职工趣味运动会竞赛项目规则简介

1、托球接力。

每队6人，大单位可多组队，每队一般男女各半。规则：每人用嘴含量调羹（自备）托乒乓球向前跑，将球传给下一位调羹上（不能用手）继续下传，最后一位将球传入杯子中，若中途球掉地，捡球后回到掉球的地点继续向前托球传，以用时少者获胜。

2、跳绳运物。

比赛规则：以组队形式。每组6人，其中4个队员负责甩绳，甩绳子的负责两段。

其余2个队员进行篮球的搬迁。在搬迁的过程中，搬运队员从出发点携带篮球越过一二两道绳子障碍，越过绳子障碍时，第一道所跳跃绳子个数为5个，第二道所跳跃个数为10个，最后把篮球搬运到目的地。比赛以计时的方式，完成任务占时间最短的队伍，为获胜队。

3、二人背夹球跑接力赛。

每组2人，背夹一篮球，双手交叉捂住在胸前，步调一致向前走，到终点后返回，行进必须**内完成活动，以最后完成用时最少的队伍为胜。

4.丑小鸭赛跑。

比赛规则：以组队接力的形式，每组6人；用两个膝盖夹住气球，进行接力赛跑，快者为胜，接力距离30米。

1、保龄球。

男女混合项目，每队４名队员，２男２女。4人同时进行。距投球线外7米，按倒三角形状放置10只矿泉水瓶作为击打目标，运动员在投球线处手持篮球滚射目标（滚射方式可单手可双手，但不允许用脚），每人滚射2次。

以每队4名队员击倒矿泉水瓶总数计算名次。(附场地示意图)

6、吹蜡烛。

比赛规则：蜡烛成一字形排列，数量为10支，参赛队员在起点位置以吹灭蜡烛数量的多少计成绩。吹灭10支得礼品券3张；吹灭8-9支得礼品券2张；吹灭6-7支得礼品券1张。

7、单脚托球单脚跳。

运动员一只脚夹住一只球，另一只脚跳跃。听哨声后开始比赛，比赛开始后，从起点开始夹球单脚跳至终点后返回，时间最短者为优胜。

8、夹弹珠。

比赛规则：在规定的时间里，用筷子将弹珠从一个盘子夹到另一个盘子中。以所夹弹珠数量的多少来计成绩。

9、吹踩气球。

先吹好气球，多少自己定，然后踩瘪气球，以踩爆数量最多的为胜利。

10、比比谁的眼力好。

比赛规则：准备好三支筷子，一个空啤酒瓶。参赛者站在啤酒瓶的一侧，筷子离瓶口约1米的距离，瞄准瓶口，放掉手中筷子。

如果筷子掉进瓶里，便是优胜者，即得奖劵。每人有三次机会。投中3根得礼品券3张；投中2根得礼品券2张；投中1根得礼品券1张。