《拥有好心情》（湘教版）七年级(上)
姓名：杨灿 (贵州省安龙县洒雨中学)
教学时间：2023年10月14日。
星期一下午第二节。
教目标学 1.知识目标： 认识人类情绪的丰富多样性，知道喜、怒、哀、惧是情绪的四种基本类型。
理解情绪对个人行为和生活的影响和作用，包括情绪的积极作用和消极作用。了解青少年时期易于波动、不稳定的特点，明白情绪需要个人调控的道理。了解调控情绪的有效方法。
2. 能力目标： 逐步掌握一些情绪调节的有效方法，形成自我调适、自我控制的能力，能够较理智地控制自己的情绪，培养学生积极乐观的健康心态。
3.情感态度与价值观目标： (1)懂得调控自己的情绪对于个人行为和生活的重要性。
合理宣泄不良情绪，保持积极、乐观的情绪。（2）尊重他人，关注他人的感受，适时适当地表达个人的情绪。
七年级学生特征分析：逆反心理强，进入初中，课程增多，学业负担重。情绪不稳定，正在摸索自己的交际方式，增强自己的交际能力。
教材分析(重点难点)
重点：理解情绪对个人行为和生活的影响和作用。
难点：理解情绪对个人行为和生活的影响和作用。
课时安排：一课时。
教学过程及步骤
教学操作过程设计（重点写怎么教以及学习指导，含课练、作业安排）
一奇妙的“情绪”
1.讲一讲：（1）在森林中遇到老虎，你有什么情绪反映？
2）在动物园里，你看到老虎有什么情绪反映？
开心辞典。情绪的含义：情绪是人的心理活动的重要表现，它产生于人的内心需要是否得到满足。
2 情绪的类型。
1）最基本的类型：喜、怒、哀、惧。
2）复杂的情绪：惊喜、悲愤、喜忧参半、悲喜交加、百感交集等等。
3）中学生情绪的特点：中学生的情绪大都丰富而强烈，起伏变化也比较大，很不稳定。
3）初中生的情绪特点。
不稳定性。强烈性。
自控能力差。
影响精神状态，干扰学习、生活。
影响同学间的团结友爱。
影响身体健康。
违反校纪、触犯法律。
二情绪需要调节：
怎样调节情绪（方法）
a转移注意力： 1）改变注意的焦点：做自己感兴趣或使人愉悦的事；
2）改变环境：收拾房子或到心旷神怡的环境去。
b合理宣泄情绪：哭——适当地哭一场。
诉——向他人倾诉。
动——进行剧烈运动。
喊/唱——痛快地喊/唱一回。
c理智情绪： 自我暗示法。
自我激励法。
心理换位法。
d理性升华。
e改变认识。
f幽默。此外，还有角度转换法、松弛训练法、自我安慰法等等，同学们在生活中可以自己去体会，看哪种方法最适合你。
三、作业：、单项选择题。
1．忧伤时，我们去野外欣赏大自然的美景，这种调节情绪的方法，属于下列调节情绪方法的哪类。
a．转移注意力b.主动控制情绪。
c.合理发泄情绪d.培养广泛兴趣。
美国历史上有一位**曾告诫他的孙儿：“当你气恼时，先数到十；假如怒火燃烧，那就数到一百。”这种调节情绪的方法，属于的方法。
a．升华b.自我暗示。
c.转移注意力d.自我激励。
3.当我们进入考场，感到紧张时，可以反复提醒自己：“沉住气，别紧张，会考好的。”这属于下列哪种方法。
a．合理发泄b．心理换位。
c．自我暗示d．转移注意力。
、不定项选择题。
1．人的情绪，在不同的年龄阶段有不同的特点，初中学生处于少年期，有着自己独特的特点，下面反映了初中生的情绪特点的表现是。
a．情绪起伏变化小，很稳定b．善于调控自己的情绪。
c．情绪丰富而强烈d．容易激动。
2．合理发泄情绪，也是有效排除不良情绪的积极方式。下列各项属于此类的是。
a．向他人倾诉b．剧烈的运动。
c．在适合的场合痛哭 d．高声歌唱。
、分析说明题 ——
我的烦恼请你帮”
教学反思：1、新课导入不够精炼。重新设置新课导入。删掉开心辞典。
2、整个教学过程应该有师生互动环节设计。
3、教学资料应该补完整。
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