教学目标：
1. 让学生们知道常见的心理健康疾病；
2. 教学生如何培养心理健康的手段和方法；
教学重点：确立自我心理保健的意识，达到一种健康的心理状态
一、导入：著名的小品演员郭冬临在他的《一句话的事》中说，家庭成员，心理要阳光一点，作为学生，心理也要阳光一点，现在请大家走进“阳光生活，健康你我”主题班会，二、我们看下面材料，然后讨论几个问题：
材料一：《跪行高考路》1 2023年6月7日上午8时30分，在陕西汉阴县中学考点门口聚集了千余名高考生，监考老师一声哨响，校门打开，考生陆续踏上学校特意铺设的红地毯。在他们当中，一个只有1.
2米高的考生引人注目，他叫李卫，穿着鞋子却没有脚，凭着我们难以想象的毅力，跪行走入考场。
2023年4月2日那一天。3岁多的李卫和伙伴在村口的公路边玩耍，在毫无征兆的情况下，一辆疾驰的卡车将李卫卷入车轮下，稚嫩的双腿被压得血肉模糊，他当场昏死过去，在医院**近一年的时间，他的人生从此拐入另一个轨道，一段没有双脚的人生 。
材料二：苹果电脑创办人兼行政总裁斯蒂夫乔布斯，是个颇具传奇色彩的人物。
乔布斯并非出自名门，他的亲生母亲是位年轻的未婚妈妈，养父母也属于蓝领阶层。2023年，乔布斯说服沃兹将所发明的电脑装配完成后**；同年4月1日，伙同另一位朋友罗韦恩，三个人在乔布斯养父的车库中成立了日后鼎鼎大名的“苹果电脑公司”。由于与自己找来的行政总裁史考特不和，而董事局又支持史考特，最终使得乔布斯不得不退出苹果。
乔布斯深有感触地说：“我很确定，如果当年苹果电脑没开除我，就不会发生这些事情。这剂药很苦，可是我想，苹果电脑这个‘病人’需要这剂药。
有时候，人生会用砖头打你的头。不要丧失信心。他曾在演讲中对大学生们说：
拥有跟随自己内心与直觉的勇气，你的内心与直觉多少已经知道你真正想要成为什么样的人。任何其他事物都是次要的。
讨论：1. 什么样的心理状态是健康的？
2. 试举例说说我们身边的成功者的心理状况又是怎样的呢？
请看小小品，然后考虑问题：不健康的心理状态又是怎样的呢？说说你的看法，也可以举例子。讨论后然后回答。
下面我们一起看看总结心理健康的几个标准：智力正常——胜任学习，良好的人际关系——人际和谐 ，正确的自我意识——客观评价自己，健康的情绪——稳定愉快，正视现实，把握现实——敢于进取，心理表现符合年龄特征，心理**能力，反应适度，行动有序，自我意识良好，个性品质健康。良好的社会适应能力。
总之：心理健康的人能充分发挥自己的最大潜能，能妥善地处理和适应人与人之间、人与社会环境之间的相互关系。即包含两层意思：1、无心理疾病，2、具有积极发展的心理状态
我们中学生中比较普遍地存在的心理问题：自卑心理，抑郁心理，闭锁心理，焦虑异常心理 ，恐惧心理，易怒，逆反心理，嫉妒心理，猜疑心理，厌学心理，任性、以自我为中心、注意力不集中、侵犯行为、说脏话、逃学、偷窃、说谎、依赖、报复、享受、性心理异常、自杀、强迫神经症、精神**。
三、中小学生心理问题产生的原因是什么？
当今，社会正处在转型时期，激烈的竞争，传播媒介的影响，再加上学校过于强调升学率，致使家庭、学校只重视对学生的知识传授和智力因素的培养，忽视了学生心理因素的发展。尤其是现在的中小学生基本上都是独生子女，父母望子成龙，盼女成凤心切，子女的升学、分数成为父母心理平衡的补养品，不能客观实际地给孩子制订目标；还有，中小学生性发育的提前，而学校教育跟学生青春期成长脱节等。这些因素的影响，使中小学生们面临着巨大的心理压力，对许多问题感到迷茫和困感，但又不知如何解决。
四、如何远离这些心理疾病呢？
最健康心里状态：积极乐观的心理状态。所以我们要保持一颗积极向上的心 。
树立积极、正确的人生观；培养交往能力，建立良好的人际关系；积极参加集体活动，培养集体主义精神；培养、发展自己的兴趣爱好；磨练自己的意志，提高自我调控能力掌握一些心理保健的具体方法。如发泄、倾诉、转移、自我暗示等；珍惜少年朋友的纯洁友谊；择友要慎重，交往要适度。
五、请同学们看下面一个小故事。
故事1：据说在推销员中流传着这样一个小故事，两个欧洲人到非洲去推销皮鞋，第一个推销员看到非洲人都打赤脚，立刻失望地说：“这些人都习惯打赤脚，怎么能买我们皮鞋呢！
于是沮丧而回。另一个推销员看到非洲人打赤脚、惊喜万分：“这些人都没有鞋穿，看来皮鞋市场大的很呀”。
于是想方设法，向非洲人推销自己的皮鞋，最后发了大财，这就是心态导致的天壤之别。
请问同学们你怎么看待这个问题（思考并回答）。
故事2: 轮椅上的美国**——富兰克林。罗福斯
美国**富兰克林罗斯福就是运用积极的心态，而成就事业的典型。8岁的富兰克林罗斯福是一个脆弱胆小的男孩，脸上显过着一种惊惧的表情。他呼吸就象喘气一样，如果被喊起来背诵，他立即会双腿发抖，嘴唇颤动不已，回答得含糊且不连贯，然后颓废地坐下来，如果他有好看的面孔，也许就会好一点，但他却是暴牙。
他虽然有些缺陷，但他却有着积极的心态，有一种积极、奋发、乐观、进取的心态，这种积极的心态，就激发了他的奋发精神。他的缺陷促使他更努力地去奋斗，他不因为同伴对他的嘲笑便减低了勇气，他喘气的习惯变成一种坚定的嘶声。他用坚强的意志，咬紧自己的牙床使嘴唇不颤动而克服他的惧怕。
就是凭着这种奋斗精神，凭着这种积极的心态，终于成为美国**，是轮椅上的美国**。
看了以上资料，你认为，自己还有什么心理健康方面的不足？你将如何去做？学生思考后回答。
六、结束语：
今天，我们召开了“阳光生活，健康你我”主题班会，我觉得大家的发言都很精彩，既说出了自己的心声，有吸收了别人的优秀意见。我相信，对每一个同学来说，收获都是丰厚的，“恰同学少年，风华正茂”，正是“到中流击水，浪遏飞舟”的大好年华，希望大家每天都一个健康的心情，“阳光生活，健康你我”为实现我们宏伟的理想而奋勇前进，前进，再前进！
心理健康教育主题班会教案
1 课桌上的东西尽量减少。课堂上或学习过程中，除了必要的学习工具外，尽量少摆东西在课桌上，这样可以减少分心，保持高度的集中。2 进行必要的体育锻炼。必要的体育锻炼，有助于克服注意力不集中的缺点，并能使人对外界的各种刺激的适应能力有所提高。2 情绪反应异常。当我们出现情绪低落时，即不开心的时候，不防采...
心理健康教育主题班会教案
精品文档。心理健康教育主题班会教案 我的情绪我做主 大庄镇中心学校五1班周贺。主题 学会调节情绪的方法，做情绪的主人活动目的 1.认识到积极情绪有益身心健康，能够提高学习效率，可以改善人际关系，而消极情绪对身心健康有害，导致学习效率下降，造 际关系紧张。2.懂得消极情绪可以通过调节转化为积极情绪，激...
心理健康教育主题班会教案
一 教学内容 健康心理 身体。二 教学目标 学生知道健康的含义 中学生心理健康的内容和要求 懂得心理健康与身体健康的辩证关系。三 教学重点 健康的含义 中学生心理健康的内容和要求 心理健康与身体健康的辩证关系。四 教学难点 学生心理状况的分析。五 教学方法 设问法 归纳法 讨论法 讲授法 范例分析法...