1 经常走步，能使（肺活量）增加，呼吸（氧气量）比平时能增加（2-3）倍。
2 爬山能使全身（肌肉）、（关节）、（韧带）、以及（内脏器官）都得到锻炼。
3 当思考问题时，管理思维活动的神经细胞就进行工作，也称（兴奋 ），这时管理肌肉活动的神经细胞就处于休息状态，也称（抑制 ），反之，当进行体育活动时，管理肌肉活动的神经细胞就进行（兴奋 ），而管理思维活动的神经细胞就处于（ 抑制 ）状态。
4 紧张的学习一节课后，安排10分钟休息，就是为了让同学们（活动活动）身体，使大脑思维细胞由（紧张转向轻松）状态。
5 由于课间活动时间短，所以运动负荷不宜（过大），以免造成上课后（心跳剧烈），情绪稳定不下来。
6 心脏的位置在身体胸腔的（正中偏左），两肺（中间），大约有自己（拳头）那么大，形状像（桃子），尖向（下）偏（左）。
7 心脏主要是由（心肌）构成的。内部分为四个腔，上面的两个腔叫（左心房和右心房），下面的两个腔叫（左心室和右心室）。
8 在血液循环系统中，心脏是一个（动力）器官，它有很强的（收缩）和（舒张）能力，靠它的（收缩）和（舒张）力量，推动（血液）周流全身，所以把它形象地比喻为（生命的马达）。
9 心脏每收缩和舒张一次叫做一次（心脏博动），简称（心博）；从心脏射出的血量叫做（血液输出量）；心脏每分钟搏动的次数叫做（心博频率），简称（心率）。
10 通常把随着心脏跳动而动脉管搏动的现象称作（脉搏）。
11 相对安静脉搏，就是（安静心率 ）或（安静脉搏 ）。早晨起床前测量的脉搏叫做（ 基础脉搏 ），也叫（晨脉 ）；运动脉搏也叫（ 练习 ）脉搏。
12 小学生的安静脉搏，每分钟为（85）次左右，锻炼后，如果第二天晨脉变化不大，说明运动负荷（适当和还有潜力），在正常情况下，晨脉每分钟增加12次以上，可能运动负荷（过大）了。
13 在运动时，脉搏每分钟120次以下，说明运动量和强度（小）；每分钟150-180 次时运动量和强度（适当），每分钟超过180次以上并感觉累时，必须（及时减少）运动量和强度或（休息来调整）。
14 在奔跑或球类运动中跌倒时，一般采用顺势向（侧）（团身滚动）的方法。
15 在做向前跳跃或腾越摔到时，一般采用顺势向（前）（滚动）的方法。
16 从单杠、双杠、攀木等掉下时，尽快（抓、拉）一下器械，特别在落地前的瞬间，要采用收下劾（并团身抱头）法。
17 在向远处或从高处跳下时，落地的瞬间要用屈膝（缓冲）的方法。
18 从高坡上下滑时，如果控制不住身体，就要迅速（平卧）。展开（四肢），防止（滚动）。
19 体育活动中自我保护的方法有：滚动法、滚翻法、护头法、缓冲法等。
20 如果每个小学生都能健康地成长，就为改善和提高（全民族的身体素质）打好了基础。
21 小学体育教学的目的的任务，可以概括为：(一个目的)、(三项基本任务).
22 体育基础(知识)、(基本技术)和(基本技能),简称为”三基”.
23 小学生必须重视自己正确的(坐)、(立)、(行)姿态的形成，严格按照老师的要求做动作，不然就会影响正确(形态)的甚至造成(畸形).
24 “冬练三九”,”夏练三伏”.就是提倡勇于在(最寒冷)(最酷热)的气候里坚持锻炼，以增强(适应环境)的能力。
25 我国古代，养生是(卫生保健方法)的总称。跟现在的(体育的含义)基本相同。
26 导引是古代一种(强身治病)的养身方法。
27 五禽戏是汉代名医(华佗)创编的，它模仿的是(虎、鹿、猿、熊、鸟)五种动作形态。
28 武术也称(国术).被誉为中国的(体育国粹)
29 流传在我国民间的养生保健方法，常见的有(气功、摔跤、骑马、射箭、舞蹈、拔河、跳绳、踢毽、放风筝、荡秋千)。
30 “三浴”是指：日光浴、空气浴、水浴。
31 一般病菌在日光照射下（20）分钟就可死亡，这是（紫外线）的作用。
32 人体吸入（空气），呼出（二氧化碳）气这种呼吸活动叫做（气体交换站）。参加呼吸活动的器官有（鼻、咽、喉、气管、支气管和肺），这些都叫（呼吸器官）总称为（呼吸系统）。除了（肺脏）之外，其他（呼吸器官）都是气体的通道，总称为（呼吸道）。
33 尽最大力吸气后在呼出的最大空气量叫做（肺活量）。
34 准备活动的主要作用：提高神经系统的兴奋性，克服内脏器官的惰性，避免运动性损伤。
整理活动的作用：积极的消除疲劳，及时偿还身体亏欠的氧气。
35 为了运动安全，应该：树立安全意识，检、选好场地器材，注意着装卫生，做好准备活动，遵守锻炼原则，掌握项目规律，维护联系秩序。
36 在小学，课间操和体育课练习的体操属于（基本体操）。
37 （华佗）创编了模仿（虎、鹿、熊、猿、鸟）动作的“五禽戏”。
38 高抬腿有（原地、）（行进间）等练习形式。在预备口令后应做（提踵）动作。
39 短跑的发令口令应为：各就位---预备---跑（或鸣枪）。
长跑的发令口令应为：各就位---跑。
40 比赛中短跑（包括30米、50米、100米、200米）都采用蹲踞式起跑方式，中长跑采用站立式起跑方式。
41 长跑的途中跑时，呼吸一般采用跑二或三步一呼，再跑二或三步一吸，口和鼻同时进行。
全程跑包括起跑、起跑后的加速跑、途中跑、终点跑等几个过程。
42 蹲踞式跳远的完整技术包括（助跑） （起跳） （腾空） 和（落地）等几部分。
跨越式（或背越式）跳高的技术是由（助跑） （起跳） （过杆）和（落地）四个阶段组成。
43 接力跑中，传、接棒的方法是：下压式。
44 眼保健操的名称：1挤按晴明穴 2 按揉太阳穴和轮刮眼眶 3 按揉四百穴 4 按揉风池穴 5干洗脸。
45 广播操的名称：雏鹰起飞：1 伸展运动 2 肩胸运动 3 体侧运动 4 体转运动 5 腹背运动 6 全身运动 7 跳跃运动 8 整理运动。
46 分腿腾越的动作是由哪几部分组成：完整的动作过程包括助跑、踏跳、支撑（推手）、腾空、落地等技术环节。
47 武术的基本动作：是由冲、推、蹬、摆、撩、穿、架、腾等几方面的动作组成。
48 少年拳第一套的动作名称：预备姿势---直立抱拳 1震脚架打 2 蹬踢架打 3垫步弹踢 4 马步横打 5 弓步撩拳 6 虚步架打。
小学五年级体育测试题
单选题 共30题，每题2分。1 我们 口号是 a 发展体育运动，增强人民体质。b 我运动 我健康 我快乐。c 更高 更快 更强2 队列练习中，立正的预令是 a.立 b.正 c.立正 d.没有预令。3 锻炼负荷通常包括哪两个方面 a.练习次数 练习时间 b.负荷时间 负荷强度。c.负荷强度 负荷量 d...
五年级体育测试题
五年级体育期末测验。2014 2015学年度上 一 填空 共20分，每空2分 1年北京奥运会是全国人民的盛会，更是全世界人民欢聚一堂的盛会 2 北京奥运会中国奥运代表团获得 枚金牌占据金牌榜。3 北京奥运会的吉祥物是分组成。年在举行奥运会。5 青春期是 6 青春期的年龄世界卫生组织从岁。二 判断 共...
小学五年级体育与健康测试题
班级姓名。1 人的消化管道由 组成。2 把住 病从口入 关，应做到生吃的食物，过凉 过热 过酸 过辣的食物要，不吃 不明的小食品，养成好习惯。3 世界上大多数国家把青春期的年龄定为岁。青春初期男性一般在岁，女性约在岁。4 养成良好个人卫生习惯应做到 五勤 即 5 饭前便后要洗手。每次都要用洗，最好用...