*导读:如何快乐的生活?快乐的源泉并非来自于外在条件,而取决于自己内心。快乐其实可以被自身所控制,只要改变对事情的看法,再糟糕的情况都可一笑而过。看看如何快乐的生活吧。
当一个40岁的人优美地练习跳水时,他其实已不再是40岁了。不要再说自己老了,而要快乐生活。这里总结出了寻开心的12个方法,不妨一试。
畅销书《尽享生活》的作者乔伊罗宾逊说:当一个40岁的人优美地练习跳水时,他其实已不再是40岁了。不要再说自己老了,而要快乐生活。
美国《好管家》杂志最近总结出寻开心的12个方法,不妨一试。
*1.探险。夜间开车、野外露营,甚至跳过栅栏看看另一边的风景,都可能成为一年中最快乐的经历。
*2.多参与。在参加婚礼、宴会时,享受快乐的办法不是躲在一旁吃喝,而是走进舞池,找个舞伴尽情起舞。
*3.邀请朋友来家吃饭。食物不必太精美,找几个木头箱子当桌子,吃些家常便饭,大家的欢笑可能会更多。
*4.周日下午小睡一会儿。这样的效果堪比晚上10点的睡眠,不信你躺在床上试一下。
*5.添置点家具。在跳蚤市场上买两把木头椅子、一盏跟家具并不匹配的灯具,给它们喷一下漆,马上就有了独特的魅力。
*6.早点回家。给自己富裕的时间,听一听最喜欢的**,把音量放大。这样能带给你和出去玩时同样多的乐趣。
*7.帮人带孩子。朋友要出门,你可以主动帮他带一下午孩子,不但助人为乐,还能和孩子一起玩耍,得到双份快乐。
*8.偶尔奢侈一把。你挣的钱可能不是很多,但心血来潮地买一件昂贵衣服,奢侈一回,也未尝不可。
*9.随便吃点。出门吃饭时,偶尔选一家廉价小饭馆,也许没什么美味佳肴,但是轻松愉快。
*10.交新朋友。每结交一位新朋友,你都有机会和对方共享彼此的经历,思想会更丰富。
*11.做点小改变。不要总在剪头发、点菜时说和以前一样,不妨换一个让你看起来容光焕发的发型,点几个新菜式,你的心情也会焕然一新。
*12.学会拒绝。朋友邀你参加一个不喜欢的聚会,你可以婉言拒绝,才不会太累。
*13. 户外运动有助减压。生活中,我们总是因为太忙而不去运动,或者选择到健身房。专家称最健康的运动在户外,因为阳光可以增加身体维生素d的含量,让心情变得更愉悦。
*14.和宠物一起玩。已经被证实与宠物一起玩乐可以增加快感,舒缓压力。
*15.多读书。好书可以让你的思维更加积极。
*16.大声唱出来或者跳舞。这可以帮助你释放情绪。
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