第一单元我是自己的主人。
第一课我们都爱玩。
一、基本问题：
1.为什么说玩是我们的权利？答：
（1）从年龄特征来看，我们每个人都爱玩，爱玩是我们的天性。（2）玩的权利是有法律保障的，是法律赋予儿童的权利。90年我国正式签署了《儿童权利公约》，意味着我国愿意承担并认真履行公约规定的保障儿童基本人权的各项义务。
2.你认为父母和老师对玩有哪些误解？（父母和老师为什么担心我们玩？
）答：（1）影响学习（2）耽误时间，浪费精力（3）浪费金钱（4）对身心健康成长有害（5）对人身安全可能构成威胁等。
3.怎样消除这些误解？（如何打消父母和老师对我们玩的担心？
）答：（1）与父母沟通，讲清楚玩也是我们的权利（2）在玩的过程中把学习成绩搞好，化解误会（3）适度、有节制地玩，不浪费或占用学习的时间（4）给父母讲玩的好处让父母理解我们、给我们更多的空间（5）玩中注意安全、让父母放心。
4.我们玩的权利，应该如何维护？答：
我们的权利一方面需要来自社会的保障，另一方面也需要我们自己来宣传和维护。（1）增强自身的法律意识，协商解决或通过法律途径维权（2）呼吁社会中的机关、团体和个人加强对儿童权利的保护（3）宣传儿童享有的权利，增强维权意识。
5.玩有什么好处？（玩对我们的成长有什么益处？
）答：（1）可发展我们的想象力，发掘潜能（2）可丰富我们的科学知识（3）可增加我们的兴趣（4）可培养我们做人的高尚品质（5）不同类型的玩可以发展人在不同方面的素质（6）消除紧张情绪，提高我们的生活质量。
6.如何玩中学，玩出“名堂”？答：
在玩中学，在玩中注重思考，不断学习，不断创新，不断进步。如何正确处理玩与学的关系？ 答：
⑴玩要快乐的玩，要玩出名堂，在玩中学习，玩中思考，有所发现、有所启迪 ⑵在学习之余，适当的放松，劳逸结合，恢复精力才能提高学习效率，以玩促学。
7.怎么玩才是健康有益的？（玩时应注意些什么？
玩中应遵循哪些原则？）答：玩是我们的一项权利，但有些玩法却是对这种权利的滥用。
我们只有适当地行使玩的权利，才能玩得有益。在玩时应遵循以下三个原则（1）无害原则，所开展的玩耍活动既不要伤害自己的身心健康，又不要给他人、社会以及正常的学习带来危害。（2）适度原则，不浪费更多的时间、精力、金钱，但也不能舍不得玩。
（3）安全原则，有安全防护意识，保证安全不做危险游戏，要在安全场所玩耍。怎样正确行使权利？答：
（1）行使权利时要尊重他人的权利；（2）行使权利时不得损害国家的、社会、集体的利益；（3）要在法律允许的范围内行使权利；（4）要以合法的方式行使权利。
8.如何看待网络游戏？答：
网络的应用是一把双刃剑，有利又有弊。（1）网络和电子游戏是一种有效的学习方式，它可以激发我们的学习兴趣，提高我们计算机操作能力、注意力、创造力、判断力和解决问题的能力。（2）有利于锻炼手脑并用的能力，对开发智力有一定的益处。
（3）沉迷网络和电子游戏会荒废学业、身心受损、诱发违法与犯罪、增加家庭的经济负担等。
9.沉迷网络游戏有什么危害？答：（1）荒废学业（2）身心受损（3）诱发违法与犯罪（4）增加家庭的经济负担。
10.如何预防青少年沉迷网络？答：
（1）青少年自身要正确认识网络的两面性，不断提高自己的辨别觉察能力，提高自己的抗**能力。明确上网的目的是为了开拓眼界，增长见识，促进自身身心健康发展。合理安排上网时间，有所节制。
（2）家庭方面，父母及其监护人要加强对子女的教育与监管，严格控制子女上网时间，及访问**网页情况。（3）学校方面，加强教育与疏导，引导学生正确健康文明地上网。开展丰富的课余文化生活为学生交流沟通，获取信息提供条件。
（4）国家、社会方面，网吧经营者，要依法经营。国家有关部门，要加强对网吧、**违法行为的监控及惩处力度。从而为青少年健康成长创造良好的社会文化氛围。
总之，只有家庭、学校、社会、国家各部门各尽其职，青少年自身提高自我保护的意识和能力才能预防和减少青少年沉迷于网络。
11. 解决网络问题的方案（面对网络上存在大量不良信息、一些人沉迷网络，该怎么做）？答：
国家：完善网络管理的法律法规，加强管理和执法力度；社会：网吧经营者，要依法经营，加强社会监督，鼓励人民群众积极举报；家庭：
加强子女的教育和监督，做好家庭保护；学校：加大健康上网的教育，引导学生合理上网；自身：认真学习，有规律的作息和生活，依法自觉抵制不良**。
12.请你就如何上网的问题给同学们提几条合理建议。答：
（1）合理安排上网时间，不要过度（2）善于网上学习，不浏览不良信息（3）诚实、友好交流，不侮辱、欺诈他人（4）增强自我保护意识，不随意约会网友（5）维护网络安全，不破坏网络秩序（6）有益身心健康，不沉迷虚拟网络时空等。
13.网络的利与弊？答：
⑴网络的优点：a方便查找资料；b开阔眼界，丰富我们的知识c；扩大交友范围；d培养我们的能力 ⑵网络的弊端：a存在不健康的**和信息；b易使人沉迷网络游戏；c易被坏人利用，伤害他人；d损害身心健康和自己的发展，诱人走上违法犯罪道路。
⑶网络是一把双刃剑，有利也有弊。
14.网络时代我们该怎么玩（未成年人该怎样正确的利用网络）？答：
（1）网络和电子游戏与其他游戏一样，如果我们不会玩，不遵循健康玩耍的原则，就会被告其所害。（2）我们应合理利用网络资源，做到玩中有度，切不可沉迷于虚拟的网络世界中。（3）自觉遵守网络道德和法律，做一个合格的网民。
二、基本观点：
1.玩的权利受法律保障：联合国《儿童权利公约》：缔约国确认儿童有权享有休息和闲暇，从事与儿童年龄相宜的游戏和娱乐活动，以及自由参加文化生活和艺术活动。
2.侵害我们“休息和玩耍权利的”，往往不是别人，而是深切关心，爱护着我们的父母和老师。他们这样做的原因是他们的对玩有这样或那样的误解。
3.玩有很多类型，不同类型的玩可以发展人在不同方面的素质：感受能力、运动能力、想象力和创造力、交流与合作能力。
4.玩是我们的一项权利，但有些玩法却是对这种权利的滥用。
5.健康有益的玩耍原则：无害原则、适度原则、安全原则。
6.网络和电子游戏一样，如果我们不会玩，不遵循健康玩耍的原则，就会被其所害。
第一单元我是自己的主人。
第二课情绪调味师。
一、基本问题。
1.什么是情绪？答：人对客观事物的态度体验及相应的行为反应称为情绪。人类的基本情绪是：喜（快乐）、怒（愤怒）、惧（恐惧）、哀（悲哀）。
2.如何表达自己的情绪？答：（1）表达情绪时要适时、适度（2）要学会对自己的情绪负责，可不能因为过于激动而对他人和社会造成不良影响。
3.爱生气、易动怒有什么危害？（失控的愤怒有何危害？
）答：（1）容易破坏人际关系（2）并给人留下缺乏修养的印象（3）对自己的健康也是有害无利。（4）会降低人的自控能力和活动效率，甚至做出令自己后悔乃至违法犯罪的事。
4.发泄怒火时，应注意些什么？答：（1）首先不要伤害自己（2）其次是不要伤害别人（3）最后不借破坏公共财物、扰乱社会秩序等手段来发泄愤怒。
5.如何调节情绪？调节情绪有哪些方法？
答：（一）注意转移法（改变注意焦点，分散注意力；做自己平时最感兴趣的事；改变环境。）（二）合理发泄法（在适当的场合哭一场；向他人倾诉；进行剧烈的运动；放声歌唱或大声喊叫。
）（三）理智控制法（自我解嘲，自我安慰；自我暗示；自我激励；心理换位；学会升华。）
6.你是如何看待愤怒的？答：
愤怒既有积极的一面也有消极的一面。（1）消极影响：随便发火很容易破坏人际关系，并给人留下缺乏修养的印象，对自己的健康也是有害无利。
（2）积极作用（愤怒的力量）：愤怒是人的正常情感之一，是个人尊严、正义和血性的表现。没有愤怒的人生，是一种残缺，是一种悲哀。
愤怒给人最深切的感受是真实，它并不完全是坏事，只要不丧失理智，愤怒便充满活力。有时愤怒代表的是正义，是见义勇为，是捍卫正义维护社会公平。
7.情绪对我们有什么影响？答：
（1）情绪低落的消极影响：身体抵抗力会下降，很容易生病，并会变得思维缓慢、反应迟钝，工作和学习效率下降，难以发挥正常的能力水平，会对自己的学习、生活和健康产生不利的影响。（2）情绪高涨的积极影响：
身体抵抗力会增强，有益健康，思维会变得活跃、反应快速，工作和学习效率提高，能发挥最佳的能力水平，会对自己的学习、生活和健康产生积极的影响。
8.情绪低落是什么样的？答：
整个人懒洋洋的，做什么事都无精打采，情绪总是很低落，看什么都不顺心，很容易生气或哭鼻子。这时我们很可能是陷入了情绪的低谷。情绪低落有什么危害？
答：对自己的学习，生活和健康都是不利的。（1）影响学习、工作效率下降、难以发挥正常的能力水平。
（2）对身体健康有害。
9.如何走出情绪低谷？如何调节不良情绪？
答：（1）换个角度看问题，培养积极乐观的生活态度。一个人的情绪和个人的态度紧密相连。
我们可以通过改**度来调节自己的情绪。从不同的角度、用不同的观点看问题，我们往往会有不同的感悟，当然也就会导致不同的行为和后果。（2）掌握调控情绪的方法或技巧。
注意转移法（改变注意焦点，分散注意力；做自己平时最感兴趣的事；改变环境。）合理发泄法（在适当的场合哭一场；向他人倾诉；进行剧烈的运动；放声歌唱或大声喊叫。）理智控制法（自我解嘲，自我安慰；自我暗示；自我激励；心理换位；学会升华。
）立即行动、合理定位、自我暗示。
10.真正的快乐是什么？答：能让自己更加健康，更加积极向上的快乐才是真正的快乐；不要建立在别人的痛苦之上；用汗水和行动换来的更为可贵。
二、基本观点。
1. 当某种需求和愿望得到满足时，我们就会体验到愉悦的、积极的情绪。情绪的四种基本类型：喜、怒、哀、惧。
2.爽的含义：当某种需求和愿望得到满足时，我们就会体验到愉悦的、积极的情绪。
3.愤怒的产生：当自己的愿望一再受挫，紧张状态逐渐积累，就会产生愤怒这种富有敌意的情绪。
4.从不同的角度、用不同的观点看问题，我们往往会有不同的感悟，当然也就会导致不同的行为和后果了。
5.调节情绪的方法和技巧：立即行动、合理定位、自我暗示；喊叫法、运动法、倾诉法；注意力转移法、合理发泄法、理智控制法、自我安慰法。
第一单元我是自己的主人。
第三课生活中的“雷区”
一、基本问题。
1.“雷区”在**？（生活有哪些不良**？
）答：雷区就是生活中的不良**，如：黄色**、报刊杂志书籍；暴力游戏、电视电影；赌博；吸烟吸毒；酗酒；***。
中学生误入雷区的原因：（1）觉得新鲜好奇（2）盲目从众（3）为了寻求自己的价值。
2.涉入“雷区”的危害有哪些？答：
（1）对青少年身心健康产生不良影响，影响青少年的生活和学习，严重的会导致青少年误入歧途，走上违法犯罪的道路。（2）涉入“雷区”也会对家庭、对他人、对社会都是带来极大的危害性。（3）可能付出沉重代价，无端浪费甚至牺牲自己美好的青春年华，似锦前程。
不思进取，阻碍自己的进步和发展；
3.吸毒的危害有哪些？答：（1）摧残身心健康（2）引发违法犯罪（3）传染多种疾病（4）导致家破人亡（5）消耗巨额财富。
4.拒绝不良**的方法有哪些？答：（1）避开诱因法（2）婉言谢绝法（3）专时专用法（4）联想前景与后果法（5）请求帮助法。
5.拒绝的艺术有哪些？答：（1）谢绝法（2）婉拒法（3）不卑不亢法（4）幽默法（5）无言法（6）缓冲法（7）回避法（8）严词拒绝法（9）补偿法（10）借力法（11）自**。
七年级下册复习
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