七年级。
第二课。1、 刚上七年级如何把握学习新节奏？
学会自主学习；
提高学习效率；
科学安排学习时间。
第三课。青春期是指10-19岁，青春期心理充满矛盾，调控方法：
认识自己就要做到用全面的、发展的眼光看待自己：
方法：自我观察；通过他人观察；通过集体评价。
如何发掘自己的潜能：
经常给自己积极的暗示；
心中想像一个比自己更美好的“自我”形象；
在实践中激发潜能，培养有利于激发潜能的习惯。
确立个人成长目标必须从社会需要与自身实际出发。
情绪的影响：
积极的：充实体力，提高效率，促进健康。
消极的：感到难受、抑制活动，降低自控能力，甚至违法。
调控自己情绪的重要性：
情绪会带给我们勇气、信心和力量，也会使我们冲动、懦弱、忧郁，甚至做出一些违背道德与法律规范的事情。
调节情绪的方法：
注意转移法。
合理发泄法。
理智控制法。
高雅生活情趣的形成：
1、 源于对生活的热爱，对生活积极的和美的感受。
2、 乐观幽默的生活态度是重要条件。
3、 好奇心转化为浓厚的兴趣。
4、 学会鉴别，择其善者，避免从众。
5、 丰富的文化生活，是陶冶情操、追求高雅生活情趣的重要途径。
1、 联想后果。
2、 求得帮助。
3、 避开诱因。
4、 婉言谢绝朋友，提高自制力。
5、 专时专用，纠正不良习惯。
之所以要加强青少年的保护。
因为：1、青少年正处于长身体、长知识的重要时期，各方面很不成熟。
2、 身心尚未成熟，社会经验不足的青少年，在面对侵害行为，自然灾害和意外伤害时，往往因处于被动地位而受到侵害。
3、 青少年是祖国的未来和民族的希望。
为什么人类要与其他动植物和谐相处？
1、 生命是顽强的也是脆弱的。
2、 与其他动物和谐相处才构成了地球的丰富多彩。
3、 其他动物是我们同住地球家园的朋友。
4、 每种生命都有存在的意义和价值，在生物链中息息相关，破坏生态环境最终受伤害的还是人类自己。
我们应该怎样珍爱生命？
1、 不会轻易放弃生的希望。
2、 肯定他人的价值、尊重他人的生命。
3、 延伸生命的价值，为他人、家乡、社会做贡献。
下册：第一课；珍惜无价的自尊。
1、 自尊：即自我尊重，指既不向别人卑躬屈膝，也不允许别人歧视、侮辱。
2、 知耻是自尊的重要表现。
3、 追求扭曲的自尊就会产生虚荣这种不健康的心理。
4、 尊重他人的方法：
在日常生活中，尊重他人最基本的表现，就是对人有礼貌，尊重他人的劳动，尊重他人的人格。
真正做到尊重他人，就要善于站在对方的角度，感同身受，推己及人。
尊重他人，首先善于欣赏、接纳他人；其次不做有损他人人格的事情。
第二课：扬起自信的风帆。
1、 把许多“我能行”的经历归结起来，就是在思想上相信“我能行”，行为上表现“我能行”，情感上体验“我能行”，这种我能行的态度就是自信。
2、 自信是人对自身力量的确信，深信自己一定能做成某件事，实现所追求的目标。
3、 自信、自负、自卑的区别：
自卑的人轻视自己，往往看不到自己的能力。
自负的人过高地估计自己，看不起别人。
自信的人能实事求是地看待自己的优缺点。
4、 自信者、自负者、自卑者与成功的关系：
自负者的追求所以必然失败，就是因为其追求的目标从一开始就是虚假的，自负可以带来一时的情绪高涨，但意气用事招致的挫折，会立即使他不知所措和沮丧、颓废，从而走向自卑。
自卑者会产生对自己的憎恨，憎恨自己的不完美，憎恨自己的无能为力，由此更强化了自卑感。
因此，不管是自负者还是自卑者，以自我为中心的心态会使他远离成功。
自信者乐观、好奇与专注，有目标、注重行动、体验过程，他们可以减少外界的干扰，全身心地投入到工作中，最快最好地到达胜利的终点。
5、 树立自信的方法：
1】 看到自己的进步与长处才能有成绩，有成绩才会有自信，发现自己的长处是自信的基础。
2】 大胆尝试，接受挑战，不断增强自信的实力，实力是撑起信心的最重要支柱。
第三课：走向自立人生。
1、 自立的含义：自己的事情自己干。
2、 自立的方法：
1】 自主，自己的事情自己负责，告别依赖，树立自主意识。
2】 立足于当前生活，学习中的问题，从小事做起。同时大胆投身社会实践。
第四课：人生当自强。
1、 自强的含义：一个自尊、自信、自立的人，必定对未来充满希望，永远向上、奋发进取，这就是自强。
2、 自强精神表现在：
在困难面前不低头、不丧气。
自尊自爱，不卑不亢。
勇于开拓，积极进取。
志存高远，执着追求。
3、 如何培养自强品质？
1】 树立理想。
2】 战胜自我，是自强的关键。
3】 要根据自己的长处、天赋、兴趣以及社会需要确定自己努力的方向，我们的主动性就会得到充分发挥，这是自强的捷径。
第五课：让挫折丰富我们的人生。
1、 挫折的含义：
人们遇到的失利、失败和阻碍。
2、 造成挫折的因素：
不能**和及时防范的天灾人祸。
也可能是人为因素造成的。
由于个人道德品质、智力、体力、外貌以及某些生理缺陷等因素带来的限制。
3、 面对困难有三种态度产生三种不同的结果：
1】 胆怯、懦弱。
2】 意志不坚定或容易满足。
3】 意志坚强、有坚定信念。
4、 挫折的两重性：
一方面，使人们前进的步伐受到阻碍，从而产生忧愁、焦虑、不安、恐惧等消极心理。
另一方面，又有利于人们磨练意志，增长才干和智慧。
5、 应对挫折的有效方法：
1】 要战胜挫折，就要树立正确的人生目标。
2】 正确认识挫折，采取恰当的解决办法。
3】 应激发探索创新的热情。
4】 会自我疏导。
第六课：1、 坚强意志品质的四种表现：
自觉性。果断性。
自制力。坚韧性。
2、 坚强意志的作用：
1】 坚定正确的人生方向。
2】 走出失败的阴影。
3】 形成良好的学习习惯。
4】 成就一番事业。
3、 如何磨砺坚强的意志：
1】 树立明确的目标。
2】 从小事做起。
3】 善于管理自己。
4】 主动在艰苦的环境中锻炼自己。
第七课：感受法律的尊严。
1、 为什么社会生活离不开共同的准则？
社会是由人集合而成，社会活动是人的活动，人的活动的动机、目的往往不同，如果没有行为的规矩、各行其是，社会就会混乱不堪，陷入毫无秩序的彼此冲突之中。
2、 法律有三个最为显著的特征：
1】 由国家制定或认可。
2】 靠国家强制力保证实施，具有强制性。
3】 对全体社会成员具有普遍约束力。
3、 法律的作用：
1】 约束规范着人们的行为、违反法律会受到法律的制裁。
2】 保护作用，是我们生活的“卫士”：国家生活的保障，维护人们的合法权益。
4、 违法行为的定义：不履行法律规定的义务；做出法律所禁止的行为。
一般违法行为。
犯罪行为。6、 青少年应如何防止违法犯罪的发生？
1】 树立法律意识，维**律尊严，依法自律、守法。
2】 做有道德的人。
3】 从小事做起，预防违法犯罪。
4】 谨慎交友。
5】 防微杜渐。
6】 避免沾染不良习气。
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