素质，克服恐惧。这个项目很好的展示了团队力量及一个人在团队中的作用，以及信任和被信任是来之不易的、是幸福的。
每个队员能够顺利的完成此项目，与其他队友的保护和对团队的信任是分不开的。一个人如果希望得到别人的尊重和信任，首先就要自己信任自己，自己尊重自己。信任是团队的粘合剂，是团队的精神支柱！
本次拓展训练最为感动人的项目莫过于最后攀爬的“毕业墙”，此时我们三个小队合成了一个大队，名字就叫黄河路桥！在“毕业墙”项目训练时，一堵4.2米的高墙，光滑、没有任何工具，要求所有的队员都翻越过去，才算胜利。
在这个项目中，我不想说我学到了团结的力量是无穷的，也不想说集体的能力是伟大的，更不想说人的潜能是无限的……这个游戏给于我的，除了感动，还是感动。为第一个爬上墙头，坚持救上个一个又一个同伴的朋友感动！为在下面咬着牙甘当基石，让一个个同伴们踏着自己的肩头求生的朋友感动！
为指挥大家伙儿逃生，用自己的双手将同伴们一个一个高高举起的朋友感动！直到墙下只剩下了一个同伴，再没有人给他当基石供他向上攀爬的时候，于是，一个一个队友从墙头上伸出手来，墙下的队友坚定的抓住了墙上同伴的腿。当最后一人成功跃上墙头的时候，响起了经久不息的掌声。
这一瞬间，我为自己身为一名***人感到骄傲、自豪！
拓展训练虽然已结束，但拓展精神要一直延续到工作中的每一天，拓展训练的过程中，我得到的收获超出了以往阅读书籍获取的间接经验和总结。它改变了我的思维模式，超越了自我，认识了团队的巨大力量，也领悟了创新的重要意义。我将努力在以后的工作中，发挥团队合作的精神，我们会拿出年轻团队更具创新的思维和无所畏惧努力拼搏的精神为公司为自己创造更大的价值，为***的发展尽一份力量！公司。
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拓展训练心得体会 拓展训练心得体会。拓展训练结束几天了，回来后我们各自就投入到紧张忙碌的工作中，但训练中的各种情境还历历在目，心绪久久不能平静。先从训练的第一上午说起，印象较为深刻的是所有的参训人员分为两队，各自围成一个圈，左右拍肩后拍手并大声喊出 我们是最棒的团队 活动的具体流程我就不多说了，令我...
拓展训练心得体会 拓展训练心得体会
关于团队 活动中，我们被分成了三个组，组成了三个团队，我们都分别选出了自己的队长 对歌 队名 口号等。在两天的活动中，我们始终在一起，为了完成同一个目标齐心协力 共同努力，还记得 众人划桨开大船 里的歌词，一个人的力量是有限的，但是一个团队是无坚不摧的，训练中的每一个项目无不体现这个道理。其实平时我...
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最新拓展训练心得体会范文精选。我蛮期待的这次公司安排的拓展训练，期待这次的体验，可以更多的去了解自己 了解现在的团队 还想要去了解此次 拓展 的意义是什么？大巴士从常熟出发，我们一路上还把此次的活动当做旅游，至少我还没有意识到这次活动，是具有很强的挑战性的。于是一系列的活动开始了，教官给我们上的第一...