1、拓展训练的目标。
1、加强团队凝聚力，团队责任感，铸造团队精神 ，提高团队意识。
2、强化团队主动沟通意识，提高默契程度，学习有效的团队沟通技巧。
3、增进团队间成员相互理解，提高团队的信任和宽容。学会尊重他人，鼓励他人，赞美他人。
4、增强队友合作能力，配合度。
二、培训时间。
适合白天进行。
3、培训地点。
室外，宽阔区域，如东园足球场。
4、组织形式。
6个人为一组，每组选一位组长，在培训师的指导下进行游戏，培训师根据游戏的目的和作用对参赛者进行引导，参赛者对游戏过程进一步进行体验和感受。剩余人员做监督布置最后一关游戏场地。
5、评分标准。
完成三关任务，按到达顺序的先后排名。
6、拓展过程。
活动分三个关完成，每一个关都要安全到达目标才能进行下一个关。关与关之间必须碰到下一关队员的手，下一关队员才能开始游戏。
1）头顶书本大赛。
1、道具：24本课本。
2、游戏规则：各组派出两人站到路线前面，头上顶着书本，手拉着手走过5米距离顺利完成第一关，中途书本掉落或者双方手松开，则重新开始。
2）双人夹球。
1、道具：12个气球、20个矿泉书瓶。
2、游戏规则： 每组派出2人，背夹一气球，步调一致向前走，绕过3个瓶子后到达终点完成任务。向前走时，双手不能碰到球，球不能破或者掉落，瓶子不能倒地，否则重新开始游戏。
3）地雷阵。
1、道具：20-30个瓶子用来代表游戏中的“地雷”，蒙眼布、两根约10米长的绳子。
2、游戏规则：a、每组派出2人组成搭档，给每对搭档发一块蒙眼布，每对搭档中有一个人要被蒙上眼睛。b、眼睛都蒙好之后，就可以开始布置地雷阵了。
c、把两根绳子平行放在地上，绳距约为10米。这两根绳子标志着地雷阵的起点和终点。在两绳之间尽量多放置瓶子。
d、被蒙上了眼睛的队员在同伴的牵引下，走到地雷阵的起点处，挨着起点站好。他的同伴后退到他身后两米处。开始后，同伴可以用语言给搭档指导路线。
七、拓展培训纪律要求。
1、培训时必须严格遵守培训规则以及有关纪律，严禁脱离团队擅自行动。
2、参加培训时必须穿运动鞋，着装简洁适合运动，女生禁止穿裙子。
3、请保持训练区域的整洁，产生的垃圾或废物请随身带走，自觉保护环境卫生。
4、参与过程中要注意安全。
八、总结与点评。
充分体会团队合作的重要性，参与到沟通中去。
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