授课教师授课时间授课地点。
翁娜2017.9.19舞蹈室（二）
1、胸腰练习，教师逐个活动。
2、进行腿部前、旁、后的韧带和肌肉练习中间练习。
手位组合复习，结合舞台方位、呼吸、**等练习。
授课内容。扶把练习1、擦地2、小踢腿3、吸弹撩腿。
舞蹈训练记录表。
授课教师授课时间授课地点。
翁娜2017.9.26舞蹈室（二）
学习新课。5——8拍右手扶把，左手打开成七位，站成小八字脚。
1——8左脚旁吸腿。
2——8勾脚，脚跟向旁蹬出成45度。
授课内容。3——8左脚硼脚面4——4左脚成旁吸腿5——8左脚放至右脚旁还原。
反复共做二次，再转身换成相反的方向。
舞蹈训练记录表。
授课教师授课时间授课地点。
翁娜2017.10.10舞蹈室（二）
把杆组合《压腿》。
预备：45度面对把杆单手扶把，单背手，小八字脚位。
前压腿：动力腿外开，双腿绷直，身体正对，脊柱拉直，肩线与动力腿成90度，前压时以胯为轴心，上体保持平直，向动力腿折叠。用前额触脚背。
授课内容。旁压腿：在前压腿的基础上，换手扶把，转体180度，身体与两腿成一个水平面。旁压时，以胯为轴心，上体保持平直，向动力腿折叠。用耳触脚背。
体会运用呼吸：压、呼气；立、吸气（反复练习、体会）。
舞蹈训练记录表。
授课教师授课时间授课地点。
翁娜2017.10.17舞蹈室（二）
呼吸在舞蹈表演中同样起着巨大的作用。它使我们的动作更具有了延伸感、韵律感，更富有艺术表现力，下面学习的舞蹈组合《走山的孩子》会让大家学习到舞蹈表演中如何运用呼吸。
1）身体的呼吸（吸气时身体拉长展开，呼气时身体收敛内含）。
授课内容。2）头的呼吸（指头时吸气，低头时呼气，转头时先吸后呼）。
3）手臂的呼吸（手臂波浪时以肩为轴，肘、腕依次向上带动吸气，向下带动呼气，体会手臂连绵不断的延伸感）。
4）造型时的呼气（造型时，身体姿态不动，然后气息流畅自然，不僵硬）。
舞蹈训练记录表。
授课教师授课时间授课地点。
翁娜2017.10.24舞蹈室（二）
a.双跪坐，双背手，听**，节拍练呼吸，找呼吸时身体的韵律感。b.练习单一的头的呼吸，然后与身体配合。
c.先练习单臂波浪时的呼吸，再练习双臂波浪时的呼吸，呼吸越深，动作越大，情绪越高。d.大。
授课内容。呼吸后双晃手造型，体会该动作的延伸感（眺望远方），双绷脚坐地展胸腰气息流畅。训练时先把动作揉碎，分解练习，再教单一动作，然后与身体配合，最后配**练习组合。
舞蹈训练记录表。
授课教师授课时间授课地点。
一位擦地。教学提示：a.注意：一位时的站姿和上身的控制。b.注意：姿态的极至伸展。准备：双手扶把，一位站立。
步骤：⑴右脚经前擦至旁，后收回。⑵旁擦两次。
旁擦出，双脚立，右脚落，左脚擦回。
授课内容。同上做左脚⑸同上做反方向。
右脚擦出，然后擦至前，再擦至后，收回。⑵右脚擦出，经划弧擦至前，再划一次收回。⑶同上，做反向。
右脚造型，后转做离弓之箭造型。⑸手蹲至左脚上，翻身，收回一位。
翁娜2017.10.31舞蹈室（二）
舞蹈训练记录表。
授课教师授课时间授课地点。
翁娜2017.11.7舞蹈室（二）
一、学习手部动作“兰花手”
教学关键：要求手指并拢，五指伸直，不能过于紧张，教师进行个别指导）二、学习“兰花手”韵律组合1）
授课内容。带动小臂，手臂要舒展。注意学生的表情，眼睛要随手在动。腹部收紧。小八字脚位。
老师念口令，学生独立完成组合。老师个别学生模仿学习新动作。
教学关键：手型不能变，腕部要灵活，注意要大臂。
辅导。3）4）
学生找伙伴进行自由练习。分小组比赛练习。
从学生中找出跳的好的当小演员，进行表演。
舞蹈训练记录表。
授课教师授课时间授课地点。
五位擦地伴奏《小松树》
教学提示：注意胯的固定与擦地的开度。准备：单手扶把，五位站立。\⑴前擦3次⑵后擦3次。
授课内容。旁擦2次，立脚踝出后擦1次⑷后擦出划2圈收前五位。
双脚立，收大四位，单脚立转一圈。⑹同上反转一圈经收回后做划线造型。同样做反向。
翁娜2017.11.14舞蹈室（二）
舞蹈训练记录表。
授课教师授课时间授课地点。
踮脚提胯。教学提示：注意膝盖的夹紧伴奏：《落叶》
准备：双手扶把，一位站立。预备拍5—8双脚立⑴左右交替慢落⑵反复。
授课内容。左脚立，右脚收至其小腿处，落后五位。⑷同上，落前五位。⑸—同上，做右脚。分组练习：
指出问题，强调重难点。
翁娜2017.11.21舞蹈室（二）
舞蹈训练记录表。
授课教师授课时间授课地点。
翁娜2017.11.28舞蹈室（二）
我们中国有句俗话：坐如钟、站如松、行如风，说明了一个的体态是非常重要的，那么今天，我想问大家一个问题：舞蹈当中的站立有什么要求？
学生示范，两腿脚跟相靠十个脚趾用力抓地，两腿夹紧，大腿内侧外旋，收腹、收臀，立腰，下。
授课内容。巴微抬，眼睛平视前方。
开**，学生双手扶把，按照要求训练站立，启发想象力**的第一遍，双手扶把，面向把杆，一位脚。
**第二遍，一位立半脚尖，保持状态，双手离开把杆，慢慢打开至七位，掌握好重心。
舞蹈训练记录表。
授课教师授课时间授课地点。
翁娜2017.12.5舞蹈室（二）
一、学习把杆上正压腿吸腿上把杆，压正腿。
教师注意学生容易弯曲膝关节，让学生注意压腿的正确姿势，而不要一次压的太重。不正确的姿势容易拉伤韧带。
要求尽量用小腹贴大腿，学生最容易犯的错误就是用头去碰膝盖。教师要加以指导，对有困难的学生。
授课内容。要加以纠正，告诉学生不要勉强。二、学习转压旁腿。
教师个别指导学生的压腿姿势。纠正不正确的姿势。
三、学习转压后腿。
教师个别指导学生的压腿姿势。纠正不正确的姿势。在压之前先做曲膝压胯动作两个八拍。再直立主力腿，身子向后压争取手拉脚后跟，要求胯要正。
舞蹈训练记录表。
授课教师授课时间授课地点。
翁娜2017.12.12舞蹈室（二）
1.一、训练步骤：
1.教师完整示范，并且边示范，边讲解呼吸的运用。2.训练学生：
a.双跪坐，双背手，听**，节拍练呼吸，找呼吸时身体的韵律感。
b.练习单一的头的呼吸，然后与身体配合。c.
先练习单臂波浪时的呼吸，再练习双臂波浪时的呼吸，呼吸越深，动作越大，情绪越高。d.大呼吸后双晃手造型，二、体会运用呼吸表演：
授课内容。1）身体的呼吸（吸气时身体拉长展开，呼气时身体收敛内含）。
2）头的呼吸（指头时吸气，低头时呼气，转头时先吸后呼）。
3）手臂的呼吸（手臂波浪时以肩为轴，肘、腕依次向上带动吸气，向下带动呼气，体会手臂连绵不断的延伸感）。
4）造型时的呼气（造型时，身体姿态不动，然后气息流畅自然，不僵硬）。体会该动作的延伸感（眺望远方），双绷脚坐地展胸腰气息流畅。三、调整呼吸法，下课。
舞蹈训练记录表。
授课教师授课时间授课地点。
一、组织教学。
学生在《彝家娃娃真快乐》的**中有秩序的走进教室。二、听**律动。
三、学习慢采步、快采步、跳踢步。
通过学习这些动作，了解彝家娃娃的快乐生。
授课内容。活，了解舞蹈组合的基本动作要领。、四、游戏“演**”
教师给提示：对于不同的**段落要在情绪、动作上有变化。包括队形的变化。五、师生共同讨论舞蹈特点。
六、小结。翁娜2017.12.19舞蹈室（二）
舞蹈训练记录表。
授课教师授课时间授课地点。
翁娜2017.12.26舞蹈室（二）
一、段抒情的**。
二、热身运动：小雨滴。
老师：我们一起来做个小雨滴的游戏。（手指游戏）
三、1)分发给每个学生一个道具，当我们看到下小雨的动画，就让你手里的东西发出下小雨的声音，看到下大雨的动画就发出下大雨的声音。
授课内容。2)你是怎么发出下大雨的声音的？怎么来表示下小雨呢？
3)请个别学生演示大雨和小雨不同的不同声音，让其他学生猜。四、情景表演：下雨啦。
1、我们也来做雨点宝宝，想想，下大雨的时候雨点宝宝是怎么跳的，到地面上怎么样的？**强烈的**。
你这个雨点宝宝是怎么跳的？为什么要这样跳？
请学生模仿他的动作。
2、雨慢慢得下得小了，现在雨点宝宝怎么跳舞了？
学生跳，教师**柔和的**。
师：你是怎么跳的？为什么要这样跳？五、请个别学生示范，其他学生模仿。
六、雨点宝宝跳舞跳得累了，要回去休息了，和大家说再见。
舞蹈兴趣小组活动记录表
舞蹈兴趣小。活动人员。组全体成员赵海延2 教学时间教学地点教学内容。第一周教室舞蹈学习。指导教师课时。活。一 段抒情的 动。二 热身运动 小雨滴。老师 我们一起来做个小雨滴的游戏。手指游戏 三 1 分发给每个学生一个道具，当我们看到下小雨的动画，就让你手里的东西发出下小雨的声音，看到下大雨的动画就发...
舞蹈兴趣小组活动计划和记录表
最新 舞蹈兴趣小组活动方案和记录表。舞蹈兴趣小组活动方案。乐和表现 为了起到启迪智慧。陶冶情操，使学生的身心健康得到开展，从我们目前的实际情况出发，特制定出以下方案一。先做好摸底调查，做到心中有数。2.使学生掌握正确的舞蹈根本要领知道根本的动作，动作根本。6.要求学生能有初步的舞台表现能力，增进他们...
舞蹈兴趣活动记录
时间星期三下午1 55 2 55 9月19号 活动内容1 卧鱼坐坐姿学习2 圆场步练习。3 跑跳步练习4 小碎步练习。活动形式 小小麒麟童 演出排练活动。情况2 学习 小小麒麟童 舞蹈中的几个常用的基本步子及坐姿，为接下来的排练打好基础。3 排练开场队形，让学生初步体验小组合作的重要性。时间。星期三...