响应“全国亿万学生阳光体育运动”的号召，把口号“每天锻炼一小时，健康学习工作五十年，幸福生活享受一辈子！”深入到生活中去，加强体育锻炼家庭化，把体育锻炼作为家庭健身运动的重点，切实提高小学生健康素质，特布置以**育寒假作业。（目标就是方向，只要进步，就是胜利。
加油！）
备注：记录办法：每两天记录一次最好成绩，如果达标就填达标。。（其它，自己填，可以是跑步等）
动作要求：高抬腿（身体微前倾，大腿抬高超过水平面）、跳绳（双脚跳）、深蹲起（双手抱头、目视前方、挺胸，两脚开立、深蹲、起身体直立）、俯卧撑（手臂曲伸）、仰卧起坐(双手抱头、起时头过膝)、篮球运球（球**的高度，不能超过腰部）排球垫球（手腕以上20厘米部位垫球，连续不掉地20个）足球绕杆（第一杆开始运球、杆距2米，依次绕过6个杆，再返回为一趟）（不详网上查）
温馨提示：为了孩子的安全，建议家长陪护，为了周围的邻居和谐，尽量在户外运动，特别是球类项目一定要在户外运动。（初中升高中体育成绩50分）
愿您家的宝宝身体健康，全家幸福，万事如意，新年快乐！！！
体育寒假作业
随着人们生活水平的提高，人们对自身的健康也倍加关注，体育作为小学必修学科，它越来越受到学校 家长 学生的高度重视。为了锻炼学生的身体，增强学生的体质，使他们掌握一定的体育技术和技能为终身体育服务，又可以使学生从学习压力中解脱出来，起到劳逸结合的作用，符合教育改革和素质教育的发展趋势。现在我给小学生布...
体育寒假作业
寒假作业。1 每天完成 跳绳100 3组 俯卧撑15 2组 男生 仰卧起坐25 2组 女生 2 了解一项原不熟悉的体育项目，以 我认识了 为题，写出对它的理解。下学期请体育委员以班级为单位交至体育组。初中语文学习。1 预习，大声朗读。课后读一读要用词典通查。2 听课，学会边听课边记录，而不是抄板书。...
年级体育寒假作业
九年级体育假期作业及饮食安全要求。一 女生。1 有氧耐力。每天保证20 25 耐久跑。要求 采用节奏跑，速度不宜过快，最后2 加速。2 力量。跳绳1 10 仰卧起坐40个 每周增加5个 蹲起50个 每周增加5个 跳绳1 10 仰卧抬腿40个 每周增加5个 波比跳 20个 每周增加5个 平板支撑40 ...