篇一：小学生冬季锻炼身体广播稿。
小学生冬季锻炼身体广播稿。
开篇曲。合)：尊敬的老师，亲爱的小伙伴们，大家好！久违的红领巾广播终于又和大家见面了。
甲)：我是主持人()
乙)：我是()
甲)：本期红领巾广播的主题是——冬季锻炼好处多。
乙)：俗话说：“夏练三伏，冬练三九”;“冬天动一动，少生病一场，冬天懒一懒，多喝药一碗”。
可见，冬季锻炼对我们的身体健康是非常有益的。(甲)：“温室里的花草经不起风霜“，人体也是这个道理，适应能力和抵抗能力是在体育锻炼中逐渐提高的。
体育运动是接触寒冷的最好方式。事实证明，冬季到户外参加体育活动，身体受到寒冷的刺激，肌肉、血管不停地收缩，能够使心脏跳动加快，呼吸加深，体内新陈代谢加强，身体产生的热量增加，这样我们抵御寒冷的能力就可以随之增强。
乙)：小朋友冬季在室外进行锻炼，身体经常受到寒冷的刺激，可以增强人体对感冒、气管炎等冬季常见疾病的抵抗力；冬季在室外接受阳光的照射，阳光中的紫外线不但能促进人体的造血机能，对**和预防贫血有积极作用，还能促进身体对钙、磷的吸收，有助于骨骼的生长发育。
甲)：另外，阳光中的紫外线能杀死人体**、衣服上的病毒和病菌，对人体有消毒作用。我们小朋友正处在生长发育的关键时期，冬季锻炼不但有利于身体的健康成长，在提高学习效率，发展个性，锻炼意志方面也有积极的作用。
乙)：冬季锻炼正是时候，体育锻炼可提高人们的御寒能力。所以，坚持冬季锻炼的人，抗寒能力比一般人增强8-10倍。
冬季室外体育锻炼，不断受到冷空气的刺激，血液中的抵抗疾病的抗体增多，身体对疾病的抵抗能力增强，冬季体育锻炼，接受阳光的照射，弥补阳光照射的不足。
甲)：尤其对正在长身体的青少年来说，多参加户外锻炼更为重要。冬季体育锻炼，还可以加快血液循坏，增加大脑氧气的**量，这对消除大脑长期工作带来的疲劳，增强记忆力，提高学习效率，都有积极的作用。
冬季锻炼好处很多，冬季锻炼的项目也很多。一般多采用长跑、球类、跳绳、踢腱子等项目。这完全可以根据个人爱好，选择不同的项目，灵活掌握。
乙)：冬季运动还有那么多好处啊。那么，青少年冬季体育锻炼又要注意什么呢？
甲)：要做好准备活动，预防运动创伤。冬季气温低，身体发僵，人从室内到室外，温度骤然降低，会使**和肌肉立即收缩，关节和韧带僵硬，体内的代谢放缓。
在这种情况下，若立即开始锻炼，有可能造成肌肉拉伤或关节损伤，而且由于心跳加快，还可能引起恶心、呕吐等不适应症状。因此，应做好准备活动，使浑身的肌肉、关节活动开，体内器官，尤其是心脏进入适应运动的状态。准备活动要做到浑身发热，这样开始活动，便会觉得四肢有力，精神饱满，寒冷也不足惧了。
乙)：谨防运动创伤。冬季，(:
小学生冬季广播稿)人体的肌肉、韧带在寒冷的刺激下会出现粘滞性增加，使肌肉的弹性和伸展性降低，各关节的生理活动度减少。因此，每次锻炼前一定要注意做好充分的准备活动，以防造成身体关节或筋络的损伤。
甲)：呼吸方法须得当。冬季气候寒冷，风沙又大。因此，锻炼时不要大口呼吸，而应采用鼻腔或口鼻混合呼吸的方法，在减轻寒冷空气对呼吸道的不良刺。
激。防止受寒冻伤。冬天锻炼，对暴露在外的手、脸、鼻和耳朵等部位，除了经常搓、擦以促进局部血液循环外，还应抹上适量的防冻膏、抗寒霜、油脂等以防**冻伤。
乙)：衣服增减要及时。在准备活动后，如果觉得身体已经开始微微发热，可以适当的脱掉厚重的外套，以便于身体的活动。
在锻炼结束后，应当及时的把外套穿好，保持身体的温度，也可以避免冷空气通过**上的毛孔侵入身体，引发感冒的症状。
甲)：掌握适宜的运动量。冬季锻炼应根据天气情况和个人的身体健康状况来合理安排运动量。
锻炼中，应循序渐进、量力而行，运动持续时间不宜过长，我们小学生的运动心率应控制在150次/分以下。同时，强风、浓雾的天气不宜在户外进行锻炼。
乙)：还有对饮食也是有要求的：
1、饮水要充分。一天中早起、上午10点、下午3点、睡前这4个“最佳饮水时间”，要主动饮水，口渴时也要喝，以白开水为宜。
2、注意粗杂粮及蔬菜水果的适当搭配。这些食物富含维生素、矿物质及膳食纤维。对冬季御寒、预防便秘和心血管保健很有益处。
合)：俗话说“冬天动一动，少闹一场病；冬天懒一懒，多喝药一碗”。同学们一定要多运动，爱运动，冬季锻炼好处多。让我们一起来感受运动的快乐，学习的快乐。
**歌曲。合)：本期的红领巾广播到此结束，感谢大家的收听。老师们，同学们，再见！
篇二：小学生冬季校园广播稿。
小学生冬季校园广播稿。
我只想，在你的理想和希望里。
为你增添一点鼓励。
我只想，在你沮丧和疲惫时。
能给你一些力量和勇气。
我只想，化作一方素馨的手帕。
为你拭去额角的汗滴。
我只想对你说：你绝不是失败者——
胜负以不在重要。
重要的是勇敢的参与！
相信自己凛冽的寒风不曾催跨你的意志，只会为你呐喊助威。
强大的对手不会削弱你的信心，只会为你加油打气。
漫长的比赛不敢消磨你的勇气，只会为你高奏凯歌。
相信自己，在你身后是老师的鼓励，同学的喝彩。
相信自己，在你眼前是胜利的终点，辉煌得奖台。
拼搏吧！展现活力的青春。
冲锋吧！迸发激-情的年华。
永远相信自己，胜利属于你。
致全体运动员。
金秋，寒风瑟瑟；
运动员，奋力拼搏。
器宇轩昂，英姿飒爽，一圈圈的跑道上，留下你们辛勤的汗水；
一轮轮的比赛，透出你们的信心和希望。
在如浪如涛的欢呼声中，在如火如荼的运动会上，你们努力，我们拼搏，共同筑起金色的梦想。
骄傲花朵是大地的骄傲。
白鸽是长空的骄傲。
星星是夜幕的骄傲。
你**自百分网，请*****们——运动员。
就是赛场上的骄傲。
挑战极限，奋力拼搏。
你们不只是运动场上的骄傲。
更是我们的骄傲。
相信自己望着起跑前你紧张的身影。
望着你在风中吹乱的秀发。
我猜到。你一定在担心比赛的结果。
此时此刻。我只想对你说——
试试就能行，争争就能赢。
相信自己。向着胜利的彼岸冲击。
我相信。等待你的会是雨后彩虹的美丽……
致运动员是你们。
让健儿们无忧往前。
是你们。让同学们放心呐喊。
洁净的场地。
良好的秩序。
是你们的汗水。
是你们火热的心。
将这一切实现。
拚搏对于生命，是一次执著的旅程。
小学生冬季个人卫生广播稿
尊敬的老师，亲爱的同学们，大家好！本次红领巾广播由我们 中队来主持。我是主持人刘芸圻。我是主持人高云腾。我是主持人甄玉。我是主持人刘俊搏。冬季又到了，气温变化较大，有些同学们已经抵挡不住寒潮的攻击，陆续得了感冒。大家可不要小看感冒发烧，还会引起许多大病呢！哦？真的有这么严重吗？当然了，如果控制不好病...
小学生广播稿
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