篇一：心理健康主题班会教案
心理健康主题班会教案
“战胜拖延建立良好习惯”
护理本科14班主题班会
主讲人：李兴兴
教学主题：战胜拖延建立良好习惯
教学目的：
、成长 活动准备：
提前发动布置有关事项确定主题及节目拍摄**排练小品班会课地点：
教室 教学形式：
通过**小品访谈、讨论等生动活泼的形式教育学生正视拖延培养良好习惯告别拖延这个坏习惯健康积极的生活、成长
教学过程：
一、辅导员开场：
在进入我们今天的班会主题之前先请大家一起来看一段**这是我们班级的同学自己拍摄的（放**）
：拖延 拖延是现代人一个普遍的心理状态它的取意是“将之前的事情放置明天”
二、访谈及测试环节
心理委员主持：访谈“说出你的拖延故事”
拖延是古今中外都有的一个问题早在明代诗人钱鹤弹就有这样一首诗“明日复明日明日何其多我生待明日万事成蹉跎”描写的就是拖延给人生带来的危害网上也有一个非常著名的**“拖延症之歌”唱出了拖延症患者的心声今天我们就要在班里进行一个访谈“说出你的拖延故事”并请谈谈你觉得拖延的原因
访谈过程：请三到四名同学上台访谈
谢谢刚才几位发言的同学刚才几位同学都谈了自己对拖延的看法及拖延的原因说的很有代表性说出了我们的心声
放映测试题目
测试结束了统计结果
三、透过现象看本质你为什么拖延
辅导员主持：、外在后果生活和学习受到影响2、内在后
果：内心的矛盾和煎熬
那么拖延的原因呢绝大多数的同学都认为：拖延的原因是懒惰或者认为是自己没有掌握时间管理的正确方法
这种认知看似非常有道理但实际上并不正确请大家仔细思考一下如果你正在做一件你非常感兴趣的事情比如逛街、比如上网、比如游戏你会拖延么一般都不会所以拖延其实不是智力问题不是道德问题不是时间管理问题而是心理问题
我试着给大家分析一下我们拖延的四大原因大家思考一下是否有道理
1、对取得成功信心不足
2、讨厌被人委派的任务
3、注意力分散和易冲动
4、目标和酬劳太过遥远
四、战胜拖延
辅导员：我们分析了这么多大家心中肯定有一个最大的疑问还没有解决：究竟该战胜拖延
我给大家一些建议
1、制定一个靠谱的计划靠谱计划四要素：：给自己立下非常容易达成但是会给你成就感和满足感的最小目标
2、正确的认识和利用时间
之一；练习判断时间提问：一分钟可以做什么
之二：学习利用零碎时间举例
之三：找出自己的最佳时间
之四：享受你的自由时间
3、学会“拒绝”和“接受”
之一：拒绝没有意义的事
之二：接受自己接受别人的监督
四、公开承诺
给自己制定一个最小的目标并确立完成时间公开这个承诺请大家监督你是否能完成目标
总结： 篇二：心理健康主题班会教案
心理健康教育主题班会教案
一、教学目的：
通过本节教学使学生懂得和同学、父母、老师之间如何相处培养学生人际交往的能力使学生健康快乐的成长
二、教学过程：
(一)、谈话导入：
(二)、情境表演《跳皮筋》
1.小欣、小芳、小英和小红跳皮筋玩呢？小芳说：
我不和小英一组她那么胖笨死了！听到小芳说自己笨小英顿时火了他指着小芳的鼻子：你才笨呢！
你又胖又蠢活像一个小母猪！小英听到小芳骂她伤心地跑到一边哭了起来
师：小芳她们为什么玩不到一块？小英又为什么会哭呢？谁来说说？(生充分说)生：小芳不合群说别人因为小芳说她嘲笑她她受不了
师：面对这种情形应该怎样解决呢？
生：小芳不应该说别人的缺点同学之间应该和和气气(生充分说)
师小结：《上课铃响了》
2.情境表演：
上课铃响了同学们快进教室！王小燕和同学们从外面拥挤着走进教室这时一位同学不小踩到她的脚后跟王小燕大叫一声：哎呀！踩我的脚干什么你的眼睛长去了？
师：孩子们看完了表演大家来说说王小燕做得对不对？为什么？(生充分说)生：她爱生气不好对身体有害
生：那个男同学已经说对不起了她还生气谁愿意和这样的同学玩呢！
师小结：是我们应该有宽容之心同学之间遇到了矛盾不要斤斤计较要有宽
(出示)我们一起来看以下同学之间友好相处的正确做法老师给大家的建议是：(1、师读、2、生齐读、3、男女生读)师：同学们每天生活在一起在学习中遇到下列情况你又该怎样做？
相信你会正确处理(出示)
(三).说句心里话
(1)你的同桌要在桌子中间画一条三八线
(2)考试时你的同桌没带橡皮可是昨天你跟他借笔他没有借给你
(3)选班长时你的好朋友当选你却落选了
（先各小组讨论然后找学生代表发言）
师小结：是呀！同学之间就应该友好相处你对别人友好关爱别人也会还你一份友好关爱奉献一份收获十份付出本身就是一种快乐！
奉献着相信你也会快乐着！下面请看(师读)相信你们一定能做到来一起读：
同学之间：学会关爱热情大方学会体贴细致入微
学会调节消除嫉妒学会激励互相进步
（4）给爸爸妈妈写封信说说自己的心里话
过渡：接下来老师还给大家带来了故事边看边想你有什么感触？
(四)、听故事：！同学们羡慕极了有的夸赞他：“真是帅呆了！
”有的在一旁询问：“这得多少钱呀”这时的小鹏一脸得意地说：“这不算什么就五六百块钱我爸妈给我买了两套呢！
”看着这一切小慧低下了头晚上回到家中吃过晚饭他对正在打扫的妈妈说：“给我买套耐克装吧！”妈妈急忙问：
“那得多少钱呀”“不贵就三百多吧！我们好多同学都有我一定要买一套！”妈妈听了有些为难：
“孩子咱不和别人比好你爸这个月的工钱还没发呢家里就等着你爸这点钱生活呀！”（小慧家妈妈下岗在家爸爸在外打零工还要供小慧上学生活比较拮据）“我不管我就要我就要我们班同学有我也要要···小慧丝毫不体谅妈妈在家里发起了脾气···
讨论：看到上面内容此时此刻你想到什么？
生充分说：(不要爱慕虚荣…)
师总结：虚荣之心也是一种不健康的表现在生活当中老师希望大家(出示)面对普通不盲目攀比面对平凡不爱慕虚荣
五、分享经验体验快乐：
1、过渡：我们知道生活中有快乐就有烦恼有幸福就会有痛苦请你说说你遇到不开心的事情时是调整自己的心态的
2、在小组交流会后全班交流：做自己喜欢的事；听听**唱唱歌；看看漫画？
3、教师点拨：怎样才能做一个快乐的人大家的办法真多！这些让我们快乐的办法就像是我们的心灵营养餐让我们摆脱烦恼忘记不快高兴起来现在让我们来准备一份“心理快餐”把你寻找快乐的方法写在或画在卡片上放在快餐盘里“做”好的同学请放在“自助餐桌”上（配乐学生制作心理快餐）
4、享用“心理快餐”：
教师导语：现在大家行动起来一起来享用美味的心理佳肴吧！
①看史努比动画片段；
②**节奏感很强的**跟着**做运动；
③齐唱《幸福拍手歌》边唱边抛开烦恼跟着歌词大意拍手、拍肩、跺脚④看**快乐的往事；
5、介绍另一些生活中常用的能创造快乐，发泄不良情绪的办法：
教师过渡：这些能使自己经常开心的小窍门真好生活中能给我们带来快乐的办法可多了！
多**动画演示文稿：读有趣的书；至少培养自己有一种兴趣爱好；经常与家人、同学、朋友在一起谈心、玩耍；照镜子与镜中的人说说话；到没有人的地方大声喊叫；在劳动创造中体会快乐？
六、教师总结：
《快乐拍手歌》
情绪就像气象台喜怒哀乐变得快
生气时笑一笑烦恼事讲出来
紧张时静一静伤心事想得开
乐观向上有自信学习生活添光彩
篇三：心理健康主题班会活动方案
心理 生理健康教育主题班会教案
篇一 心理健康主题班会教案 心理健康主题班会教案 战胜拖延，建立良好习惯 护理本科1 4班主题班会 主讲人 李兴兴 教学主题 战胜拖延，建立良好习惯 教学目的 针对学生中常见的拖延的情况，召开本次主题班会，借此增强同学们战胜拖延的信心，掌握战胜拖延的方法，培养良好习惯，使同学们告别拖延这个生活中的老...
心理 生理健康教育主题班会教案
标签 标题 篇一 心理健康主题班会教案。心理健康主题班会教案。战胜拖延，建立良好习惯 护理本科1 4班主题班会。主讲人 李兴兴。教学主题 战胜拖延，建立良好习惯。教学目的 针对学生中常见的拖延的情况，召开本次主题班会，标签 标题 篇一 心理健康主题班会教案。心理健康主题班会教案。战胜拖延，建立良好习...
心理健康教育主题班会教案
1 课桌上的东西尽量减少。课堂上或学习过程中，除了必要的学习工具外，尽量少摆东西在课桌上，这样可以减少分心，保持高度的集中。2 进行必要的体育锻炼。必要的体育锻炼，有助于克服注意力不集中的缺点，并能使人对外界的各种刺激的适应能力有所提高。2 情绪反应异常。当我们出现情绪低落时，即不开心的时候，不防采...