中学生安全教育

会昌中学2023年春学期“安全第一课”宣讲材料。

一、预防春季常见病的小知识：

呼吸道传染病：主要包括流行**冒、流行性脑脊髓膜炎（流脑）、发热、咳嗽、肺炎等。此类病症具有潜伏期短、传染性强、传播迅速等特点。

临床症状为：发热、全身酸痛乏力、咽干、咳嗽等，如果不及时**，将会引发其他并发症，严重影响身体健康，甚至对生命构成威胁。因此要正确认识并科学预防。

生活有规律，保持充分的睡眠，劳逸结合，提高自身的抵抗力。要保持学习、生活场所的清洁卫生，教室、宿舍空气流通。在呼吸道传染病流行的季节应减少集会，少去公共场所。

注意衣、食细节。适时增减衣服，切不可一下子减得太多。合理安排好饮食，饮食上不宜太过辛辣，太过则助火气，也不宜过食油腻。

要减少对呼吸道的刺激，如不吸烟、不喝酒，要多饮水，摄入足够的维生素，宜多食些富含优质蛋白、糖类及微量元素的食物，如瘦肉、禽蛋、大枣、蜂蜜和新鲜蔬菜、水果等。

过敏性疾病：春天，大自然生机萌发、蛰虫苏醒，微生物、花粉等致敏原容易使过敏体质者产生**反应，罹患哮喘、皮炎等。过敏体质者必须注意生活细节，外出适当涂些防晒剂，衣服、被褥最好不用羽绒或蚕丝的，减少花粉的吸入，慎用或忌用某些可能诱发哮喘的药物，如阿斯匹林、消炎痛等。

春困：春眠不觉晓，春困人恋床。看到窗外明媚的景色，人们似乎总是一副懒洋洋的样子，对什么都提不起精神，这就是“春困”了。

“春困”主要与气候、工作、饮食、睡眠、运动不和谐有关。对于已“染”上“春困”的人来说，应多到户外活动，室外空气中的负离子较多，负离子虽见不到，摸不着，但对我们的机体十分有益，使心身从自然界汲取动力。同时多吃些胡萝卜、白菜、柑橘等含有大量维生素的食品，摄取足够的蛋白质，补充人体的精力。

对于久坐办公室的人，亦可适当做头部按摩缓解症状。

抑郁、失眠：春天除了能让人犯困以外，也能让人失眠。春季由于气温变化大、气压比较低人的情绪不稳定，心情比较压抑，加之周围的物体在这个季节会发出一种次声波，引起人的内分泌系统紊乱，导致心理疾病的发生。

情绪的波动是正常的，但要善于调节。当发现情绪郁闷时，在思想上要开朗、豁达，赏心怡情，使情志生发出去，切不可使情绪抑郁。保持精神愉快，笑口常开，笑是人的健康妙药，它能促进肌肉和五脏六腑舒适，能调节人的情绪，能促进血液循环、筋骨舒展、呼吸通畅、气血平和。

人在大笑时，大脑皮层可以得到比睡眠时还高三倍的休息。

二、学生个人饮食卫生要求。

1、讲究个人卫生，养成饭前便后洗手的良好习惯。

2、不用不洁容器盛装食品，自己用过的餐具要洗净消毒，不乱扔垃圾，防止蚊蝇孳生。

3、打开包装食品时要检查食品是否具有它应有的感官性状。不能食用腐败变质、油脂酸败、霉变、生虫、污秽不洁、混有异物或者其它感官性状异常的食品。若蛋白质类食品发粘，油脂类食品有哈味，碳水化合物有发酵的气味或饮料有异常沉淀物等均不能食用。

4、不到校园周边无证摊贩处用餐，不饮生水，少喝冷饮，少吃冰冻食品。

5、多吃新鲜水果、疏菜、含蛋白质高的食物，少吃油炸食品。

6、保持室内清洁、通风。

三、交通安全常识。

1、交通安全形势。

全世界每年因为车祸死亡50多万人，中国每年车祸死亡10万人，全世界最多！平均每天300人，很多都是象我们这种年龄的学生。

2、了解汽车的性能。

在一般情况下，汽车在行驶中，如遇到危险情况，驾驶员踩刹车减速或停车就可能避免交通事故。但是，遇到紧急突然情况，如行人或骑车人在车辆临近时横穿马路，尽管驾驶员采取紧急刹车的措施，也难免发生撞车、撞人的事故。同学们，你们都知道惯性的原理，驾驶员从发现危险到采取紧急刹车到汽车完全停止，需要两个过程，即“制动停车过程”和“制动停车距离”。

这就如同你在奔跑中突然停下来，还受惯性的作用，不由自主地向前冲击几乎一样。汽车行驶速度越快，惯性越大，制动停车距离越长。因此，汽车不是一刹车就能停止的。

检测结果表明，当汽车以每小时40公里的速度行驶行进时，从司机发现情况急刹车到制动有效，车会向前继续行驶18.82米远，才能停住；而在雨、雪天气，由于路面较滑，会向前继续行驶达24米。在日常生活中，有许多人不懂得汽车惯性的道理，以为汽车只要一刹车应付以立即停止，于是便毫无顾忌地在行驶着汽车前横过马路或从停着车头车尾突然走向车行道上，结果被汽车撞倒了。

这种案例在我县时常出现，特别是农村公路和县城街道更为突出。

对于这种情况，汽车驾驶员也无可奈何。如果出现类似的交通事故，横穿马路的人往往要负责主要责任。

汽车转弯：当汽车的方向灯一闪一闪时，它告诫人们，汽车要转弯时所占用的空间宽度大于车辆本身的宽度，这是因为汽车在转弯时，前后轮不会在同一条弧线上，而是有一定的距离差距的。这个差别就叫“内轮差”。

由于这种“内轮差”，使汽车转弯时，前轮可能通过道路的某一物体，而后轮却不能通过。

懂得了汽车转弯时的基本原理后，我们在道路上碰见转弯的车辆时，不能靠车辆太近，不要以为汽车的车头可以过去，就没有事情了。其实，如果你离转弯的汽车太近，就很可能被车尾撞倒，要离转弯的车辆横距一米以外。

3、骑电动车常识。

骑电瓶车的朋友要真正把自己看成非机动车，绝对要和机动车以及行人保持距离，车不同道不同，牢记着一点，是对自己和其他人的负责。

、电动车的设计仍然粗糙，标准不高，重心偏高，刹车系统很初级。因此电动车在应急状态下不稳定，易摔倒发生事故，所以电动车一定要记住不能开太快。

、非机动车道为电动车保障了很好的路权，电瓶车在非机动车道上行驶也要保障自行车的路权，不能太骚扰自行车，这既是义务也是不给自己找麻烦。电瓶车车速设计偏高，电机驱动噪音小，实际应用中也免不了有时和行人混在一起，开太快对行人也容易形成威胁。

、电动车过斑马线，即便不推行，也要极度慢速，最好和行人速度相近，给机动车反应时间。

、过车流繁忙的十字路口，建议遵守斑马线的红绿灯，推行过斑马线，比用机动车的绿灯安全得多。不会卷入机动车流，特别是左转时候。

、没有斑马线的地方过马路，一定要慢速或者暂停，左右观察，转动脑袋，甚至挥动手臂。这比转向灯管用，司机会及时发现你穿越马路的意图。转向灯亮度太小，左右靠的太近，容易无视和误判。

特别不要相信后视镜，视角很窄还经常自行改变角度的后视镜，无法判断车速和距离。

、黄昏或者夜晚骑电动车，一定要打开前灯，这不是为了照亮道路，是为了让过来的车或者行人更容易看见你。有条件的话，车前后和侧面贴点反光胶条，也是为了让自己在昏暗环境中，目标更明显。

、雨天骑电瓶车，坑爹的雨帽会阻挡两侧的视线，使你变得笨拙，但是机动车不会给你特别的照顾，所以过十字路口时，最好摘下雨帽，改良视线。雨天电瓶车的刹车性能也会下降，放慢车速比较靠谱。

珍爱生命，低调行车，误事最多是一时的郁闷，事故才是真正的麻烦。

四、春季防溺水。

游泳，是广大青少年喜爱的体育锻炼项目之一。然而，不做好准备、缺少安全防范意识，遇到意外时慌张、不能沉着自救，极易发生溺水**事故。

为了确保游泳安全，防止溺水事故的发生，必须做到以下几点：

1、不要独自一人外出游泳，更不要到不摸底和不知水情或比较危险且宜发生溺水**事故的地方去游泳。选择好的游泳场所，对场所的环境，如该水库、浴场是否卫生，水下是否平坦，有无暗礁、暗流、杂草，水域的深浅等情况要了解清楚。

2、必须要有组织并在老师或熟悉水性的人的带领下去游泳。以便互相照顾。如果集体组织外出游泳，下水前后都要清点人数、并指定救生员做安全保护。

3、要清楚自己的身体健康状况，平时四肢就容易抽筋者不宜参加游泳或不要到深水区游泳。要做好下水前的准备，先活动活动身体，如水温太低应先在浅水处用水淋洗身体，待适应水温后再下水游泳；镶有假牙的同学，应将假牙取下，以防呛水时假牙落入食管或气管。

4、对自己的水性要有自知之明，下水后不能逞能，不要贸然跳水和潜泳，更不能互相打闹，以免喝水和溺水。不要在急流和漩涡处游泳，更不要酒后游泳。

5、在游泳中如果突然觉得身体不舒服，如眩晕、恶心、心慌、气短等，要立即上岸休息或呼救。

6、在游泳中，若小腿或脚部抽筋，千万不要惊慌，可用力蹬腿或做跳跃动作，或用力按摩、拉扯抽筋部位，同时呼叫同伴救助。

7、在游泳中遇到溺水事故时，现场急救刻不容缓，心肺复苏最为重要。将溺水者救上岸后，要立即清除口腔、鼻咽腔的呕吐物和泥沙等杂物，保持呼吸通畅；应将其舌头拉出，以免后翻堵塞呼吸道；将溺水者的腹部垫高，使胸及头部下垂，或抱其双腿将腹部放在急救者肩部，做走动或跳动"倒水"动作。恢复溺水者呼吸是急救成败的关键，应立即进行人工呼吸，可采取口对口或口对鼻的人工呼吸方式，在急救的同时应迅速送往医院救治。

2023年3月2日。

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